早上喝什麼果汁清腸排毒，許多人都有了便祕的情況，便祕不僅會給排泄帶來很大的困擾，還會讓腸道內的毒素和垃圾存留在體內不斷的滋生和繁衍爲疾病的滋生創造了諸多的條件，下面來看看早上喝什麼果汁清腸排毒。
1、胡蘿蔔青蘋果汁
胡蘿蔔的養生功效相信很多人都是知道的，尤其是對於熬夜的人來說，經常吃胡蘿蔔能改善整個人的健康狀態，也可以減少熬夜對肝臟和皮膚造成的損傷，同時還能夠增強人體的免疫力和食慾。蘋果的纖維含量非常高。
其中豐富的果膠屬於可溶性維生素，不但能夠有效的調節腸道功能，還能夠幫助人體排出多餘的毒素。建議每次用200克胡蘿蔔，200克蘋果，將它們切成小塊，放置炸汁機裏面炸成汁即可飲用，堅持飲用具有良好的養生排毒作用。
2、菠菜橙子汁
菠菜含有豐富的三價鐵和維生素b1，經常吃菠菜具有較好的補血作用，同時能預防缺鐵性貧血。橙子中含有豐富的維生素c，具有很好的排毒美容功效。首先需要準備100克菠菜和200克橘子。
可以先將菠菜用果蔬機榨成汁水，然後將橙子裏面的汁水擠出來，可以根據客人的口味需求加入冰糖，具有較好的排毒作用，同時能夠避免皮膚疾病的產生。
3、檸檬果汁
檸檬的'美白功效相信很多愛美者都知道，也有很多人在生活中爲自己製作檸檬面膜或者檸檬果汁，其實檸檬可以給人體帶來的好處還不僅僅於此，據瞭解檸檬中含有的維生素c非常豐富，還有很多有機酸和檸檬酸。
可以有效的幫助我們排除肺部的毒素，具有止咳化痰的功效，也能夠改善血液的循環，從而讓全身的毒素得到很好的清理。
4、葡萄汁
葡萄是一種非常美味的水果，同時它具有很好的解毒和排毒功效，尤其是作用於肝臟的效果非常明顯。根據瞭解，深紫色的葡萄能夠幫助腸內黏液組成，可以清除肝臟，腸道，胃、腎臟內的垃圾，並能夠幫助肝臟長期保持健康，加強自然的排毒過程。
5、椰子汁
椰子中含有的油分比普通的水果含量要高一點，其中含有的飽和脂肪酸經過人體消化之後可以產生能量，以刺激人體的新陳代謝
更可以在飯後增強細胞的代謝活動，從而減少脂肪的累積。椰子含有特殊的月桂酸，該物質具有抗病毒和抗菌的作用，可增強人體的免疫功能，也能預防毒素給身體產生的不良影響。
不管是什麼樣的人羣都可以在生活中適當的爲自己安排一些排毒果汁，經常性喝排毒果汁的朋友可以維護腸道的健康，可以讓體內的毒素快速的排出體外，從而能讓自己的身體狀況有所改善，也能夠輔助改善一些疾病的症狀，讓身心更健康。
1.番茄蘋果汁
功效：富含各種維生素和礦物質的蘋果，對於肌膚的美麗光澤，與保持身體健康有很大的助益。番茄則含有胡蘿蔔素(包括乙型胡蘿蔔素及番茄紅素Lycopene)，同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康。
材料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料
做法：蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機中榨成汁，倒入杯中。杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。
2.蘆薈蜂蜜汁
功效：蘆薈蜂蜜汁除了有助減肥
之外，還能讓你的皮膚變得更加水嫩。蘆薈具有極高的保溼功效，它的超強滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分。
材料：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁
做法：將蘆薈洗淨去皮，切成段。蘆薈放入榨汁機中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。
3.胡蘿蔔蘋果汁
功效：胡蘿蔔月蘋果的結合是身體能量的補充劑，也是毒素的`清除劑，有減肥美容功效。
材料：一根胡蘿蔔、半個大的蘋果
做法：胡蘿蔔擦洗乾淨，保留其頂部的有機葉子。蘋果洗淨。先將胡蘿蔔榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。
4.菠蘿胡蘿蔔薑汁
功效：纖維素豐富的菠蘿搭配維生素豐富的胡蘿蔔，再加入少許老薑，辣素能促進身體血液循環和脂肪代謝，是減肥的利器。
材料：選用半個菠蘿、1根胡蘿蔔、3~5片老薑
做法：先用鹽水把菠蘿浸泡10分鐘後切成小塊，胡蘿蔔洗淨後切塊，加入老薑一起放入榨汁機，加入250-300ml溫水榨汁飲用。
1、胡蘿蔔汁
胡蘿蔔的養生功效自然是不必多說的，由其是對於熬夜一族來說經常吃點胡蘿蔔能改善整個機體的健康，減少熬夜對肝臟，對皮膚的傷害，同時還能增強人的食慾，提高身體的抵抗力。
胡蘿蔔 200g，蘋果 200g。
做法：只需要把胡蘿蔔和蘋果一起榨成汁就可了。家裏如果有腹瀉的寶寶的話，也可用這道胡蘿蔔蘋果汁，輔助治療。
2、菠菜橙子汁
菠菜含有豐富的三價鐵，維生素 B1，多吃可起到一個補血，預防惡性貧血等問題。而橙子含有豐富的.維生素 C，可排毒，美容。
菠菜：100g，橙子 200g
菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用擠出汁，可以適當加點冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁還能防治夏季高發的皮膚病蕁麻疹。
3、黃瓜汁
黃瓜含有豐富的維生素 C，可起到美容排毒，利尿，強心，緩解暑熱的問題。
黃瓜一條，檸檬 30g，胡蘿蔔 2000g，柳丁半個。
分別把黃瓜，檸檬，胡蘿蔔，柳丁分別弄成汁。以胡蘿蔔汁爲底，分別加入柳丁汁，檸檬汁，最後加入黃瓜汁。
