豆漿何時喝好，很多人在吃早餐時都會選擇喝一些豆漿，豆漿是大豆製成的，具有豐富的營養，每天適當的喝一些是對人體有好處的，但是喝豆漿的時候也是有注意事項的，下面小編告訴大家豆漿何時喝好。
豆漿何時喝好1
1、早上喝豆漿切忌空腹
豆漿是一種蛋白質含量比較豐富的'飲料，但卻只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作爲熱量來消耗，而去真正發揮構造新的組織，修補舊組織的作用。如果空腹喝豆漿的話，它就只能代替澱粉作爲熱量消耗掉，這樣不僅會使蛋白質浪費，還使得體內營養失去平衡，從而加重消化系統與泌尿系統的負擔。所以說每天早上喝豆漿前最好先吃一些麪包、饅頭、包子等澱粉類食物墊一下肚子。
2、午間喝豆漿也最好不要空腹
其實除了在早上，中午喝點豆漿也是很不錯的，一般最好在中午11點至12點之間喝。因爲此時間段是午餐前的時間，在飯前喝一杯豆漿，不僅可以讓豆漿中的營養被人體充分吸收，還可以有效的降低食慾，這非常有助於減肥，也能起到間接性節食的作用。
3、晚上或睡前不建議喝豆漿
喝豆漿的最佳時間是早上6、7點，中午也可以喝豆漿，但晚上建議不要喝豆漿。雖說一般情況下晚上喝豆漿是不會長胖的，只要不是特別過量就好，一次性的茶杯飲用一杯就夠了。
豆漿何時喝好2
1、並非人人皆宜
在喝豆漿的時候我們需要注意的就是不是所有的人都是適合喝豆漿的，祖國醫學認爲：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、yi精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
2、不能與藥物同飲
在喝豆漿的時候我們需要注意的就是不能和其他的一些藥物相同飲的，有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
3、不能衝入雞蛋
雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裏的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
4、忌過量飲豆漿
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。
5、不要空腹飲
空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化爲熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麪包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
6、不要飲用未煮熟的豆漿
生豆漿裏含有皁素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。
7、忌用保溫瓶貯存豆漿
在溫度適宜的條件下，以豆漿作爲養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
