【導讀】：冬天推薦10款好吃又美容的果蔬，省錢省時省力，既環保又留住了溫暖，你慢慢也會發現蔬果中富含的維生素、膠原蛋白等營養元素帶來的好處不僅僅只有味蕾的香甜。
南瓜
冬南瓜富含維生素A、C、E，葉酸、鎂等元素，如果你覺得你的皮膚已經失去了光澤，用冬南瓜、煮雞蛋和蘋果醋相混合，在皮膚乾燥暗淡的部位敷上10~15分鐘，皮膚將會更加柔軟，光澤會重現。
梨
梨爲寒性並富含維生素K、C以及銅，可以用梨製作去角質的身體磨砂膏，將排骨、土豆泥、兩個梨混合，加入半杯紅糖和三大湯匙檸檬汁，一同倒入攪拌機，直到你不能看到任何水果塊，之後再加入半杯紅糖，這自制的磨砂膏足以讓雙腳平滑細嫩。
蘋果
如果你的皮膚遇到小粉刺問題，將一些小蘇打、蘋果醋和水混合，用棉籤擦在問題處，注意避開眼睛和任何傷口。
紅薯
其中的維生素C和E能解救陷入困境的頭髮，將蒸熟的紅薯搗碎，與一些酸奶混合，再加入幾大湯匙橄欖油或椰子油，抹在頭髮上並戴上浴帽，20分鐘後用清水沖洗乾淨，從而給頭髮充分的營養。
櫻桃
櫻桃汁富含維生素A和C，鋅、鉀，有美白淡斑的左右，將一把櫻桃和兩勺蜂蜜混合塗在深色斑點處20分鐘，用清水沖洗掉，皮膚會變的明亮白皙。
甜菜
提高皮膚光澤還能提高免疫力，把甜菜切成細長條，日光下曬8小時後磨成細膩粉狀，儲存在陰涼的地方，它們就像散粉一樣。
蔓越莓
蔓越莓含有豐富的維生素A、C、B3和B5，是美麗女孩最好的朋友。通過一個蔓越莓脣膏就能到到所有的好處，準備12個新鮮的熱蔓越莓，加入一湯匙的甜杏仁油和一茶匙蜂蜜，再開了水的鍋中攪拌，輕輕地戳破蔓越莓，將它放涼，用篩子篩除多餘的水果塊，完全冷卻後一個蔓越莓脣膏就完成了。
葡萄
快要成熟的葡萄具有強大的清潔力，用在臉上把它沖洗乾淨，你會看到一張充滿活力的臉，這是由於葡萄抗氧化的好處。
胡蘿蔔
除了含有抗氧化維生素A，胡蘿蔔還含有豐富的維生素C、膠原蛋白等營養元素。將去皮的胡蘿蔔煮熟後冷卻並搗碎，加入一湯匙的橄欖油，敷在臉上20分鐘後用清水沖洗乾淨，你會發現皮膚立刻變得年輕有光澤。
