水裏放枸杞喝有什麼好處

水裏放枸杞喝有什麼好處，枸杞相信每個人都非常熟悉，它在正常生活中隨處可見，但枸杞卻也是營養價值非常高的一種食物。下面一起來看看水裏放枸杞喝有什麼好處吧。

水裏放枸杞喝有什麼好處1

1、美容養顏

枸杞子泡水喝能夠幫助美容養顏。枸杞子泡水喝美容的效果主要體現在皮膚美白、潤澤肌膚兩個方面。一是因爲枸杞子能夠幫助增強表層皮膚對於氧分的吸收能力，這樣就能幫助表層皮膚細胞有足夠的營養保持，皮膚能夠幫助彈性有光澤的狀態。二是枸杞子泡水喝能夠幫助皮膚美白。

2、改善睡眠

枸杞子泡水喝能夠幫助改善睡眠，在用枸杞子泡水喝的時間上有一定的講究。一般說來下午用枸杞子泡水喝能夠幫助改善睡眠。但是要注意的是因爲枸杞子屬於溫和的食物，過多過量食用容易引起上火反而會影響睡眠質量。

3、延緩衰老

枸杞子中含有的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和鐵等營養過程很能夠幫助有效延緩衰老。枸杞子還能夠幫助對抗自由基過氧化，防止細胞被自由基破壞而使人衰老。經常用枸杞子泡水喝能夠有效延緩衰老，延年益壽。

4、護肝明目

枸杞子能夠幫助降低肝臟的磷脂、總膽固醇，防止脂肪肝的形成。並且枸杞子泡水喝還能幫助促進蛋白質的合成，促進肝臟細胞功能的恢復，有效養肝護肝。另外枸杞子泡水喝還能幫助明目，改善長期用眼導致的眼睛乾澀、視力疲勞等等。但是要注意不能過量食用，否則可能造成眼睛不適。

5、增強免疫力

枸杞子泡水喝還能夠幫助增強身體的免疫力。首先是枸杞子能夠補氣養血，促進身體血氣運行通暢；還能幫助滋肝補腎，有效增強身體的精氣神；另外枸杞子品泡水喝還能幫助祛寒保暖，增強身體的禦寒能力等等。

6、補益陰精

枸杞子泡水喝能夠幫助補益陰精，特別是適合夏天氣陰不足的人飲用。這類人在夏天難以適應炎熱的氣溫，容易出現眩暈體倦，兩腳痠軟，心煩自汗，飲食減少，脈浮乏力等不適，這個時候用枸杞子泡水喝能夠緩解症狀。

7、枸杞禁忌須知

（1)枸杞不宜與綠茶同食

有好些人喜歡喝茶的時候，放點兒枸杞，可不是任何茶都適合與枸杞一起喝的.。最不宜與枸杞一起喝的就是綠茶，兩者同時喝的話，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，長期存留，對身體有很嚴重的損傷的。

（2)枸杞不宜吃太多

枸杞不適合大量吃，因爲枸杞吃多了，易上火，容易導致流鼻血等。所以，一天的量不建議多，建議一天吃三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞，例如有炎症或者是腹瀉患者不宜吃。

（3)煮枸杞不宜早放

枸杞因爲皮薄肉厚，而且易於煮爛，所以，建議在做粥或者是做湯的時候，在最後的時間，也就是粥快熟了的時候，或者是湯快收尾的時候，再把枸杞加進去，這樣纔不會破壞枸杞的醫用價值。

水裏放枸杞喝有什麼好處2

1、強身壯陽、提高男性的性功能。枸杞作爲滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。

2、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。食用枸杞子不但可增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害，增強機體對各種有害刺激的適應能力。

3、抗癌。枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用。當代實驗和臨牀應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯機體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。

4、有效地延緩衰老。枸杞子爲扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補養人的上品。

5、增強學習記憶功能。枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。

6、抗疲勞。枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的養生功效。

7、增強人體的造血功能。枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。

8、提高機體的適應性。枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高。

水裏放枸杞喝有什麼好處3

大棗枸杞泡水喝有什麼好處

1、美容養顏

用大棗枸杞泡水喝能夠幫助美容養顏。枸杞能夠幫助增強表層皮膚對於氧分的吸收能力，表層皮膚細胞有足夠的營養保持，就能保持彈性有光澤的狀態。搭配紅棗能夠美白潤澤皮膚，有效美容養顏。

2、促進頭髮生長

用大棗枸杞泡水喝能夠幫助促進頭髮生長。枸杞能夠幫助補腎、促進血液循環，改善身體的內循環，爲頭髮營造更好的環境，而大棗也能夠補氣益血，促進身體的氣血雲頂，爲頭髮提供更多的養分。

3、提高免疫力

枸杞、大棗都能夠補氣養血，促進身體血氣運行通暢。另外枸杞能夠滋肝補腎，有效增強身體的精氣神，祛寒保暖，增強身體的禦寒能力等等；而大棗能夠幫助保肝護肝，增強身體的排毒功能，大棗枸杞泡水喝能夠有效增強身體的抵抗力，提高免疫力。

4、改善睡眠

用大棗泡水喝能夠幫助安神助眠，而枸杞泡水也能夠幫助促進睡眠。將大棗枸杞泡水喝的時候最好能夠選擇在下午飲用，臨睡前用大棗枸杞泡水很容易使腸道興奮而影響睡眠。

5、保護肝臟

用大棗枸杞泡水喝能夠幫助保護肝臟。大棗枸杞泡水喝能夠幫助增強身體中血清總蛋白和白蛋白的含量，有效保肝，維持肝臟正常的排毒等功能。

紅棗枸杞水的做法

枸杞大棗泡水喝，做法非常的簡單，對工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。女性多喝點枸杞大棗對睡眠，尿頻，體虛的人來說能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。

材料：大棗10克，枸杞8克

1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然後倒出放到碟子中，等涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用；

2、把涼透的大棗，加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裏；

3、再加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放；

4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。