眼睛有多重要

眼睛有多重要，人眼是人類最重要的感知器官。大約一半的知識和記憶都是從眼睛裏得到的。長期的不良習慣造成了眼部的不適或者會產生很多疾病。所以我們一定要重視起來。以下了解眼睛有多重要。

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眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約80%的知識都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景都需要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色和亮度的光線,並將這些信息變成神經信號傳給大腦。

保護眼睛的方法有:

第一、飲食營養,營養攝取應均衡,不要偏食,應特別注意維生素B類物質的攝取。

第二、葉黃素可以保護眼睛,視網膜的主要成分是葉黃素,與玉米黃素構成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分。人類眼睛含有高量的葉黃素,這種元素是人體無法制造的,必須靠攝入葉黃素來補充。

1、眼睛是重要的視覺器官：眼睛是容貌美的重點標誌。人們對容貌的審視，首先從眼睛開始。一雙清澈明亮、撫媚動人的眼睛，不但能增添容貌魅力和風采，而且能掩飾面部其它器官的不足和缺陷。眼睛的形態、結構比例如何，對人類容貌美醜具有重要的影響，因此把人的雙眼稱爲是”美之窗“。

2、是獲取信息的源泉：眼睛是人類感觀中最重要的器官，人的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。如：讀書認字、看圖、看電視、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛還可以辨別不同的顏色、不同的光線、不同的物體等。

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眼睛護理

問題一：黑眼圈

1、眼睛周圍表皮薄：肌膚的色素或皮下血管的顏色容易顯現出來。而當血液流經此處的大靜脈時，便會出現藍黑色的眼圈。這樣，我們就更要注意眼部的保養了，比如眼部保溼，眼部防曬等。

2、血液循環弱：血液循環差、鼻部過敏、眼睛疲勞等情況都會引致黑眼圈。若要改善這類黑眼圈，便要有意促進眼部血液的循環，用熱敷和按摩眼睛的方法來保養一下吧。

3、生活習慣影響：經常熬夜、抽菸、喝酒、吃刺激性食物、情緒困擾、身體狀況差都會引致黑眼圈，如果本身已有黑眼圈，情緒會加倍惡化。除了要改善生活作息與均衡飲食之外，應儘量找機會平躺休息，換句話說，保證睡眠！

解決方法：

對於有黑眼圈困擾的人，睡眠應充足，在飲食方面應多吃水果、蔬菜等食物，多喝開水，配合使用一些具有針對性的眼部護膚品。並且儘量減少吃含澱粉食物，營養均衡纔是治療黑眼圈的治本方法。平時工作繁忙的人應儘量找機會平躺休息，改善眼部血液迴流的情形。一方面，可以通過熱敷法來促進血液循環，如用熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環。不過注意，用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。另一方面，可用薄毛巾包裹着冰塊敷在黑眼圈位置約5分鐘，令血管在冷縮熱脹的情況下，促進血液流暢。

問題二：浮腫

臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，其中包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫。

解決方法：

1、將經過冷藏的鹽水取出，用化妝綿充分吸取，然後敷於雙眼上，冰鹽水有極佳的收縮作用，使眼部浮腫減輕。

2、中指、無名指分別從上眼瞼內側、下眼瞼內側，一起向後拉抹，到外眼角處併攏，經太陽穴拉抹至腮部，徹底消滅浮腫現象。

3、把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。

4、夜間照明避免過度光亮，因爲長期處在光線下，身體會產生緊張感。良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。

問題三：眼袋

工作勞累，經常熬夜在加上情緒不穩定，很容易讓眼袋出現。而其中缺乏睡眠是形成眼袋的主要原因，而淋巴循環不暢是導致面部浮腫並出現眼袋的根本原因。眼袋出現後使人們的形象受到了很大影響，整個人看起來會很衰老，沒有精神。而且日久隨着年齡的增長，眼瞼慢慢下垂，不由自主地在頰部而導致形成的。

解決方法：

1、按時合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結實度，保持眼周皮膚水份平衡。

2、可以將黃瓜切片後置於眼袋處，每天進行一次，每次5分鐘左右，一段時間後眼袋就會有明顯的變化。值得注意的是，用黃瓜敷過的地方膚質較爲細嫩。

3、多攝取魚類，胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益於眼睛保護的食物。

4、閒時多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環加速，以達到眼部周圍血細胞活躍。

5、要想快速去眼袋，可以在睡覺前吧湯匙放入冰箱，第二天輕輕按壓在眼部，能有效緩解眼袋問題。

眼部問題之四：眼部細紋

眼部細紋是指眼部皮膚受到外界環境影響，形成遊離自由基，自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白、活性物質，氧化細胞而形成的小細紋、皺紋。

你可能不知道長期使用電腦，也容易使眼部肌膚老化而產生細紋，還有就是眯眼、皺眉、笑等表情，眼周肌肉平均運動85，000次，這樣頻繁的運動容易造成眼部的鬆弛與脆弱，這也是眼睛周圍容易形成“皺紋”的原因。

細紋不是熟齡人才有的問題，其實年輕的肌膚也會因爲缺水而產生細紋，對付細紋最重要的就是保溼，找尋一款自己適合且喜歡的保溼眼霜很重要。建議20歲以上的年輕肌膚使用清爽但保溼性高的眼部保養品。

還有因爲眼周的`肌膚比較單薄，所以相對的肌膚中的血管較細及少，所以較難運送營養和氧氣到肌膚細胞中，而使得眼部周圍的毛細血管血管循環容易停滯，肌膚的養份補充困難，血液循環不佳，新陳代謝也不易，因而眼睛四周的肌膚就容易老化起皺紋。

解決方法：

1、用磨砂膏時避開眼部皮膚，以免砂粒損傷柔軟的眼周。

2、不良表情，如，眯眼看東西的習慣和長時間地暴露在陽光下一樣會有細紋。同時在乾燥環境中應及時補充水分，否則皺紋也會增多。

3、搭配眼霜使用時，用剪刀手提拉按摩眼部，可以有效遏制肌膚鬆弛和細紋。熬夜後爲眼部做個SPA，能夠爲乾渴的眼部肌膚補充水分，讓雙眼保持一整天的水潤。

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如何保養眼部肌膚

1、 挑選適合的眼霜

其實在20歲以後，我們就要開始塗抹眼霜了，因爲這個年紀已經是初級抗衰老的時期了，對於愛美的女性來講，眼霜是必不可少的，否則眼紋就會悄悄纏上你。那麼如何挑選適合自己的眼霜呢？

首先我們可以根據自己的膚質來選擇，一般來講，眼周的肌膚都是比較乾燥的，此時就要選擇滋潤款的眼霜，細紋比較多的朋友還要注意抗皺功能。儘量不選含油脂多的眼霜，避免脂肪粒的產生。

2、 浮腫時要消腫

很多朋友都有水腫的情況，這個時候除了要給臉部、四肢消腫以外，眼部也是不能忽略的。眼部的消腫可以藉助一根勺子，用勺子凸起的光滑平面輕輕的刮眼周，這樣可以快速消腫，眼睛消腫以後看起來就會精神許多。

同時，你也可以配合一些按摩霜來使用，或者上面提到的眼霜也是不錯的選擇。

3、 注意黑眼圈問題

有些女孩子以爲自己沒有黑眼圈，事實上，並非眼下有一圈黑色素沉澱才叫做有黑眼圈，專家認爲，眼下如果有青色的一圈，那麼就是黑眼圈的一個表現，除了在化妝的時候利用這些產品遮住黑眼圈以外，建議女孩子們還是要早點睡覺，保證充足的睡眠不僅可以消除黑眼圈，還能讓皮膚變得更好哦。

4、 卸妝時要輕柔點

化了眼妝如何卸妝？相信很多人會把臉部、眼部的卸妝產品功用，但是你要知道，眼部的皮膚會比臉上其他部位的肌膚要來得敏感、細膩，此時最好使用眼脣專用的卸妝油。

在卸妝的時候要注意力度，先用卸妝油把卸妝棉沾溼，然後將卸妝棉敷在眼皮上，輕輕按揉幾下，再來回擦拭幾遍，這樣眼妝就可以被卸得很乾淨了。

5、 儘量少化濃妝

上面說了卸妝要卸乾淨，但如果不是特別必要的情況，建議女孩子們還是少化濃妝，因爲化妝品多多少少都會對眼部造成一些刺激，特別是眼線、睫毛膏，很容易就會引起眼部過敏，這對眼睛、眼周的傷害都是很大的。

日常裏，需要化妝的話，可以選擇淡妝，眼妝的飽和度不要那麼高，這樣既能提神，也能減少化妝品對眼睛的傷害。

除了以上幾點，生活裏我們也要好好保護眼睛的視力，多做一些眼保健操，這樣才能讓眼睛變得更明亮。

眼霜使用誤區

1、25歲之後纔要用眼霜

對於大多數office girl來說，一刻也離不開電腦的工作，被報刊和影視光碟佔據的休閒時光，再加上越來越長時間地使用暖氣、空調，這樣的生活令眼部肌肉疲勞不堪，也許在25歲之前，皺紋就早早地來和你"見面"了。

2、面霜可以代替眼霜

眼睛周圍的肌膚可不同於其他肌膚，是面部肌膚中角質層最薄、皮膚腺分佈最少的部位，不能承受過多的營養物質。所以眼霜最根本的目的在於能快速吸收、適當滋養，決不能用油性的面霜代替眼霜，給眼睛增加不必要的負擔。

3、眼霜能治魚尾紋、眼袋和黑眼圈

許多人用眼霜是因爲眼角出現了第一條細紋，或者眼皮浮腫、有明顯的黑眼圈或眼袋。但是對於皺紋、黑眼圈和眼袋來說，用眼霜只能防止眼部更快速地老化，相當於"亡羊補牢"。所以，用眼霜的最佳時機是在皺紋、眼袋和黑眼圈還沒有產生的時候，防患於未然!

4、只需在眼角使用眼霜

用眼霜是因爲眼角出現了魚尾紋，可是你知道上、下眼皮的老化比眼角更早嗎?不要因爲症狀沒有眼角的魚尾紋明顯就忽視了對它們的保養。而且因爲眼部皮膚極薄，眼霜用得太多不但不能吸收，反而會造成負擔，加速肌膚衰老。所以每次只用綠豆大小的"兩粒"就可以了。記住，先塗眼霜再塗面霜，塗面霜的時候一定要躲開眼睛周圍的肌膚哦!

5、所有眼霜都一樣

認識了眼霜的重要性後，往往有人跑到化妝品櫃檯，挑一件質量、包裝、價格滿意的眼霜，拿了就走。這樣做就大錯特錯了，眼霜的種類非常豐富，分別針對不同年齡、不同的眼部問題。買眼霜之前一定要先了解自己有什麼樣的眼部問題，再按需購買，省得花了冤枉錢還解決不了"面子"問題。

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眼部按摩手法-眼部如何護理

眼部按摩手法

沾眼霜，畫小圓圈

眼霜作爲護眼的重要產品，在眼部按摩的時候常常離不開它。按摩的時候可以用中指或或無名指對取一點眼霜，然後往眼角的部分輕輕划動，畫一個圈圈，將眼霜塗均勻。

食指壓太陽穴

將眼霜塗均勻後，那麼就該利用食指了。將中指對準太陽穴，稍微用點力按下去，這樣不但能夠加速腦部的血液循環，還有提神的作用，恢復眼睛的清澈程度，重要的是如果感覺精神緊張，工作壓力大，那麼這個方法還可以適當的緩解。

閉眼揉眼球

眼睛感覺痠痛，可以利用這個方法來緩解。這個方法適用最多的場景是呆在電腦前的工作時間久了，眼睛有痠痛的感覺，這時候往往是採取這個方式，先閉上眼睛，然後對着眼球輕輕的揉，在揉的同時常常就伴隨着痠痛感覺的加劇，這是正常的現象，等揉完後就會感覺一片輕鬆。

做眼部護理需要注意：

1、洗淨雙手，潔面不能忽略；

2、根據在家用眼的疲勞度，可以分時段做眼部護理。

3、平常看電視和麪對電腦時間久了，可以做下眼部保健操。

4、每天夜間入睡前，進行眼部按摩輕拍，抹上眼霜。

5、如果佩戴隱形眼鏡，做眼部護理時，記得取下後再進行喲，避免眼部發炎。

6、養成好習慣，早起早睡，睡前不喝大量水，空閒的時候，輕拍眼部周圍容易起小細紋的地方。多喝白水，保持皮膚和眼部周邊肌膚水分。