【導讀】：很多MM腰腹部總是容易堆積厚厚的脂肪，該怎麼減掉腹部的贅肉呢？今天小編就教大家幾招瘦腰腹的按摩手法，躺在床上動動手就能瘦腰腹，快來試試吧。按摩方法一：輕擊小腹贅肉方法：雙手手指放鬆張開，稍稍輕拍腹部贅肉的位置......

【導讀】：你難道還想繼續被人嫌棄是水桶腰嗎？趕快動起來吧，以下6大方法讓你的腰圍立減10cm。1、挺腰直身端坐減肥有時並不像人們想像的那麼困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自己......

【導讀】：想在夏季穿上漂亮的衣服，秀出纖腰，現在就要趕緊瘦腰了！小編推薦三個腰部減肥的祕訣，讓你迅速瘦腰2cm！一、清晨腰部減肥方法運動是最有效快捷的腰部減肥方法。美體師建議早晚做適量運動，有助於長期鞏固效果。每天早......

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1、早上空腹喝水法首先先了解便祕的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢。一起床補充水分確實有消除便祕的效果，因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快......

【導讀】：沒想到林青霞的身材也是這麼有料，腰細胸大，集美貌與身材於一身，難怪無數男明星為她折腰。沒想到林青霞的身材也是這麼有料，腰細胸大，集美貌與身材於一身，難怪無數男明星為她折腰。林熙蕾的腰果然很細，配上誘人的美乳......

【導讀】：蔬菜和水果都是很好的瘦身食物，吃膩了的話不妨試試自制蔬果汁，排毒減肥效果一流哦！下面跟大家分享幾款減肥蔬果汁食譜。自制減肥果汁晶瑩蔬果汁功能西洋芹有清腸的功能，加上蘋果的補血作用，搭配多Ｃ的奇異果，不但可補......

【導讀】：難道你不覺得水桶腰是對你的諷刺嗎？趕快和小編一起來學學瘦腰方法，保證讓你輕鬆瘦。1、挺腰直身端坐減肥有時並不像人們想像的那麼困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自......

【導讀】：德國一名24歲女孩為了打造纖細的身材，竟然忍受了整整3年的痛苦，從未脫去塑身衣，現已打破紀錄，成為世界“第一纖腰”的擁有者。世界第一纖腰腰圍僅40cm據俄羅斯生活新聞網6月10日訊息，德國一名24歲女孩為了打造纖細......

【導讀】：近日，有網友曝光了她獨門的瘦腰方法，非常有效，想減肚子瘦腰的MM們不妨來看看！方法一：爬樓減肥成果彙報：爬樓時要用前腳掌！(爬出細腿美臀)記住，1個星期你的腿就會有收緊的效果了，如果可以的話，只用腳底1/3的部分。絕對有......

【導讀】：天吶，居然可以從男女的腰圍看出他們的壽命，居然非常準，趕快來看看你能不能長命百歲吧？腰圍達標值：男性＜85釐米，女性＜80釐米測量方法：身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平沿肚臍上緣和肋骨以下的部位圍繞......

【導讀】：導讀：腰部一直都是女性重要的部位，這個地讓同時也是脂肪容易聚集的部位，如何讓身材變的更好腰部是以個重要的考察指標，那麼在減肥期間我們應該怎麼減呢?針對腰部的特殊情況我導讀：腰部一直都是女性重要的部位，這個......

【導讀】：腰部的脂肪的確很難減，怎樣才能溶解那些頑固脂肪呢？小編為大家介紹幾款瘦腰減肥法，讓你的腰圍立變一尺八。瘦腰減肥茶一：腰部脂肪普洱茶材料：普洱茶適量，菊花5朵。做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。功效：能幫助消化，有效......

【導讀】：想要瘦腰收腹，有效減掉肚子上的贅肉，第一天就先測量腹圍腰圍，知己知彼才能百戰不殆。用手指捏起腹部的肉，能捏出的厚度就是脂肪的厚度。能捏出來的皮脂也是需要被收緊被消滅的贅肉。day1想要瘦腰收腹，有效減掉肚子......

【導讀】：這位來自外國的模特腰圍居然只有16寸，再配上豐乳，讓身材像極了漫畫裡面的人物。大多數女人夢想擁有沙漏般的身材，而對凱麗·李·德凱(KellyLeeDekay)來說塑腰已是她的執念。一心想擁有最愛的漫畫書女主那樣的身......

【導讀】：為大家介紹幾個簡單的瘦腰方法，照著做效果出奇的好。堅持一週，腰圍縮到讓你不敢相信！把減肥當成習慣，按摩作為關鍵。減肥的人都有這樣的經歷，瘦身後的面板總是鬆鬆垮垮，乾燥下垂。這就是不正確的減肥方法所致。要想......

【導讀】：不要再看那些無用的瘦腰方法了，趕快來看看以下絕對有效的瘦腰方法，讓你的腰圍縮了再縮，縮了再縮。1.晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點......

【導讀】：你想讓你的腰圍瘦成一尺六嗎？那麼，就來試試以下六大妙招吧，輕輕鬆鬆幫你搞定。1、高腰褲和皮帶女性25歲以後，如果不注意運動和保養，內臟就有可能開始鬆懈，而當下流行的l">base64(5L2O6IWw6KOk)恰恰放縱了這一狀態......

【導讀】：腰是一個女人看得到最性感的地方，誰不希望自己有個如柳般細的小蠻腰啊。想知道如何能快速瘦腰嗎？小編教你10個超簡單的方法，讓你迅速擁有火辣小蠻腰。1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓......

【導讀】：擁有平坦的小腹是每個人的夢想，那麼，怎樣才能擁有呢？不要急，小編立馬教你如何快速減肚子。步驟1步驟1：身體平躺在地面，雙手扶於耳際，但不要抱頭。雙腳抬起，膝部彎曲，大腿與腹部的角度要小於90度。利用腹部力量將上身提......