光腳穿涼鞋好嗎

光腳穿涼鞋好嗎，到了烈日炎炎的夏季，人們紛紛換上輕薄的衣物以及透氣舒爽的鞋子，如今鞋子的款式也非常的多，可以和各種衣服搭配從而達到不同的效果，下面一起來看看光腳穿涼鞋好嗎？

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夏季光腳穿涼鞋好不好？

許多女性夏天穿着涼鞋或拖鞋，表面上看似很寬鬆，但實際上鞋與皮膚的摩擦會增加，從而刺激皮膚增厚。經常穿尖頭高跟涼鞋的女士由於受力面狹小，則更容易產生腳繭，同時在腳繭比較厚的地方，由於受到身體的重壓而刺激局部神經，使人產生疼痛感，甚至影響行走。

人腳底結繭或皸裂比較輕度，僅僅是很淺的厚皮或乾裂，並不影響生活。那麼，不理它行不行？不做適當的護理會造成惡性循環。足部角質層增厚造成的壓迫，會反過來繼續刺激增厚。增厚的角質層在皮膚水分不足的情況下會更容易乾裂。

很多人喜歡在很放鬆的環境下襬弄自己的腳，不由自主地撕扯腳繭，或者用剪刀、指甲刀去除腳繭，這樣做不僅容易造成修剪處皮膚不齊整，腳繭還容易變得更厚更硬。

角質層裏沒有神經和血管，不會造成流血和疼痛，如果腳上生出較厚的腳繭，影響了日常生活和行走，就應該找皮膚科醫生予以處理。他們會用消毒的手術刀或保險刀片逐層將腳繭削去。目前南京街頭很多修腳店是使用公用的刀具，它直接作用於人體皮膚與角質層，稍有不慎也會因刺傷造成感染。

穿着舒適的鞋是防止長腳繭的關鍵，已經有了腳繭的人應注意不要穿過大或擠腳的鞋，女性在夏季不能因爲貪圖涼快而光腳，最好能穿一雙薄絲襪。對於很薄的腳繭，晚間可以自行用溫熱的水泡腳，使角質層吸收水分變軟、發白，再用輕而多孔的水浮石輕輕蹭掉腳繭。對於不小心撕裂、出血的局部皮膚，要及時塗上75%的酒精或貼上創可貼，以免感染。

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天氣炎熱，人的雙腳本身就很容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，會讓腳上的皮膚直接浸泡在汗液裏。如果再穿上透氣性不是很好的皮涼鞋、塑料涼鞋，腳接觸鞋的'部位就會變白，同時由於真菌在溼熱的環境裏極易生長

還會誘發腳部真菌感染，導致足癬（腳氣）。此外，腳與鞋經常直接接觸容易使腳後跟、腳趾等常與鞋接觸部位的角質層越長越厚，引起足部“角化”，增加了發生胼胝即“繭子”和“雞眼”的機率。

光腳穿涼鞋還容易使人患感冒（熱傷風），特別是下雨時，穿着露趾涼鞋在積水中行走，水中混雜着各種污染物，皮膚直接接觸可能會給身體帶來傷害。而且地面積水比較涼，光腳走很容易使寒氣、溼氣趁虛而入。腳受了寒，會引起胃疼、腰腿痛等。腳距離心臟最遠，供血最差，腳的脂肪層薄，保溫差，所以腳掌皮膚溫度最低，極易受寒。

一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，使抵抗力顯著下降。此時，潛伏在鼻咽部的病毒就會趁虛而入，引起感冒等多種疾病。

此外，許多涼鞋、拖鞋是用化學物質製成的，大多是用聚氯乙烯樹脂加工而成，同時加入了增塑劑，有的泡沫塑料鞋還要加入發孔劑發泡。這些化學物質對皮膚都有一定的刺激性，有的人接觸到這些物質就會產生過敏反應，出現皮膚髮紅、丘疹、糜爛或起水皰等症狀，典型的是拖鞋皮炎，這是由於經常穿用涼(拖)鞋而發生的一種接觸性皮炎

在雙腳腳背與鞋接觸的部位發生紅色或紅褐色的斑疹，形狀與鞋面的形狀基本一致，表面皮膚的紋路加深，常常有些脫屑。自覺瘙癢，由於搔抓，可有糜爛滲液。拖鞋皮炎大都發生在夏天，其他季節由於穿有襪子，皮膚不與鞋直接接觸，一般不會發病。

所以，儘量不要光腳穿涼鞋，天氣較熱的時候可以選擇纖薄的棉質襪子，這樣可以很好地吸汗，必要時，可以加墊吸水性較好的棉質鞋墊。有對塑料涼鞋皮膚過敏史的人，最好改穿布涼鞋或竹涼鞋。

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1、增加外傷和感染機率

光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外，增加了外傷和蚊蟲叮咬的機率，有的人還因光腳穿鞋把腳磨出了血泡；空氣中灰塵、病菌直接附着在皮膚上，不僅使腳變髒，若遇到被磨破的血泡等傷口還會引發感染。

2、受涼

腳的脂肪層薄、保溫差，又距離心臟最遠、供血差，所以腳掌皮膚溫度最低，極易受寒。一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，使抵抗力顯著下降，空氣中的病菌便乘虛而入，引起熱傷風等多種疾病。特別是下雨時，光腳更易受涼，會引起胃疼、腰腿疼，女士還會發生痛經等。

3、引起角化和皮炎

沒有襪子保護，腳和鞋經常“親密接觸”的結果是容易使腳後跟等常與鞋接觸部位角質層越長越厚，大大增加發生胼胝（繭子）和雞眼的機率。此外，一些人長時間光腳穿鞋走路，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現皮膚髮紅、丘疹、起水皰等症狀，這是一種接觸性皮炎，因皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致。

4、增加皮膚癌風險

直接經受陽光“烤”驗皮膚長時間、大面積直接暴露在陽光下，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。有資料顯示，涼拖等鞋因使足部大面積皮膚直接接受陽光曝曬，加之人們通常不會給腳抹防曬霜或做定期檢查，易增加皮膚髮生癌變的風險。

5、易發真菌感染

人的雙腳熱天本就容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其穿透氣性不是很好的皮涼鞋、塑料涼鞋甚至旅遊鞋，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液裏，時間一長，腳接觸鞋的部位就會變白，同時由於真菌在溼熱的環境裏極易生長，還會引發腳部真菌感染。