如何正確防曬纔是對的，最近氣溫逐漸攀升，太陽落下去的時間也越來越晚，這就意味着空氣中的紫外線強度在增加，雖然大家看不到它們，但是皮膚卻能感知到它的存在，那麼下面跟大家分享如何正確防曬纔是對的。
如何選擇合適自己的防曬霜？
看膚質
1、油性皮膚可選擇清爽、噴霧型防曬劑，不容易堵塞毛孔；
2、乾性皮膚選擇霜劑；
3、敏感肌膚選無機防曬劑；
4、去海邊或者游泳選擇具有防水功能的。
若化了妝或使用了大量的防曬霜，之後的卸妝大多數情況下用卸妝油就已足夠，過度清潔反而會傷害皮膚保護層，導致皮膚乾燥、敏感。
看環境
1、一般類型皮膚的人，SPF值8～12；
2、對光敏感的'人，SPF值12～20；
3、上班族，SPF值15以下，以臉部防曬爲主；
4、在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品SPF值要30以上，而且要注意防水。
什麼時候塗才能起到防曬作用？
10:00-14:00不外出
儘量避開10:00-14:00這個時間段外出。 這時候紫外線最強烈，長時間暴露容易導致皮膚曬傷以及黑色素沉積。 如果非要出門，記得除了塗防曬霜外，還要帶帽子、墨鏡或者打遮陽傘。
出門前半小時塗防曬霜
出門前半個小時，將防曬乳液均勻塗沫在皮膚的各部位，包括臉部及頸部， 大約每次要塗上牙膏管擠出約2公分左右的量最爲適當。
每隔2小時重洗塗抹
每2小時或出汗後需補充防曬產品， 兒童專用的防曬產品不要和成人的防曬產品混用，男士最好不要用女士防曬霜。爲免肌膚色素沉積，儘量不要吃太鹹或太辣的刺激性食物。
多吃這些也能防曬！
維生素C作爲最主要的水溶性抗氧化劑之一，負責消除人體水分中的自由基，能增強肌體和皮膚的免疫力， 對抗黑黃、暗沉、粗糙、敏感等肌膚亞健康問題， 可以美白肌膚並預防色斑生成； 維生素E負責消除人體脂肪中的自由基，可祛除已形成的色斑、鎖水滋養和延緩肌膚老化等。
所以，多吃含維生素C和維生素E的食物，好處大大的哦！比如番茄，西瓜，檸檬，橙子，獼猴桃等。
防曬防什麼？
uva區，長波紫外線，它是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌。uvb區，中波紫外線，它可到達真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅斑、曬黑等現象，但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。
什麼是紫外線？
人們口中的“紫外線”實際上還可細分爲長波長的uva，中波長的uvb及短波長的uvc，其中uvc在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地面的只剩uva和uvb了。uvb又稱“戶外紫外線”，只要適當的遮掩即可隔離，它是引起皮膚泛紅、發炎及曬傷的主因。
紫外線對皮膚的影響
當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保溼功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生。在強烈照射下，還會造成肌膚髮炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。
防曬的必要措施
要保護好肌膚，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在豔陽下，並使用適合膚質、適合場地的防曬品，再加上適當的防曬措施，如帽子、陽傘、長袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外，選購防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場合、環境的陽光強度等。
防曬的原因
當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保溼功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生，在強烈照射下，還會造成肌膚髮炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。
在一次性較長時間紫外線照射皮膚後，經數小時至10餘小時皮膚出現彌慢性紅斑（曬斑），顏色鮮紅，皮膚水腫，嚴重都會起水皰。在日曬後第二天皮膚紅斑反應達到高峯，經一週左右紅斑消退，有落屑和色素沉着，自覺皮膚灼熱疼痛，嚴重者可伴有全身反應，如發熱、頭痛、乏力、噁心和全身不適，甚至出現心悸、譫妄與休克。
防曬主要阻隔或吸收的的紫外線類型有UVA（長波紫外線）、UVB（中波紫外線）和UVC（短波紫外線），不同的紫外線對於皮膚的`傷害有所差異。
防曬的食物
維生素C水果
番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿或是柑橘類都可以。
黃紅色蔬果
紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。
豆製品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力。
防曬誤區
誤區一 只有在十分炎熱的高溫下，紫外線纔會非常強烈。
真實情況 紫外線不會發熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理 海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。
誤區二 陰天時雲層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了。
真實情況 雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。
誤區三 防曬產品的防曬係數越高，就越對皮膚有利。
真實情況 防曬係數越高的產品，就意味着添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。
如何正確的防曬
過敏原因
內因與外因
一、過敏內因
1、皮膚結構被損。
2、皮膚免疫與防護功能下降。
二、過敏外因
1、外界環境刺激
遇風、遇寒、遇熱、遇辣、遇日曬、遇激動、遇手抓、遇壓迫、遇海鮮、遇化妝品、遇叮咬、遇塵土、遇花粉、遇冷水等。
2、僞劣化妝品
各種假冒僞劣化妝品或不適合自己的化妝品。
3、化學藥品
中草藥或化學藥品脫皮後。
4、化妝品
長期外擦含激素藥膏或化妝品。
5、皮膚損傷
油性皮膚或痤瘡癒合後損傷皮膚。
6、年齡
也許年齡的增長是肌膚敏感的一個重要原因。有些人前些年的肌膚並不敏感，而這幾年卻變得敏感了。
這是因爲年輕健康的肌膚表面有一層弱酸性的皮脂膜，保持水分，以保護肌膚不受到外界侵害，但是隨着年齡的增長，這層皮脂膜卻不如以前的健康，以至於一些敏感物質容易入侵皮膚。
7、寵物
敏感性肌膚很容易因家養寵物的皮毛等而產生過敏現象。
這種因寵物而過敏的原因主要是由於貓狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白質，當寵物們舔毛的時候，這些蛋白質就沾到了皮毛上，而後散落到空氣中，又附着在人的皮膚上所引起。
8、季節變換
由於種種環境因素，空氣中散佈的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍佈人體所有組織的化合物——組織胺，引起面部皮膚過敏。
9、溫度變化
溫度忽冷忽熱，使敏感人羣面部發紅、發燙。
10、紫外線
紫外線照射導致面部皮膚過敏。
“你比別人早起十分鐘不就好了，而且現在眼看着就要到了夏天了，防曬可是很重要的。
防曬是非常重要的一項工作，紫外線對我們的皮膚傷害很大，夏天的'紫外線尤其強烈，防曬霜是一定要用的，首先，防曬霜的用量很重要，一定要用夠量，可以找一把小茶匙，用滿半茶匙纔算夠。
其次，外用抗氧化物也是很重要的，石榴、綠茶、咖啡豆等都有抗氧化的護膚成分，休息的時候可以多吃一些石榴喝一些綠茶。
在休息的時候，還要給臉部做運動，每晚塗抹護膚品的時候，用比較大塊的卸妝棉沾上爽膚水，輕輕拍打肌膚大概五十次，這樣就能有效的促進血液循環，還原肌膚細胞的活力。
除此之外，還要定期去角質，在去角質之後，肌膚就會變的有光澤，也不會幹燥泛紅了。
護膚品的選擇，要以保溼美白爲主，可以讓肌膚的保養更有效果。
