冬天乾燥，加上室內暖氣開放，加重體內水分的大量丟失，令肌膚感覺乾燥不適，有些人小腿還會出現脫皮現象。那麼，如何補充面板水分？擦潤膚露、多喝水有用嗎？“許多白領女士常在辦公室喝咖啡、紅茶，而咖啡、紅茶都有利尿、排水腫作......

提洗衣袋洗衣服是燃燒熱量、消除脂肪的雜務活，但是先別忙著將髒衣服倒進洗衣機。裝滿髒衣服的洗衣袋還可以幫助你燃燒更多的熱量。直接提起洗衣袋，不要讓袋子碰到你的身體，這樣做袋子的阻力最大。重複多次這個動作—你會......

春夏季身材“顯山露水”被逼減肥，秋冬季時尚女生因為“懶冬、厚衣、大胃”三大陷阱，不知不覺重新養起了“游泳圈”、“大象腿”、“蛋餅臉”。斯坦福大學的研究表明，冬季可以多消耗10%的能量，這是因為，雖然冬季我們的新陳......

一、增加光照時間內爾?歐文斯先生在一家公司當推銷員，每到冬季，他的業務能力就會突然下降。公司老闆指責他工作不努力，但歐文斯卻不以為然。後來歐文斯終於發現了自己患上了“冬季憂鬱症”，也叫”季節性憂鬱症”，或稱“季......

躺床上也能瘦在沒來暖氣的日子裡，下班回家就想鑽進溫暖的被窩，長期如此有沒有發現自己的腰上贅肉越來越多。所以更不能錯過這些鍛鍊核心肌群的動作。躺在床上看電視時，雙腿在床上放平然後向上抬起，儘量抬高，保持5秒在放平，......

對溼疹的認識，很多媽媽都存在一個誤區，認為只有在潮溼多雨的夏季才是高發期，寒冷的冬季也是高發季節，特別是起風的時候。於是，入冬以後，媽媽網上不斷有媽媽求助治療嬰兒溼疹的方法。“冬季乾燥，再加上小朋友本身敏感膚質，所以......

1、和食物保持距離首先和食物保持距離，眼不見為淨，當然就不會那麼想吃東西了。這裡有很多小技巧，比如：讓自己忙起來，就不會惦記著零食了；儘量在人多的地方活動；不要在家裡儲備零食，到超市零食區繞道走；不新鮮的食物就處理掉；只......

補鈣可以吃海產品、瘦肉,含鈣最高,是最好的食物,對於補充鈣的食物,其實在正常飲食中,如魚、蝦、蛋、奶、瘦肉,這些含鈣量都是很高的。冬季小兒補鈣吃什麼食物好1一、牛奶牛奶是最常見的補鈣食物，每100克的牛奶含鈣120......

冬季孩子抵抗力低的原因原因之一：睡眠過少科學家們研究發現，人體內有一種名為胞壁酸的物質。科學家們稱其為睡眠物質，因為它既能催眠，又可增強人體免疫功能。當人發燒患病時，多多睡覺就會使體內胞壁酸分泌增多，從而使人體的......

冬季美白方法有哪些，冬季美白方法是廣大女性朋友們最為關注的話題之一。在冬季，由於天氣寒冷、乾燥，面板容易變得暗沉、無光，因此，尋找有效的冬季美白方法成為了許多人的迫切需求。那麼冬季美白方法有哪些呢？冬季美白方法有......

跑樓梯如今，人們的生活條件好了，出門坐車，上樓乘電梯，運動量很有限。若在日常中能夠多利用爬樓梯來運動，不僅可以預防冠心病的發生，還特別有利於減肥瘦身。爬30分鐘的樓梯就可以消耗260千卡的熱量，比靜坐多10倍，比散步多4倍，比......

平衡飲食冬季水果、蔬菜的選擇相應較少，加上部分孩子偏食、挑食，可能使水溶性B族維生素缺乏，也會導致或加重口角炎。因此，冬季應更多地注重孩子的膳食平衡，可多給孩子吃些富含核黃素(維生素B2)的食物，如動物內臟、瘦肉、雞......

最有效的快速減肥方法一、減肥瑜伽+脂膜晶近幾年越來越多的時尚人士加入練習瑜伽的隊伍，一般認為瑜伽通過調節呼吸，冥想來釋放人體潛能，其實瑜伽減肥的原理很簡單，即通過長時間保持一個相對自己而言的高難度動作，來消耗體......

泡腳減肥法的原理用熱水泡腳可以加快血液的迴圈，提高身體的新陳代謝，提高了新陳代謝，只要我們控制好飲食，不要暴飲暴食，那麼泡腳就能幫助我們消耗身體中的脂肪了。當然相同過泡腳減肥，肯定需要正確的方法方式才能實現效果。......

1.每週3個喝湯日流體食品減肥法是美國瘦身減肥的新潮流。該法的理論根據是：流體食物比固體食物更容易並更快速地產生飽脹感。專家因此建議：每週給自己留出3個喝湯日，以各種低脂的湯為主要食物。2.派對前喝碗菜湯應邀參加......

週一早：一小碗麥片粥加一片葡萄乾麵包。中：一個煮雞蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鯽魚蘿蔔豆腐湯。晚：一小碗綠豆粥、一個饅頭、一份生拌茄泥和一根生黃瓜。週二早：米飯一碗、鹹菜和植提纖加一個彌猴桃。中：一份燒竹筍、一份涼拌......

近期，氣溫漸漸轉涼，許多呼吸道疾病、心血管疾病等急診、門診的患者越來越多，在如此寒冷的天氣下，大人都容易生病更何況是小孩？專家提醒：由於氣溫下降，患病人數越來越多，患兒肺炎的人也逐步增多。在冬季，小兒容易發生上呼吸道感......

1、牛骨蝦皮湯材料：牛骨一根、蝦皮50g、姜3片，陳醋幾滴，蒜少許，鹽少許做法：1、先將新鮮的牛骨洗淨，彷彿清水中煮開;2、再加入幾滴陳醋和姜蒜一起煲煮1小時，等待湯中有漂浮物出現後將其撈出丟掉;3、再放入蝦皮加入鹽煮半個小......

冬季施工由於施工條件及環境不利，是工程質量事故的多發季節，尤以混凝土工程、鋼結構工程居多。冬季施工好嗎1冬季不建議進行這些裝修專案：1、冬季不建議進行與瓦工相關的施工作業（包括砌牆、貼磚、牆地面找平等）因為冬季的......

魚類魚類含有的熱量比其他的肉類要低，而且還含有大量的蛋白質、礦物質、維他命與DHA，這些物質都能夠有效地促進人體的新陳代謝以及體內脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。南瓜南瓜含有大量的纖維素，能夠有效地促進胃腸的蠕......