分手邊緣該如何自救,戀人將要離開,我們是否要挽留,這都要看我們自己的選擇,及時的做出改變,我們才能得到對方的心,拾起曾經的碎片,回到從前,以下是分手邊緣該如何自救的參考。
分手邊緣該如何自救1
1、先穩住情緒,調整心態
女性敏感細膩,對於感情的變化總是比男性更早一步,也更深刻,這就註定了她們會更加的痛苦和焦慮。再加上女性天生就是情緒的動物,所以一旦她們知覺到兩個人之間的感情發生變化的時候,很容易被情緒控制,難過、傷心、焦慮、痛苦,各種情緒交織在一起,很容易陷入崩潰的境地。
而一旦陷入情緒之中,就容易失去理智,爭吵、指責、謾罵、或者直接採取冷暴力,這些方式都很容易讓本來就岌岌可危的關係直接走向破裂。
所以當你知覺到感情發生變化的時候,首先要穩住心態,避免被負面情緒控制,告訴自己不要慌張,不要意氣用事,感情到了一定時候總會出現問題,這是每段感情都會面臨的情況,不是隻有你們之間才會這樣,所以平常心對待。
感情有一個很大的特點,那就是情緒很容易傳染,當你情緒高漲的時候,對方的情緒也容易被調動,最簡單的例子就是吵架,如果一方比較激動,另外一方也很容易變得激動,本來只是一個小問題,最後變成了大問題。
當感情瀕臨分手的時候,彼此都很敏感,尤其是對方想要分手的話,這個時候,你如果無法控制自己的情緒和心態,做出一些過激行為,那麼對方很容易以此為藉口,逼你分手。
2、接受感情的現狀,分析感情出現問題的`原因
本來好好的兩個人,對方突然對你開始冷淡、不耐煩、愛答不理甚至情緒暴躁,這時候,換誰都難以接受。畢竟你會覺得自己明明什麼都沒有做,對方怎麼能這樣對你呢?
你覺得委屈,難以接受事實,胡思亂想,會突然悲觀,覺得對方不愛你了,覺得對方是個渣男,你想要一個答案,為什麼他要這樣對你?
你把自己放在了受害者的位置上,你不願意接受這樣的結果,感到受傷和痛苦。還有一種情況就是假裝看不見,選擇逃避,就算對方再冷漠,也還是保持一副熱情的樣子。這兩種做法都不對,只會導致關係的惡化。
既然事情已經發生了,接受現狀是必須的。因為只有當你接受了當前感情的狀況,才會從參與者的身份暫時抽離,站在旁觀者的角度去看待這段感情,分析彼此之間存在的問題。
3、坦誠的溝通
很多的感情問題並不是因為事件本身有多難解決,而是由於溝通不暢造成的,尤其是冷戰的時候,誰都不願意主動,都在等著對方主動,最後錯過了解決問題的最佳時間。
感情出現危機的時候,如果你想繼續這段感情,那麼不要賭氣,也不要拖著等對方主動來找你。主動出擊,就當下的情況和你感受和對方進行坦誠的溝通,就事論事,引導對方和你一起來解決情感危機。感情是兩個人之間的事情,你需要引導對方一起參與進來,共同解決。
分手邊緣該如何自救2
第一點:降低對他的需求感,不再時時刻刻想著找他。
剛開始的戀愛,兩個人總是想著時時刻刻跟對方膩歪在一起,這其實只是剛開始的新鮮感問題,讓你們之間都想要這對方的陪伴,但是在這層新鮮感過去之後,他就不會再這樣,時時刻刻想要跟你膩歪了。正如著名情感專家康納所說:人性本賤。這個時候的你,要放低對他的需求感,要讓自己逆轉到情感的高位,讓他無可適從,只能正視你的存在,不在無視你。
第二點:學會理解他,尊重他。
男人最怕就是無理取鬧,時時哭鬧的女人,他不會哄不說,還覺得難處理。男人總會有一個事業的上升期,到了這個階段,他往往會因為工作忙碌,而少了時間和心思花在你的身上,但是你因為他不再跟以前那樣,事事以你為主,讓你心理落差變大,你的哭鬧想要再次得到他的注意,這無疑是一個愚蠢的做法,這隻會讓你一推再推,把他推離你身邊。學會理解他的忙碌,尊重他的選擇,懂事的你,才會讓他更加的愛護你。
兩個人走到瀕臨分手的那一步,感情修復起來遠沒有想象中那麼容易,要剋制住自己的想法慾望,最重要的就是及時止損,禁止自己去做任何會讓人反感加速戀情中介的事情。按照這個方向去慢慢維繫升溫感情,才是在感情破裂之前修補的不二法門。