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關於食譜的女人時尚內容
早餐這樣吃不長胖 4種低脂食譜有助減肥
紅棗(去核)、黑芝麻前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好,起床以後連同幾顆花生仁,以及玉米渣、枸杞、無核紅棗、芝麻各少量,一起倒進豆漿機,加入清水。我的豆漿機是可以自動加熱煮開的那種,加入原料以後就可以什麼都不管了,只管放......
2023-11-07
孕期知識懷孕十月的營養食譜大全
孕期的膳食應多樣化,營養要平衡。所謂平衡膳食,就是要提供符合衛生要求、營養均衡、配比合理的膳食標準和膳食配方,根據的實際情況作合理的安排懷孕早期應考慮“早孕反應”的特點,食物要適合孕婦的口味。為確保胎寶寶神經......
2023-11-12
治療寶寶厭食的食譜
寶寶食譜食譜原料:罐裝原味高湯3碗(約700毫升)、白洋蔥1/4個(約150克)、番茄2個、西芹50克、胡蘿蔔小半條、包心菜4瓣。製作方法:1.將所有蔬菜洗淨,洋蔥、番茄、西芹和胡蘿蔔切細丁,包心菜切小片;2.熱鍋放油,待油六七成熱......
2023-11-17
減肥期須做的工作和食譜
減肥準備事項1、你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪,晚睡的人除非你隔天可以睡超過12小時,不然你別想瘦。2、當感到飢餓是因為正在瘦所以飢餓時要撐住,不要想什麼好吃的東西去幻想自己瘦到目標體重的完美樣子,如果看到美食......
2023-11-12
有哪些食物不能出現在月子食譜裡
1.產後一週內禁食大量麻油、酒:因為大量的麻油與酒精會增加惡露量,甚至造成產後大出血。2.產後禁食人蔘:產後貿然服用人蔘,會有產後大出血或惡露排出不暢的後遺症。3.哺餵母乳者禁食人蔘、韭菜、麥芽及其製品,以免造成退乳......
2023-11-16
孕婦防水腫的健康食譜
有一些媽媽在懷孕之後會出現水腫的現象,這是正常的懷孕症狀之一,不這水腫對日常生活不便利,給孕媽媽帶來麻煩。為了解決孕婦水腫問題,經驗媽媽特意推薦了一款消除水腫的孕婦食譜。孕婦消除水腫的的健康食譜主料:花蟹1只,冬......
2023-11-09
減肥食譜:涼拌菠菜
用料菠菜一把大蒜頭四瓣小紅辣椒3根生抽三勺老醋兩勺芝麻油3-4滴鹽少許。口淡的人可以不加。糖少許。涼拌菠菜的做法用淘米水浸泡菠菜,將泥土洗淨。涼拌菠菜的做法步驟1鍋中大火將水煮開,加幾滴油和少許鹽,防止菠菜變色......
2023-11-12
脾虛型病人出小血的食譜治療法
以黑便為主,大便稀溏,色暗紫,面色蒼白,疲倦無力,心慌氣短,或有胃脘隱痛,舌質淡,脈細無力。治療應以健脾益氣止血法為主。煎劑可用:炙黃芪1、5克,太子參、炒白朮、茯苓、炒白芍各10克,炮姜炭5克,地榆炭、烏賊骨各15克,炙甘草3克,每天......
2023-11-19
防水腫孕婦食譜雜菇煲
在懷孕初期,孕期水腫是很常發生的。導致孕婦水腫的原因是腿部血管受到的壓力增大、不斷長大的寶寶壓迫腹股溝的大靜脈造成的。水腫情況多見於第一胎、雙胞胎、羊水過多或有高血壓病、高齡產婦。準備食材:白蘑菇適量、草......
2023-11-09
兒童餃子類食譜:米餃子
材料主料:玉米澱粉、糯米粉、水輔料:菠菜,胡蘿蔔,蝦仁調料:鹽、味精、白糖,胡椒粉香油做法1.蝦仁用刀背剁成蝦肉蓉.胡蘿蔔,菠菜切碎放入開水中焯一下撈出瀝乾(蝦肉蓉,胡蘿蔔碎,菠菜碎按照1:1:1的比例,我每樣用了約180ml)2.將蝦肉......
2023-11-06
讓孩子胃口大增的兒童早餐食譜
很多人都有睡懶覺的習慣,尤其是週末休息的時候,呼呼大睡到吃午飯再起床的人還真不在少數。其實,我們都知道,早餐是一日三餐當中最為重要的一餐,如果不吃早餐,不僅影響健康,讓腸胃受傷。對於正在發育階段的青少年兒童來說,對智......
2023-11-06
夏季薏米減肥食譜 5天瘦4斤
小小薏仁的瘦身力又名薏苡仁,苡米、苡仁,性味甘淡微寒,有利水消腫,清熱解毒,養顏起身,健脾去溼,舒筋除痺功效。為白色的顆粒狀,主要成分為蛋白質,維生素B1,B2等,能促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿,消水腫的作用,也被當做節食用......
2023-11-07
吃肉減肥法食譜 月瘦7斤不反彈
吃肉減肥最快的祕訣不需要節食絕食,甚至你吃大魚大肉也同樣能夠減肥,那麼你知道是為什麼嗎?其實只要吃低脂高蛋白的肉類就可以了,魚肉、雞肉、蝦肉和一些海鮮的肉都是OK的,牛肉和瘦豬肉儘量少吃一些,但不需要完全杜絕,只要......
2023-11-10
兒童食譜穀類和蔬菜瓜果類的製作方法
(一)穀類1.蒸軟麵包備麵粉3大匙,雞蛋1/2個,牛奶、蜂蜜、植物油各少許,把麵粉用水和成糊狀,將雞蛋調至起泡,加入少量牛奶和蜂蜜後與麵粉均勻混合,在飯盒底上塗抹薄薄一層植物油。把和好的面倒入板盒內,放蒸鍋內用火蒸10分鐘即可......
2023-11-14
給寶寶調脾胃食譜
寶寶脾胃不好的話,那麼就會影響吸收,這樣就會對孩子的健康發育造成一定的影響。那麼調理寶寶脾胃該給寶寶吃什麼好呢?那麼,該怎麼給寶寶吃山藥呢?山藥紅棗泥要準備的材料有:山藥,紅棗適量。做法:先將紅棗清洗乾淨之後去核,衝......
2023-11-11
一週減肥營養餐食譜如何安排
一週減肥營養餐食譜如何安排?1、(第一天)早餐:低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治;中餐:胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿蔔湯;晚餐:番茄通心麵、白菜瘦身湯。2、(第二天)早餐:核果燕麥粥、優格水果沙拉;中餐:素水餃、什......
2023-11-16
治療妊娠嘔吐的保胎食譜
孕婦在妊娠6周左右約有半數以上都有食慾缺乏、輕度噁心及晨間起床後空腹狀態發生嘔吐(稱為晨吐)等情況,特別是清晨更易發生嘔吐。這不是疾病,而是一種妊娠反應。其明顯的特徵是,對食物偏好有所改變,厭惡腥膩厚味,或改變了以......
2023-11-19
孕晚期治療便祕的食譜有哪些
什錦甜粥潤腸原因:小米沒有麩質成分,不會對腸壁形成刺激,它有著較為溫和的纖維質,易於消化,和綠豆配合食用,具有排毒通便的作用。食材:小米、大米、綠豆、花生米、核桃仁、紅棗、葡萄乾。做法:1、把大米、小米、綠豆淘洗乾淨;......
2023-11-08
減肥食譜一週瘦10斤可信嗎
減肥食譜一週瘦10斤可信嗎?減肥真的是大部分女生永遠的話題吧,很多人想減肥,問的很多的就是:你怎麼瘦的?你用了多久瘦的?而患上減肥焦慮的你,都只需要快速解決問題,而根本不在乎解決完了的後果是什麼,下面介紹減肥食譜一週瘦10......
2023-11-18
產婦減肥食譜:淮山板栗
淮山板栗食譜原料主料:瘦肉(半斤多)、新鮮淮山(1斤)、板栗(1碗)、蔥(1棵)、姜(3片)醃料:白糖(1/2湯匙)、生粉(1湯匙)、料酒(1/2湯匙)、油(1湯匙)、醬油(1/2湯匙)調料:油(8湯匙)、鹽(1/3湯匙)、糖(1/4湯匙)、胡椒粉(1/2湯......
2023-11-17
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