皮膚如何緊緻彈性，女性朋友由於在中年的時候就會出現面部皮膚鬆弛的情況，皮膚的自愈能力在慢慢變弱，也有可能是因爲肌膚保溼能力下降，肌膚細胞受到損傷，以下分析皮膚如何緊緻彈性。
造成皮膚鬆弛的原因
1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊緻。25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性；
2、皮膚的支撐力下降。脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂；
3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。
怎樣讓皮膚緊緻有彈性
1、飲食調理法：很多人以爲食用膠原蛋白可以使皮膚美白，素不知膠原蛋白其實就是普通的蛋白質，在人體內分解成氨基酸，所以要皮膚好，按照中醫來說要就補肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的淨化，這種效果間接體現在皮膚上，會比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。
2、陰陽水調節法：用溫水和冷水參合的水清洗面部，因爲溫水是陽，冷水是陰，陰陽水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊緻度和光潔度，可以促進提升。
3、生活規律法：人如果過度貪睡和不準時的生活規律會造成身體內分泌失調，所以四季根據日夜白晝變化可以早睡早起，做到堅持，這樣人體生物鍾正常了，內分泌正常了，效果也可以體現在皮膚上。
4、膠原蛋白：皮膚鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老公，體力衰退，也是因爲膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保溼、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤。
5、冷熱水交替洗臉：這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，熱帳冷縮，這對緊緻臉上皮膚也會有一定的作用。
6、肌膚緊緻霜：面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊緻、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
怎樣讓皮膚緊緻有彈性
多補充膠原蛋白 ：維他命c和膠原蛋白是保持我們皮膚緊緻的必需品。例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等都含有豐富的`膠原蛋白，可以通過食用來補充，但是也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，失去原有彈性而鬆弛。
養成良好的表情習慣 ：偏嚼、皺眉、擡眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。而且愛大笑的女生也容易形成魚尾紋哦，所以要養成良好的表情習慣，儘量不做誇張的表情。
防曬：春天過半，夏天還會遠嗎?毒辣辣的陽光，強烈的紫外線照射會對皮膚嚴重的傷害，然後造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。所以一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。
不要熬夜，熬夜是最傷害皮膚的。如果避免不了熬夜的話，要記得在熬夜前將臉洗乾淨，保持清爽，然後噴灑爽膚水或嫩膚霜保持皮膚的溼潤度。另外還要多喝牛奶多吃水果特別是一些美容的水果要多吃，湯水也不例外，每天洗臉用30度的溫水和冷水交替洗臉.
做操：
把頭仰上把舌頭往上脣的位置延伸，直到感覺臉部很酸爲止一天做10-20個。可以保持臉部的皮膚緊緻。
把頭仰上去直到感覺脖子位置的皮拉上去每天至少做10-20次，可以預防脖子位置的皮膚下垂
綜上所述，想讓皮膚變得緊緻有彈性，首先應該注意臉部皮膚的保養，首先應該選擇適合自己的護膚品，過了30年紀的女性，不能只選擇補水保溼的護膚品，還應該選擇一些抗皺的護膚品能夠有效去除臉上的皺紋。撥筋是現在比較流行的護膚方式之一，能夠有效的讓皮膚向上提升，而且變得更緊緻。
對抗肌膚鬆弛
臉部皮膚鬆弛的形成原因有很多，但是隨着年齡增長，這臉部的變化也是最大的一個部位，臉部開始出現皮膚鬆弛，那麼這需要引起大家的注意啊！我們日常的護理方式尤爲關鍵，那麼下面就一起來看看吧！
每天使用眼膜，因爲眼睛部位的肌膚很是脆弱，這也是臉部最容易滋生皺紋的部位，而爲了緩解這一情況，那麼我們就必須要針對眼部肌膚開始使用一些能夠幫助緩解皮膚鬆弛的產品。那麼適合自己的眼霜就很是管家，選擇含有特殊營養滋潤成分的眼部保養品很是關鍵，每天早晚清洗臉部之後，直接均勻塗抹在眼睛四周。
防曬
無論是怎樣的天氣，無論是陽光照曬強烈，這防曬成爲了日常基本護理的關鍵。其實，在我們生活中，這防曬工作很是關鍵，這不僅僅是預防臉部肌膚鬆弛的關鍵，而且這也是美白的管家，而女性朋友們爲了抵抗皮膚鬆弛，那麼記得出門之前要塗抹防曬霜哦！
日用防曬乳液，不論是烈日炎炎的夏天，還是烏雲密佈的陰天，那麼在出門前的半個小時一定要俊宇的塗抹好防曬霜。SPF值15的防曬乳液就很是不錯，能夠立即爲肌膚形成一層完整的防護網，避免肌膚受到外界紫外線的傷害，有效的預防肌膚提出現皮膚鬆弛的跡象。
敷用緊膚面膜
其實這跟日常的護理工作有着密切的關係，每天早晚必須要徹底的清洗臉部，然後使用能夠緊膚的面膜來敷臉。每天堅持下來，這能夠很有效的預防臉部皮膚鬆弛情況出現，而另外一方面，還能夠很有效的幫助收斂毛孔。不過，面膜的使用頻率及使用方法一定要注意，否則對於肌膚就成爲了很大的肌膚負擔，對於肌膚反而有害。
冷溫水洗臉
對於女性來說，這洗臉方法大家都是知道，但是聰明的洗臉方式你真的掌握了嗎？洗臉最好的方式就是溫水、冷水交替洗臉。先開始使用溫水搭配洗面奶清洗臉部的污垢和油脂，而接着使用冷水沖洗臉部，這樣有效的預防臉部毛孔粗大問題，有效收縮張開的毛孔。
抵禦粗大毛孔
而女性朋友們，在日常的肌膚護理中，一定要注意定期去角質。很多女性臉部出現肌膚問題，其實這最大的問題就是因爲死皮組織在肌膚表層堆積，最終形成了難看的肌膚問題，那麼一定要記住定期去角質哦！
定期深層清潔肌膚，這是最爲基本的護膚步驟，這樣的簡單方法不僅能夠清除使肌膚表面的老化角質，還能刺激肌膚的正常代謝，促進臉部血液循環，有效的抑制皮脂的過多分泌，徹底清潔毛孔，控制毛孔粗大問題。
