適合高腳背的鞋子

適合高腳背的鞋子，鞋子是我們日常都需要穿的，在選擇的時候一定要選擇合適自己的，這纔對我們的腳有幫助，不合適的鞋子也會給我們帶來一定的傷害，以下適合高腳背的鞋子。

適合高腳背的鞋子1

腳背高最好去專櫃試鞋，這樣最準確

根據腳型選鞋

埃及腳：大拇指指頭比二腳趾略長，並且之後依次變短。數據顯示70%的人都屬於埃及腳哦。埃及腳怎麼選鞋？

埃及腳適合穿鞋頭偏圓的鞋型。埃及腳其實很大衆，只要你的大腳趾沒有長到比其他腳趾高出一半，大部分鞋型都可以駕馭。要想舒適度最大就選擇鞋頭圓潤的鞋，絕對是既能性感又能酷炫的一種腳型!

前四個腳趾長成一排一樣的長度，腳從上到下寬度也幾乎一致，屬於羅馬腳。

腳中的水桶腰就是說的羅馬腳!適合方頭鞋或者鞋頭較寬的圓頭鞋。如果你真的是大胖腳的話，記得麂皮的延展性比光面皮要好一點，小羊皮比牛皮的延展性要好一點，選擇這些類型的鞋子可以通過良好的延展空間根據腳型來改變鞋型。

腳中的水桶腰就是說的羅馬腳!適合方頭鞋或者鞋頭較寬的圓頭鞋。如果你真的是大胖腳的話，記得麂皮的延展性比光面皮要好一點，小羊皮比牛皮的延展性要好一點，選擇這些類型的鞋子可以通過良好的延展空間根據腳型來改變鞋型。

二根腳拇指最長。

尖頭鞋你完全能Hold住!如果你是希臘腳，同時第三根腳趾頭較短的話，最適合你的鞋型是當下最流行的尖頭鞋;如果你的第三根腳趾頭較長的話，適合優雅的杏仁頭鞋型。

尖頭鞋你完全能Hold住!如果你是希臘腳，同時第三根腳趾頭較短的話，最適合你的鞋型是當下最流行的尖頭鞋;

如果你的第三根腳趾頭較長的話，適合優雅的杏仁頭鞋型。尖頭較圓。

適合高腳背的鞋子2

根據平面腳掌和腳趾的長度，我們可以這樣選擇：

標準腳型

又稱埃及腳，從大拇趾到小趾，由高到低均勻排序。大部分鞋子都是有這樣的埃及金字塔斜邊的弧度，所以標準腳型的人挑選鞋子不用過於擔心，是否穿久了會腳累，走太久，人是會累的，這是自然反應，鞋子是延緩你不舒服的狀態，讓你的腳在一個舒服的環境。

大腳趾外翻型

這種腳型，由於大腳趾外翻，實際上是想第二根腳趾傾斜，相比起豎直狀態下，更長一些，所以應該選擇大一碼的鞋子，挑選鞋子的時候，最好避免尖頭的鞋子，走久了可能會讓你的腳趾不舒服。可以買圓頭的鞋款。

二腳趾較長型

不少人屬於二腳趾較長的類型，所以買鞋的時候會買大半碼到一碼。挑選鞋子的時候，挑選鞋頭有些弧度的，前兩個腳趾位置比較寬的鞋頭形狀。如果是標準鞋子，你走久了，就會頂腳趾，當時試穿你覺得可能合適，但穿久了發現並不是這樣子，因此，要特別注意鞋頭的形狀。當然，如果直接選擇涼鞋、拖鞋更簡單。

腳掌較寬型

腳掌較寬除了腳底偏大，也有腳背有肉導致。這種腳型也是十分常見，大家一般都是買大一碼就可以了，但腳趾可能就不太合適了。所以，鞋子的品牌商也是花各種心思，設計各種鞋款，任君挑選。腳寬，儘量不要買露出兩邊的鞋子，這樣顯得腳十分臃腫。因此，可以選擇，單鞋或者說豆豆鞋，鞋子材質偏軟，可以舒服的包裹腳掌。馬丁靴也是不錯的選擇，高幫的鞋型，不會束縛你的腳背。

腳瘦型

腳偏瘦，挑選鞋子，要考慮修長的感覺，買寬買大了，鞋子就會自己跑出來，腳掌握不住鞋子，走久了，也是十分的難受。所以，一般買小半碼到一碼。腳瘦注意鞋身大小即可。

還有些私人訂製鞋子的服務，可以對你進行量腳定做。絕對讓你適合舒服，然後設計你喜歡的款式。實在是找不到合適的時候就可以考慮下啦。

腳是我們身體很重要的器官，走累了，回家適當按摩、泡個腳，也可以緩解疲憊的狀態。

適合高腳背的鞋子3

選鞋技巧

第一部分確定腳型

首先我們需要確認自己的腳型，腿形。

先教一下大家測試足弓的方法

準備兩張白紙。然後找個水盆把腳底完全沾溼。等水不再往下滴的時候去踩在白紙上之後離開。

對照下面的圖來判定自己的足弓到底是高足弓還是正常足還是低足弓或者是扁平足。

再細分還有下面幾種

接着我們還要測試我們的足部方向。赤腳直線走路，去觀察腳趾跟後跟的方向。去判定你是內八還是外八或者是正常方向，參照下方的圖片就可以了。

最後是腿部軸線的測量

站直以後將雙腳併攏看膝蓋之間是否有空隙。對照下圖判斷自己是弓型腿還是X型腿或者是正常腿形。

接着是寬腳肥腳的判定方式，腳寬的'測量方式如下。

腳長的測量方式如下：腳趾頭最前端到腳後跟正常接觸地面之後的長度，叫腳長。

然後如何判定自己是不是寬腳呢？最簡單的方式就是用你的腳長去除以你的腳寬，如果得出來的值小與2.5那你就是寬腳（肥腳），如果大於2.5就是正常腳或者瘦腳了。

這裏其實還有一種關於腳背高低的問題，一般來說高足弓的人一定是高腳背的人，但是因爲生物學上沒有明確的一個數值或者圖像來說明高腳背的高度到底多少算高腳背。所以不能下一個絕對的定律。不過這可以作爲一個比較大衆化的參考。

當我們知道自己腳型之後就開始在球鞋尺碼上的選擇問題了。

第二部分：尺碼選擇方式

下面是關於球鞋尺碼選擇上的一些通用大衆化的問題了。足球鞋相對來說科研的資料比較多，那麼我們拿一個足球鞋270mm腳長的人來說明關於尺碼上的問題。（籃球鞋也可以作爲借鑑，因爲專業的籃球精英襪和足球襪的厚度差別是沒有那麼大，甚至與籃球襪要比足球襪更厚實一些）

比如我的腳長是263mm，腳寬是10mm。腳背是正常腳背。所以我尺碼選擇263+10=273mm就可以。這裏說一個阿迪達斯一般情況看JP的碼來匹配上面計算出來的這個尺碼，用CM直接去匹配腳長。也就是阿迪達斯的42又3分之2或者43又3分之1。我日常穿的球鞋尺碼也是這兩個。

耐克的話就是對比最終尺碼273mm去對應CM選，那就是42.5或者43。過去我比較喜歡穿護踝，我就會選擇43碼的比較多一點。

其實通過我作爲參考按照這張表去選擇鞋子，大家應該也發現了一些問題，比如263mm的內長，比如268mm的腳長。通常情況下建議兩個碼都能穿都情況下選擇大的那個碼。部分偏大的鞋型可以選偏小的那個尺碼。

可能這也是像我們這樣的球鞋測評存在的重要原因之一，用我們的日常穿着習慣和腳型去跟大家作爲一個大衆化的參考和意見。同樣尺碼的球鞋也有偏大偏小的鞋型設計。所以更多時候還是先確定自己的腳型之後再看完測評去快速的選擇一雙適合自己的球鞋。

這裏補充一個重點，就是關於籃球襪的問題，如果你日常穿的籃球襪屬於非常厚實的類型強烈建議像我這類非0和5結尾的腳長同學選擇大的那個尺碼。否則就會非常的頂腳穿着不適（特殊情況除外）

第三部分：球鞋類型（鞋墊）怎麼選

關於鞋墊和球鞋類型怎麼選，主要針對的其實是跑鞋和鞋墊比較多。

對於正常足弓來說，穿任何類型的跑鞋或者運動鞋其實都是OK的。一般來說選擇穩定性的跑鞋是最OK的，如果能有分區域緩震型那就更完美了。對於輕體重，正常足弓的人來說，較爲中性的緩震不帶任何支撐的鞋子更適合，因爲單純從運動力學的角度來說，這種會更合適一些。

對於低足弓（扁平足）的朋友來說，運動的時候容易產生過度內翻。所以支撐型，穩定性的跑鞋更適合，可以給你的腳底提供更好的支撐，如果是過分內翻的人，那可能需要選擇控制型跑鞋來拯救了。堅硬的外底帶來的支撐效果是最好的。（PS：同樣也適合那些大體重的朋友）

對於高足弓的朋友來說，運動時候產生的受力會增大，因爲足弓不接觸地面，向內的緩衝或者說腳底的吸震不夠，這類一般建議選擇中性緩震的球鞋來解決腳步吸震不足的問題。否則長期膝蓋受到衝擊會比較大。所以這類建議選擇減震鞋墊比較厚的鞋墊。

下面奉上一張圖，大家對比下自己的腳，圖裏都是用右腳舉例的。一般來說向內翻的腳適合控制型球鞋，看程度選擇穩定型也可以。

有輕微或者正常內翻的朋友選擇普通的穩定性就可以。沒有問題的腳選擇緩震型最舒服。

而外翻的則需要選擇一些具有韌性的緩震型。比如說阿迪達斯大密度的Bounce材料等等。

那麼今天選鞋的三部曲就講完了，確認腳型，確認尺碼，確認發力方式，然後就可以對應去選擇相應的跑鞋了。同樣的方式在籃球鞋上更建議去選擇定製上述這些鞋墊。目前國內很多醫院都是有這類定製服務的。如果你的內翻或者外翻很嚴重，建議大家去選擇下定製，多多關注自己的足部健康。