肝不好的人看腳就知道，常言道：“百病先治肝”。肝是人體內最大的“解毒”器官，它猶如一個人體化工廠，掌管着人體內大部分的新陳代謝、物質轉化等。那麼下面分享肝不好有什麼表現。
1、雙腳皮膚瘙癢
很多人肝臟發生病變，雙腳會有一些變化，如果雙腳皮膚總是瘙癢，有可能是肝臟疾病信號。肝臟本身具有排泄毒素的能力，身體出現的毒素需要肝臟及時排泄出來，才能夠保持身體健康。
由於肝臟病變毒素排泄受阻，體內毒素堆積過多導致皮膚受到刺激，主要的感覺就是皮膚容易瘙癢，對於這種信號產生也不容忽視，應該及時檢查瞭解原因。如果跟肝臟疾病有關，需要馬上採取治療措施，這樣肝臟疾病得到控制，才能防止皮膚瘙癢感明顯。
2、指甲蒼白
正常人的指甲保持紅潤狀態，如果發現指甲變得蒼白，指甲沒有足夠的.氣血提供保持健康狀態，可能是肝臟功能下降引起、在某些肝臟疾病發展過程中。血液循環受阻，營養物質無法及時提供，指甲顏色、狀態都容易出現改變。因此，有這種情況存在應該及時調節身體，避免肝臟疾病嚴重。
3、皮膚髮黃
雙腳皮膚顏色可以反映肝臟健康程度，如果雙腳皮膚顏色明顯發黃，有可能是某些肝臟疾病來臨。在肝臟疾病發展過程中，肝臟細胞受到損傷，釋放到血液中膽紅素增多，很多人受到影響就會有黃疸表現，主要的症狀就是皮膚明顯發黃。
如果已經有這種表現，說明肝臟有可能已經出現了疾病，應該針對具體的疾病類型採取治療措施，才能夠避免肝臟的病變持續加重。
4、皮膚出現蜘蛛痣
肝臟功能一旦下降，身體就會發出信號，很多人在肝臟病變時，可以發現雙腳的皮膚出現了蜘蛛痣，這也是典型的肝臟病變信號。肝臟功能下降，身體對雌激素滅活能力降低，很有可能在雌激素水平過高時，導致毛細血管擴張明顯，毛細血管擴張之後，主要的表現就是皮膚形成了蜘蛛痣。
對於這種信號產生也不容忽視，應該及時檢查肝臟功能，如果確實和肝臟疾病來臨有關，需要馬上採取治療措施，才能夠避免肝臟部位的病變嚴重。
肝最怕的5個行爲，勸你少做
1、添加劑的食品
含有各種添加劑的非天然食品儘量少吃。因爲色素、香料、防腐劑，都是化學物質，都會傷肝！最好少吃！
2、愛喝酒
酒精進入人體後，10%會隨着呼出的氣體或尿液排出體外，而剩下90%需要通過肝臟來代謝。
所以，酒精的代謝物乙醇對肝臟的危害很大，所含的毒性高，輕則引起酒精肝，重則導致肝硬化。
3、亂服藥
俗話說，藥有三分毒。肝是參與藥物代謝的器官，不按照醫生的指導而亂服藥，對肝會造成威脅。
據統計，因藥物引起的肝損害人數，約佔住院病人5%以上。
因此，長期服藥的.人，最好定期檢測肝功能，避免藥物導致肝損傷加劇。
4、長期熬夜
晚上11點至凌晨3點是肝“解毒”的最佳時間，若長期熬夜，會使肝受損。
一項“睡眠時間與日本男女性非酒精性肝病的關係”的研究發現，每日睡眠低於6小時的女性，比睡眠時間在6~7小時的女性，患非酒精性肝病的風險高出44%。
5、抽菸
菸草中含有焦油、尼古丁、酚類等有害物質，需要在肝臟完成代謝，加重肝臟負擔，同時對肝臟也是一種損傷。
從手腳判斷肝好不好
肝被稱爲人體內“最沉默的器官”，是唯一一個沒有痛感神經的器官，無論它多累、多苦，也不會有明顯、直接的疼痛反饋。
肝不好，一般會表現在手腳上，如果以下的特徵一個都不佔，說明你的肝很健康！
看手的“5處”
1、指甲變色、凹陷
指甲可以看出身體健康與否。一個肝健康的人，指甲會得到充分的滋養，呈現白裏透紅、有光澤，光滑且堅固；而肝不好的人，其指甲會出現異常表現。
一是當肝細胞受到損傷時，攝取、結合和分泌膽紅素的能力會降低，血液中的膽紅素濃度相對就會升高，指甲、舌苔，甚至眼睛都可能發黃。
二是肝血不足導致指甲變脆易斷、出現豎條和凹陷，應該補充身體營養，不要過度勞累，注意休息。
2、肝掌
手掌血色變得不均勻，大拇指和小指根部的大小魚際處出現片狀出血的現象，就是所謂的“肝掌”。
“肝掌”看上去呈通紅狀，但用手按壓時，會變蒼白，鬆開後又會變回通紅。
3、蜘蛛痣
蜘蛛痣指的是中心點略微隆起，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態似蜘蛛，按壓後紅色消退的痣體。
它的形成原因與肝掌相同，都是由於肝臟滅活雌激素的功能下降而引起的.。
4、手背青筋凸出
俗話說“肝主筋”，當肝臟出現肝氣淤堵、氣血運行不暢的情況時，手上就會出現青筋突出的現象。
5、手指指縫增大
肝臟不好的人，手指的中指會和其他手指出現粗細上的明顯差別。一般是指根變細，中指和兩側手指之間的指縫明顯增大。
看腳“3處”
1、腳底出現蠟黃色
健康的人腳底是紅色的，有光澤，若肝功能下降，血液中的膽紅素不能正常排出，便會逆流到血液中，導致腳底出現蠟黃色。
2、腳底發乾、開裂
當發現腳底的皮膚乾燥，且有裂紋時，證明身體內的肝細胞正在受損，此時會造成內分泌失常。
如果情況持續嚴重的話，將會導致皮膚暗黃、經常出現脫皮等情況。
3、腳部腫脹
肝臟負責身體內的水分代謝，它受損則水分代謝能力會出現問題，水分不能及時排出，便會在體內滯留，從而引起足部水腫、腫脹。
夏末養肝：“2個穴位”+“1茶”
夏季補五臟應以養肝爲先。炎熱酷暑，不僅會引發中暑、腸炎等疾病，也容易使肝臟受損。
——2處護肝穴位——
1、太沖穴
太沖穴位置: 位於足背側，在第1跖骨間隙的後方凹陷處。
太沖穴是肝經原穴。原穴具有較好的調理肝經氣血的功效，故可治療因陰虛肝旺，心腎不交，肝鬱氣滯血瘀所致的各種疾患。
2、大敦穴
大敦穴位置: 位於足大趾末節外側，距趾甲角0.1寸處。
大敦穴可疏肝理氣，緩急止痛。大敦穴還被稱爲“不抱怨不生氣的養肝穴”，情緒不佳時，也可按此穴來舒緩情緒。
