【導讀】：人到了一定的年紀都會長老年斑，但是長老斑的人看起來更顯老，那麼老年斑怎麼消除呢？下面小編帶大家看看老年斑可以祛除嗎？怎麼去老年斑最有效？
老年斑可以祛除的，下面是小編給大家的一些建議，一起看看吧！
首先，要調整飲食習慣：降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，多喝開水。
其次，生活中有一些小竅門，對減少老年斑很有效，老年朋友不妨一試。
生薑：生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。
洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。
大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反覆摩擦，直到皮膚充血發紅爲止，每天3～5次。
外塗維生素E、維生素A：把維生素E、維生素A膠囊刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。
1、醋泡雞蛋
醋泡雞蛋15天，泡多一些，每天晚上煮熟吃二個，連吃一個月，以後每週吃一次，可以祛斑。
2、維生素E
維生素E100毫克，VC0.2，逍遙丸10克，一次服，每日三次，同時用維生素E塗面部及手臂長斑的地方，每日塗三次，治療二個月，斑基本退淨。
3、黃芪薏仁湯
黃芪18g，薏仁15g，絲瓜絡12g，紅花、川芎、制大黃各6g，當歸、制大黃各10g，生地、丹皮、鬱金、骨碎補、麥冬各9(克)每日一劑，水煎服二次，服二週後改爲隔日一次服，連服三個月治癒。
4、銀耳鵪鶉蛋
取水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛後食用，每天一次。
5、生薑蜂蜜水
取新鮮生薑片10-15克，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘，水變溫時加入10-15克蜂蜜攪拌飲用，長期堅持服用，可以使老年斑慢慢變淺。
1.要有充足的睡眠
睡眠不足，是容顏美的大敵。睡眠充足，會使您神采飛揚。
睡眠不足，是容顏美的大敵
2.加強營養
平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
3.養成睡前刷牙的習慣
它比清晨刷牙更有利於保持口腔清潔。
4.避免不利因素的刺激
皮膚不要過多暴曬，防止紫外線的刺激。
5.堅持早晨起牀後，有10分鐘的健身運動
6.口服維生素E
每日50～100毫克，堅持服用半年到一年，多數老年斑可逐漸變淡，少數還可消失。
7.常做面部按摩
尤其是額部、眼部的保健按摩。
