在懷孕的初期，不少的孕婦會好奇自己的肚中的寶寶，在睡覺前也是會思來想去，導致失眠睡不着。
所以輕度失眠，不會對胎兒造成明顯影響。
而不少的孕婦在懷孕的期間，覺得失眠很難受，也都是會想吃一些藥來輔助的。
但是其實這些藥是不可以吃的。
因爲這些藥對胎兒神經系統發育，造成一定影響。
如果說，在懷孕初期，會有失眠的現象出現。
那麼，則是可以通過適當運動，如瑜伽，游泳，及睡前飲用牛奶的方法，促進睡眠。失眠應該如何治療？
（1）改善睡眠質量和（或）增加有效睡眠時間；
（2）恢復社會功能，提高患者的生活質量；
（3）減少或消除與失眠相關的軀體疾病或與軀體疾病共病的風險；
（4）避免藥物干預帶來的負面效應。
