教你果蔬護膚祕笈，護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質，臉上不夠光滑多半是補水保溼沒做好，滋潤皮膚的同時也要注意鎖住水分，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，小編整理了教你果蔬護膚祕笈，希望對你有所幫助。
教你果蔬護膚祕笈1
一、牛爾變大廚 diy奇異果美膚餐：
牛爾老師變身超級神廚，教我們做一道美膚大餐——奇異果杏仁色拉：
原料：
50克烤杏仁、100克酸奶、1只香蕉、2只奇異果
步驟：
1、奇異果和香蕉去皮切塊
2、加於杏仁和酸奶一起攪拌(“老牛大廚”溫馨提示：也可以加些麥片或其他早餐玉米片拌來吃)
這款沙拉十分適合在早餐時候製作和食用，首先他製作方法簡單，2分鐘即可搞定，而且，這款沙拉有排毒作用，可以讓你整日清爽，還能夠提亮膚色。
tips：揭祕奇異果的美容功效
奇異果中含有很多美容成分，柳燕就爲我們列舉了其中7大成分的美容功效：1維他命c：促進膠原蛋白吸收延緩老化；2葉酸：協助新陳代謝及新細胞合成；3維他命e：保護皮膚免受自由基攻擊抗氧化；4類胡蘿蔔素：增加皮膚光澤度；5膳食纖維：促進腸胃蠕動改善宿便；6奇異酵素：幫助消化；7鎂、鈣：增強皮膚抵抗力。
二、尼可、家弘、李雲濤幫你逃離水果美容誤區：
相信有不少同學都已經充分了解了各種水果的美膚功效，但是爲什麼你堅持使用香蕉面膜沒有達到細緻肌膚的效果？爲什麼你明明堅持使用檸檬面膜卻沒有變白？爲什麼....。。這樣的問題你一定遇到過，其實不是水果不美膚，是你用錯了方法。
@尼可：果蔬直接吃 美膚效果更加
以前我們都是直接把果蔬敷在臉上，既沒有美膚效果又浪費。尼可指出，水果還是應該直接食用，美膚效果更好。而且他建議大家多食用含水量多的水果，不但可以補充維生素，還可以幫助肌膚補充水分，一舉兩得。
教你果蔬護膚祕笈2
大多數水果都富含豐富的維生素等多種營養元素，是人們喜愛日常的食品，水果除了具有補充體內營養與水分的功能之外，時尚美容達人更是將水果的功能擴大化，用水果美容護膚的效果也十分顯著哦。
水果美容是一種很古老的美容術，也是一種吸取天然植物之精華爲皮膚自然吸收營養的美容術。水果和蔬菜中含有大量的營養成份和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有好處。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進行祛斑美白護理。
相信有不少同學都已經充分了解了各種水果的美膚功效，但是爲什麼你堅持使用香蕉面膜沒有達到細緻肌膚的效果？爲什麼你明明堅持使用檸檬面膜卻沒有變白？爲什麼呢？這樣的問題你一定遇到過，其實不是水果不美膚，是你用錯了方法。
果蔬面膜 “小分子”是關鍵
其實果蔬不是不可以自制成面膜，但是爲什麼我們之前做的面膜都沒有效果，或者收效甚微呢？原因就是水果本身都是大分子結構，即使直接敷在臉上，也難以被我們的皮膚所吸收，所以，果蔬中的有效護膚成分都沒有深入到我們的皮膚內，當然沒有效果。
自制果蔬面膜時，一定要將原料打碎，這樣就可以讓分子變小，然後再加入一些促進滲透的成分在面膜裏，這樣，就可以安心享受果蔬面膜帶來的美肌效果啦。
木瓜嫩膚青春面膜
材料：木瓜1個、鮮奶2湯匙、蜂蜜2茶匙
方法：
把木瓜果肉用湯匙挖出，放在碗中，搗成泥狀。
再慢慢地加入鮮奶和蜂蜜，並均勻攪拌，直至成糊狀。
洗完臉後，塗於臉上，敷約10至15分鐘。塗抹在臉上後，以溼的熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上，可以更幫助吸收哦!
自制美白控油蕃茄蜂蜜面膜
夏天來了，控油和美白都成爲了我們最緊迫的.肌膚訴求，爲我們推薦了一款簡單易學的蕃茄蜂蜜面膜，控油美白雙功效。
原料：蕃茄半個、蜂蜜適量
方法：
1、將蕃茄榨成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀
2、均勻塗於清潔過後的臉或手部，待約15分鐘洗去即可。
功效：每週做1－2次，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。番茄富含維他命c，具有美白功效，此外，番茄酸性汁液可以幫你平衡皮膚的ph值，所以有控油功效。
檸檬面膜
說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c和鈣質而作爲化 妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。
原料：檸檬汁適量、水50毫升、麪粉3匙。
製法：將檸檬汁加水稀釋，放入麪粉，攪成糊狀。
用法：取適量敷面，30分鐘後洗去，每週兩次。
說明：本面膜有美白皮膚的功效。
奇異果面膜
1、奇異果和香蕉去皮切塊
2、加於杏仁和酸奶一起攪拌(溫馨提示：也可以加些麥片或其他早餐玉米片拌來吃。)
這款沙拉十分適合在早餐時候製作和食用，首先他製作方法簡單，2分鐘即可搞定，而且，這款沙拉有排毒作用，可以讓你整日清爽，還能夠提亮膚色。
奇異果中含有很多美容成分，其中7大成分的美容功效：
1、維他命c：促進膠原蛋白吸收延緩老化；
2、葉酸：協助新陳代謝及新細胞合成；
3、維他命e：保護皮膚免受自由基攻擊抗氧化；
4、類胡蘿蔔素：增加皮膚光澤度；
5、膳食纖維：促進腸胃蠕動改善宿便；
6、奇異酵素：幫助消化；
7、鎂、鈣：增強皮膚抵抗力。
