最潮的戶外遊戲HASH，戶外運動對於我們來說也是有很多的影響的，所以對於我們來說也是有很多不同的形式的，對於不同的遊戲來說關於我們的健康也有一定影響，下面介紹最潮的戶外遊戲HASH，一起了解一下吧。
最潮的戶外遊戲HASH1
親子戶外遊戲大全：經典親子戶外遊戲
踩影子
陽光充足的時候，可以看到父母和寶寶投在地面上長長短短的影子。媽媽指着地上的影子，告訴寶寶：“這是爸爸的影子，那是寶寶的影子。”媽媽先踩一下爸爸的影子，給寶寶做示範。然後，爸爸媽媽帶着寶寶一起，互相踩影子玩。
效果：可以鍛鍊寶寶奔跑和躲閃的能力，提高動作的敏捷性。
適合年齡：2歲以上
瘋狂接力棒
和寶寶來到戶外，他最喜歡的一項玩法莫過於盡情地瘋跑。爲了讓跑更加有意思，可以和寶寶來一場接力跑。找一根粗細、長短適合寶寶抓握的棍子當接力棒，規定一段跑步的起點和終點，就可以開始接力跑了。一開始可以安排寶寶跑第幾棒，當他熟悉後就可以讓他選擇這一輪自己跑第幾棒了，人少的話還可以邀請邊上玩的其他小朋友來參加。
效果：提高寶寶的運動中的配合能力，手眼協調能力。
適合年齡：2歲以上
雙腳跳跳跳
和寶寶一起撿一些散落在草地裏的小樹枝，然後以寶寶跨步的距離放下一個樹枝，差不多放七八根同距離的樹枝後，開始雙腳跳躍。先跳兩三個樹枝，當寶寶可以熟練地連續跳時，試着將擺好的七八根樹枝都跳完。還可以用有快慢變化或者有變化的音樂爲背景，增加遊戲的趣味性。
效果：鍛鍊寶寶下肢的力量，跳躍的能力。
適合年齡：1歲半以上，能夠雙腳跳躍的寶寶
飛盤遊戲
在戶外的空地上，寶寶和爸爸媽媽一起來玩飛盤遊戲。剛開始時，鼓勵寶寶儘可能地扔遠，然後再去將遠處的飛盤撿回來。慢慢地，再讓他嘗試接飛盤的動作。
效果：學習投擲的方法，鍛鍊上半身的力量，以及跑動中下肢的力量。
適合年齡：2歲以上
走平衡木
在戶外玩的時候，扶着寶寶在馬路牙子或花園的臺子上走，確定寶寶可以獨立走時，可以短暫鬆開扶着寶寶的手，看他身體搖搖晃晃後又能再次平穩地前行。逐漸延長他獨立走的時間，直到他有信心自己完整地走一段。
效果：可以鍛鍊寶寶動作的協調性和平衡能力。
適合年齡：2歲以上
小青蛙回家
找一塊有樹蔭的空地，用撿來的長樹枝和石頭圍一個橢圓形的圈，當作青蛙的池塘。媽媽和寶寶就是出來散步的大青蛙和小青蛙，爸爸可以充當鱷魚。當鱷魚要靠近散步的青蛙時，青蛙們要跳回到自己的池塘裏才安全。隨着寶寶對遊戲的熟悉，還可以增加更多的情境，提高遊戲的難度。
效果：鍛鍊寶寶的下身力量，建立初步的規則意識。
適合年齡：2歲以上
藏貓貓
藏貓貓是寶寶永遠玩不膩的遊戲之一，大樹、小樹就是寶寶最好的藏身之處。媽媽揹着寶寶從10開始倒着數至1，寶寶利用這段時間找到自己的藏身之處。媽媽可以找一兩處地方後再真正地發現寶寶，並在找到的一剎那驚喜地說：“哇，原來你在這裏呀！”如果寶寶主動出找媽媽，媽媽記得在寶寶找了一兩分鐘後發出聲音，來提醒寶寶自己的位置。
效果：鍛鍊寶寶的反應能力、對聲音和方位的判斷能力和自我控制的約束能力。
適合年齡：1歲半以上
快樂競走
和寶寶找一棵大樹做起點，也可以用寶寶平時塗畫的'粉筆畫一條起點線，大約10米左右，再確定終點。也可以邀請同齡的小朋友一起參加，媽媽裁判一聲哨響，寶寶和爸爸或小朋友們開始走路，看誰先到達終點。
效果：掌握走路時的平衡感，同時體驗集體運動的樂趣。
適合年齡：1歲半以上
小猴吊樹
小區健身中心的單槓，或爸爸有力的小臂都可以讓寶寶雙手抓牢並堅持吊一會兒，看看寶寶能夠堅持多久，鼓勵寶寶一次比一次堅持得時間長。
效果：極大地鍛鍊寶寶上肢的力量。
適合年齡：1歲半以上。
射門小高手
將兩個礦泉水瓶或撿來的稍大些的石頭放置在一定距離外當門柱，爸爸和寶寶輪流踢球，每人一次，踢進擺好的門柱內算進球一次。
效果：鍛鍊寶寶的腳眼協調能力以及下半身的力量。
適合年齡：2歲半以上
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最潮的戶外遊戲HASH2
兩三歲正是孩子多動、好動的時候，大自然中的空氣會因爲花草樹木而變得更加清新，家長要多帶孩子到戶外，尤其是公園裏、湖邊，山上去做做運動，不僅能使人心情舒暢，更能提高孩子的身體肌能，促進免疫系統發育，增強抗病能力。徐老師還提醒說，對於兩三歲的孩子來說，他們的運動能力以及語言、身體協調、大腦辨析等各方面的能力尚未發育完全，所以家長在帶着孩子觀察大自然的同時，不妨多和孩子做一些親子游戲，以促進孩子的身心發展。
和爸爸賽跑比比誰更快
孩子和爸爸一起站在一條線前，做好起跑的準備姿勢，媽媽發口令“預備——”，當聽到“跑”的時候，孩子和爸爸才能起跑，以鍛鍊孩子的聽力和反應能力。家長還可以用不同顏色的絲巾或者帶子系在不同的地方，如藍色的系在爸爸胳膊上，紅色的系在樹上，黃色的系在車上，給孩子發口令：“跑到藍色絲巾那裏！”讓孩子在跑前的瞬間，辨析命令及方向。
人多的時候，可以讓大家分散在周圍繞着圈或者任意跑，其中一個人閉着眼大聲念：“跑吧跑吧，你們都跑吧，但我說停，你們就得停！”說到停的時候，所有的人都必須瞬間停住，保持原先的任何姿勢，誰在“停”的口令之後還動了，就被淘汰出局……這個遊戲可以訓練孩子的聽力和瞬時反應能力，瞬時停止動作也是對大腦、肢體配合的一種鍛鍊。
小動物跳跳會瞧瞧誰更像
雙腳跳、單腳跳、隨意亂跳……跳也是兩三歲孩子最喜歡的運動，同時也最能鍛鍊其心肺功能、肌肉骨骼以及神經系統支配協調功能。跳的時候，要注意地面平坦，坑窪地及小石頭都可能讓孩子崴腳。練習單腳跳可以訓練孩子的平衡能力，家長可以和孩子一起邊念兒歌邊蹦跳：擡起小腳，跳跳跳；感到累了，停停停；轉個圈兒，擦擦汗；再來和我繼續跳！
家長還可以把一根繩子放在地上，和孩子一起跳過去，再跳回來。然後把繩子兩頭系在物體上，升高兩釐米，再拉着孩子一起跳過去，再跳回來，同時也可以順口編一些有節奏的口令。此外，學小動物跳也很有意思，如小青蛙的蛙跳、小兔子的蹦跳、小馬的跑跳……爸爸媽媽和孩子開個小動物跳跳會，看誰學得像，跳得遠。
小腳走“絲路”看看誰更穩
將長長的各色彩帶放在地上，擺成蜿蜒崎嶇的形狀，牽着孩子的手沿着“絲路”慢慢走，要求他的小腳丫一直穩穩地保持在“絲路”上，不能踏出去。可以一邊走一邊唱他喜歡的歌。還可以把絲帶換成粗一點的繩子。這個遊戲能鍛鍊孩子的平衡能力。
