中醫的生冷油膩是什麼，中醫重調理，所以一般我們子喝中藥的時候，中醫都會提醒說要忌生冷油膩的東西，但是很多人不知道具體指哪些食物，那麼是中醫的生冷油膩是什麼？
中醫的生冷油膩是什麼1
油膩”傷肝，“生冷”傷脾。一般說來，“油膩”就是指含脂肪比較多的食物，如肥肉、板油等，吃多會打重肝臟的負擔，容易引起我們常說的“上火”。
“生冷”是指未烹煮加熱的冰冷的食物，如生鮮水果、雪糕、冷飲等，多吃生冷的`食物最容易傷及脾胃，會引起腹瀉、嘔吐等消化道症狀。
在服用清內熱的中藥時，不宜食用蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等熱性的食物；
在治療“寒症”服用中藥時，應禁食生冷食物。在古代文獻中亦有大量記載：甘草、黃連、桔梗、烏梅忌豬肉；
1、薄荷忌鱉肉；茯苓忌醋；鱉魚忌莧菜；雞肉忌黃鱔；蜂蜜忌生蔥；天門冬忌鯉魚；
荊芥忌魚、蟹、河豚、驢肉；白朮忌大蒜、桃、李等。這說明服用某些藥物時，不可吃某些食物。如果吃了禁忌的食物，療效就不理想或起相反作用。另外，由於疾病的關係，在服藥期間，凡屬生冷、油膩、腥臭等不易消化或有特殊刺激性的食物，都應忌口。
2、服中藥時不要喝濃茶，因爲茶葉裏含有鞣酸，濃茶裏含的鞣酸更多，與中藥同服會影響人體對中藥有效成分的吸收，減低療效；其他飲料如咖啡、可樂、雪碧都不宜喝；應以喝白開水爲主。
3、傷風感冒或小兒出疹未透時，不宜食用生冷、酸澀、油膩的食物；治療因氣滯而引起的胸悶、腹脹時，不宜食用豆類和白薯，因爲這些食物容易引起脹氣。其他諸如水腫病人少食食鹽；哮喘、過敏性皮炎病人，應少吃雞、羊、豬頭肉、魚、蝦、蟹等。
4、哮喘、過敏性皮炎病人，應少吃雞、羊、豬頭肉、魚、蝦、蟹等。因爲哮喘發作期間，蛋、牛奶、魚蝦等高蛋白食物會成爲加重病情的“發物”，另外，由於疾病的關係，無論服用什麼藥物，凡屬生冷、油膩、腥臭等不易消化或有特殊刺激性的食物，都應忌口。
一般禁忌：冰、西瓜、白蘿蔔、空心菜、南瓜、竹筍、糯米、辣椒、鴨肉、酸菜。
中醫的生冷油膩是什麼2
辛辣刺激食物一般是指：辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩、姜、各種蔥蒜、麻辣火鍋、烤羊肉串、韭菜、五香粉等。
生冷飲食一般是指：
（1）生冷瓜果如西瓜、甜（香）瓜、生西紅柿、各種生梨及蘋果等。
（2）生冷或寒涼蔬菜如黃瓜、絲瓜、苦瓜、各種蘿蔔、涼拌海蜇、拌涼粉、小蔥拌豆腐等各種涼拌菜。
（3）各種冷飲冰棒如涼水、涼飲料、涼牛奶、冰淇淋、冰磚雪糕等。
油膩食物一般是指肥肉、各種動物油、花生油、奶油、各種油炸食品等。
發物一般是指容易助火生痰食物，食入發物易引起舊病復發，新病加重。
有狗肉、羊肉、雀肉、公雞肉、墨魚、海鰻、蝦、蟹、香菜、韭菜、胡椒、辣椒、姜等。
中醫的生冷油膩是什麼3
忌油膩是指：少吃紅燒肉、回鍋肉、豬蹄；少吃放油多的炒菜，特別是豬油炒的菜；
忌生冷是指：少吃各種涼拌菜、冷飲；冰箱裏取出來的食物不能馬上吃、其性偏涼的苦瓜、螃蟹等；
忌辛辣是指：少吃辛辣火鍋、辛辣的辣椒、辣子雞、牛羊肉；生薑、胡椒等辛味的調料也要少吃。
1、注意早餐。很多減肥人士都會選擇不吃早餐，但是長時間不吃早餐對於人體是沒有好處的，甚至會因此誘發不適，因此建議大家在生活中多注意早餐進食情況，選擇合適食物的食物，如雞蛋、牛奶、蛋糕等，均衡飲食是減肥的第一步。
2、堅持運動。運動是減肥的關鍵，很多人沒有減肥成功是因爲長時間缺乏運動導致，而運動好處有很多，除了可以幫助大家燃燒脂肪外還可以幫助大家調節體質。
3、少吃油膩食物。很多人在生活中都喜愛進食油膩食物，但是油膩食物是導致人們肥胖的主要原因之一，因此最好在生活中減少攝入油膩食物，堅持到健身房進行燃脂訓練。
4、堅持喝水。喝水是幫助大家遠離肥胖好方法，因爲喝水可以產生一定程度飽腹感，繼而減少對其他食物攝入量。
5、七分飽。它是很多減肥人士的減肥關鍵，每餐進食只吃七分飽，自我感覺飢飽適中即可。曾有專家通過動物實驗，證實無論是單細胞動物還是哺乳動物，若能減少營養供應，人體正常飲食量可隨之減少三至四成，壽命延長至少30%。
6、控制情緒。如果進食過飽就會導致身體中積累過多脂肪，繼而導致肥胖出現。減肥過程中很多人都容易半途而廢，生活中要學會控制個人情緒相當重要。用積極樂觀情緒面對生活才能幫助大家擁有良好減肥效果。
7、保證睡眠。很多人忽視了睡眠的重要性，其實缺乏睡眠同樣會導致發生肥胖，英國利茲大學等機構曾發表研究報告，若人每晚的睡眠時間小於6小時，他們的腰圍要比睡眠正常的人寬出3釐米。
8、拉伸運動。如果想要減肥成功在生活中除了有氧運動和無氧運動之外，堅持進行拉伸運動也是十分重要。適當拉伸運動可以幫助大家改善體質，拉伸肌肉，繼而獲得更加好體態。
