【導讀】：外表完全不像40歲的賈靜雯 ，誕下女兒咘咘後，?她的外表竟然沒有留下歲月痕跡，擁有一雙精靈大眼的她，不止外表氣息好，連身材也愈來愈緊緻苗條。快跟她學美容心得吧
保養首要保溼
賈靜雯透露，自己是屬於偏乾的膚質，所以特別重視保溼，在天氣特別乾燥的時候，上完保養品會敷上sleeping mask ，然後睡覺，第二天起牀洗臉後，就會發覺皮膚很有彈力。
她特別強調，無論任何季節，只要做好肌膚的保溼工作，就不會因缺水而出現乾燥及粉刺，就連在飛機上也會將保溼噴霧分成小瓶隨身帶著補噴。有需要時更會用美容油來塗上身體容易乾燥的關節部位。
祟尚自然生活的她，連香水都不愛含太重香精味的款式，會選擇帶有天然草本的舒適香氛。同樣地，她也不愛香味過重的護膚品，但要有足夠滋潤度，所以她喜愛用面霜，貪其有足夠滋潤感覺。
「絕不吃冰冷食物」的飲食養身法
賈靜雯表示，自己真的沒有什麼特別的飲食偏方，但只會吃溫熱的食物，絕不碰冰冷的食物。平時會下廚的她表示，只會煮熱食，無論蒸也好、白灼也好，總之要保持食物有足夠溫度。她笑說自己其實很愛吃煎炸的，但只會偶爾才放縱一下。
養生美顏飲品 - 紅棗黑糖水
愛養生的她除了避開冰冷的食物，她會隨身攜帶保溫杯，只喝暖水。她每天會煮紅棗黑糖水喝，更建議將紅棗籽去掉，不然會「熱氣」。她特別提醒月經來時不要喝，其他時間都可以喝，有助保養身體。
不要減少主餐的份量
她建議減肥的朋友一定要吃足三餐，但以少油少鹽爲大原則，烹煮方式亦應以蒸煮爲主。賈靜雯透露她喜歡吃白飯，三餐都要吃到白飯，早餐有時都會吃壽司，關於飲食，她個人有一套飲食心法：「不要去控制你的主餐吃什麼，要吃對份量才能加速身體代謝循環，再配合運動纔可以令身材保持健美。」
每天都會運動
幾乎每天都會運動的她，表示最常做的運動就是慢跑、Pilates、NTC和空中瑜珈，臨睡前也會作仲展拉筋。她出國時亦必帶球鞋，儘量找時間跑一跑，維持身體線條。
她表示，一開始很難持續養成健身習慣，但發現運動完隔天上妝更貼服，膚質亦有變好；最重要的是，雖然體重沒變，但體脂真的有所下降。而且，她會相約好姐妹一起運動，有伴相陪，自然更容易堅持下去。
跑前跑後都要吃東西
關於跑步，賈靜雯特別提醒，不要餓着跑步，至少要吃少量食物，令身體有足夠能量應該體力勞動。她建議跑前吃半個蘋果，再加一點食物就可；跑後就重點補充高熱量的食物，例如乳酪或阿華田等等。
