怎麼穿鞋子腳趾不會起泡，很多人穿鞋會出現這種情況，鞋子總是會磨到小腳趾，走起路來就是不舒服，輕則破皮出血，重則磨出硬繭。那麼怎麼穿鞋子腳趾不會起泡，下面一起來看看吧。
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穿鞋小竅門：
新買回的鞋子，穿上總是磨腳，即使是幾百上千塊的名牌有時也是如此，這樣的話很是痛苦啊！這裏菲菲教大家幾個小竅門幫助解除新鞋磨腳、夾腳的苦惱~~ 新鞋最容易磨腳的兩個地方，一是腳後跟，一是大腳趾外側。
1、用溼毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然後再拿塊乾的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。
2、拿張報紙，捏成一團，沾點水，不要太溼，但要整團都沾到水，然後再拿張乾的報紙裹住溼的報紙，塞在擠腳的部位，然後把鞋子密封在一個塑料袋裏，過夜，就可以了。
3、如果新鞋因太小而夾腳，不妨用溼毛巾捂溼，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。
4、鞋子在穿上之前，先拿塊香皂（平時用的蠟燭也可以）在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。第1點和第4點本人試過好多次了，很有效果的哦！
怎麼穿鞋子腳趾不會起泡2
你有遇到過，走到一半，突然腳一踩一疼一踩一疼，脫下鞋子一看竟然是好大一個水泡，然後不知所措的經歷嗎？
今天我們來聊一聊如何預防水泡。
引起水泡的原因
有三件事會引起水泡：高溫、溼氣、摩擦。
在徒步過程中出現的水泡最常見的一個原因是因爲鞋子不合腳。
徒步旅行時，需要大量行走，如果鞋子不合腳，在走路時，鞋子會與皮膚摩擦，使腳部皮膚開裂、起泡。
怎麼預防起水泡
鞋子磨合
在出發前一個月，可以先穿一段時間徒步時的鞋子，讓鞋子與腳先磨合一段時間。
平時可以先穿着鞋子去上班、逛街、散步，做些有助於拉伸軟化鞋子。
也可以先試試短途遠足，與鞋子進一步磨合，但是要注意的是，永遠不要穿新鞋子去長途徒步。
鞋碼挑選
選擇徒步鞋必須比平時所穿鞋碼稍大一個號，因爲徒步襪比常規的襪子厚實。
在試穿徒步鞋時，要確保試穿時的襪子與徒步時的襪子厚度一致。
而且鞋子一定要有襯墊，選擇的鞋墊不要太柔軟易損，它必須只在腳趾的部位彎曲，而不會在腳跟處摺疊。
襪子選擇
襪子的選擇十分關鍵，儘量不要使用棉質的襪子，純棉的襪子比尼龍的更容易形成水泡。
可以選擇合成纖維或羊毛與纖維混紡的面料的徒步襪，專業的徒步襪後腳跟很厚，可以減少腳部摩擦，且具有優秀的吸汗排溼功能，減少水泡出現的機率。
專業的戶外徒步者都會選擇一種襪子——五指襪，這種襪子可以很好的分開腳趾，可讓每個腳趾都活動自如，減輕腳趾之間的擠壓，促進血液循環。減少皮膚增厚。
襪子還會將你的腳趾之間的汗水給吸掉，使腳趾間氣流暢通，也是很適合徒步防止起水泡的一種襪子。
繫鞋帶
戶外運動時怎麼繫鞋帶可大有講究，不同系法，會影響到腳的不同部位，此處以容易起水泡的腳後跟和腳趾部位爲例。
腳後跟出現水泡，是因爲向前邁步時，腳後跟會擡起來，這樣與鞋子不斷摩擦就會出現水泡。徒步時，想要減輕腳後跟的滑動，就要充分利用鞋帶鉤。
這種綁法可以有效鎖定鞋跟，減輕腳後跟的摩擦，而且適用於任何鞋子，無論是跑鞋還是徒步鞋，都能效仿這種綁法。
除了腳後跟，腳趾也是極易起水泡的位置，以下方法可以釋放腳趾的壓力。
帶多幾雙襪子
腳上的汗水過多，會增加水泡出現的機率，嚴重的話還會感染，多帶幾雙襪子，來替換那些汗水過多的髒襪子，避免溼襪。
兩雙鞋子
步行鞋：針對不同路線旅途要求，儘可能選擇專業戶外徒步鞋，可以在戶外徒步環境裏很好的保護雙腳。
運動鞋：稍輕便的用於腳部放鬆的'運動鞋，可以不同路況在一天之內適當互相替換。讓整個交換受力均勻，減輕壓力。
貼防磨軟貼
如果你以前經常遇到水泡問題，最好提前做好防護。在容易產生水泡的位置，貼上膠布或墊上軟墊，將粗糙的鞋子和柔嫩的皮膚隔離開來。
塗抹潤滑劑
滑石粉、痱子粉或防汗噴霧劑，也可在腳上薄薄地塗上一層凡士林。這些東西都有助於保持腳部的乾爽，減少摩擦，起到防止打水泡的作用。
剪腳指甲
腳指甲過長，很容易與鞋跟摩擦，導致腳趾非常的痛，長時間腳指甲還可能會被硬生生的擠掉。腳腫是長途徒步的常見毛病，如果目的地是潮溼地區，患上腳腫的機會更大。
一天下來後，到了住處，晚上要對腳部進行一定的護養。
具體辦法有：
1、“冷熱療法”：先把腳放在冷水浸一分鐘，再放進熱水浸3分鐘，此後反覆4次，最後以冷水結束。並可自我按摩足掌部位，再用潤膚露在足底突出部位搽抹。
2、在熱水中加入酒，或姜或鹽，浸泡十分鐘左右，這對於抑制細菌襲入，活絡筋骨、血液循環，以及對腳部放鬆、疲勞的緩解等都能夠起到一定的效果。
3、不穿鞋的時候，保持鞋的乾燥與通風。
出了水泡怎麼處理
如果水泡不是很嚴重，沒有影響到你正常走路，可以讓其自己慢慢恢復。如果覺得非常嚴重，最好還是弄破它好。清潔水泡表面和周圍皮膚。
用針、鋒利的剪刀刺破水泡，小心的將液體擠出，這裏注意戳破前將針消毒。
對水泡進行消毒，防止感染。
注意保留表面皮膚，防止感染，用紗布將傷口包住，注意每天保持清潔。
總之在戶外徒步旅行一定要把雙腳的健康放在第一位，只要保護好雙腳才能完美的走完全程。
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穿鞋磨小腳趾的原因
1、工作需要長時間行走或者站立，久而久之會被磨損的更加嚴重。
2、穿着的鞋子擠腳、磨腳不合適，腳趾長時間與鞋子產生摩擦。
3、女性喜歡穿着的尖頭鞋、高跟鞋等，因鞋子的構造特殊，前掌較擠，也會產生磨腳趾的現象。
4、走路姿勢、步態異常，腳趾容易磨到鞋子。
5、也可能會有一些遺傳因素導致。
應該怎麼做？
1、穿合腳的鞋子
穿着寬鬆合腳的鞋子，在行走過程中不會使腳趾磨到鞋子。能相應減少摩擦與擠壓，注意不要選擇鞋面材料過硬的鞋子。
2、穿厚襪子
襪子是保護足部的又一屏障，如果襪子破損要及時更換，特別是前端腳趾處較爲容易受損，儘量穿柔軟的棉襪保護腳部。
3、糾正步態
在日常生活中，無論是走路還是站立，都不要將腳傾斜到一側承受重量，減少小腳趾的承受力。
4、戴上硅膠保護套
如果情況較爲嚴重，也可以適當的爲小腳趾帶上硅膠保護套，材質輕柔覆蓋而上，而後穿上襪子，這樣可以更加有效的保護小腳趾。
小腳趾磨繭的情況嚴重，建議去醫院進行削薄或冷凍治療。
