嬰兒夏天晒太陽的最佳時間？我們都知道，夏天是比較炎熱的，特別是在夏天中午的時候，有些家長在夏天會帶寶寶出來晒太陽，那麼在什麼時間段晒太陽好呢？下面小編分享嬰兒夏天晒太陽的最佳時間，一起來看下吧。
嬰兒夏天晒太陽的最佳時間1
嬰兒夏天幾點晒太陽
嬰兒夏天晒太陽一定要避開紫外線強烈的時候，所以應選擇早上八點前，或者下午五點後晒太陽，這兩個時間段，太陽充足但紫外線不強烈，而且也是一天中比較涼爽的時段，是夏天寶寶晒太陽最好的選擇。
嬰兒夏天怎麼晒太陽
1、新生兒夏天晒太陽的時候最好不要在陽光下直晒，以免晒傷面板。執行“影子規則”：寶寶外出時，在陽光下影子長度小於身高時即需尋求遮蔽處。
2、晒太陽的時間最好選擇上午9點之前，下午5點之後，這時候陽光會弱一些，晒在身上不會燙，也舒服一些。
3、晒太陽的時候注意防止陽光直射寶寶的眼睛，如果是躺在嬰兒車裡晒太陽，最好在頭部放一把傘，遮擋住寶寶的眼睛。
4、每天晒太陽的時間長短，應該隨寶寶的年齡大小決定，可由出生後的幾分鐘、10幾分鐘逐漸延長到2小時，有一個漸進的過程；晒太陽後要及時給寶寶補充水分。
5、不要隔著玻璃晒太陽，因為玻璃可以阻擋大部分紫外線，不能有效合成維生素D。
嬰兒夏天晒太陽的好處
1、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育
日光的紅外線能擴張面板血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可促進寶寶新陳代謝和生長髮育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。
2、可以獲得充足的維生素D
晒太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素”，人體面板中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的.骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。
3、增強免疫力
晒太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
嬰兒夏天晒太陽還需注意什麼
1、選有樹蔭的地方
帶嬰兒出去晒太陽並不是出去對著陽光暴晒，媽媽一定要選有樹蔭的地方，樹葉可以遮擋一部分強光，夏天的太陽稀稀疏疏晒到就可以了。
2、注意晒太陽的部位
寶寶晒太陽時，一定要注意避免陽光直射到頭部，尤其是眼睛。還不能走路的寶寶，媽媽要記得晒幾分鐘就要翻身或移動身體，不要一個部位晒太久，容易晒黑晒傷。能走路的寶寶可採用散步、做遊戲的方式晒太陽。
3、做好防晒工作
夏天防晒是非常重要的，像太陽鏡、遮陽帽、防晒霜都是必備的，防晒霜應在出門前半小時給寶寶抹上，注意一定要用寶寶型防晒霜，不能用成人防晒霜。
4、注意晒太陽的時長
寶寶能晒多久的太陽，取決於寶寶的年齡。首先，媽媽們要知道，出生3~4周的寶寶才能抱出去晒太陽，一天只能晒幾分鐘的太陽，慢慢長大後，就可以晒10-20分鐘，逐漸延長到1-2小時。媽媽應時刻觀察寶寶的反應，如果寶寶有頭痛、頭暈、心慌、面板潮紅或灼痛等反應，應馬上停止晒太陽，帶到涼爽的地方休息，給寶寶喂一些淡鹽水飲用，有條件的話可用溫水幫寶寶擦擦身。
5、過敏寶寶少晒太陽
過敏體質的寶寶應少晒，因為晒太陽有可能是誘發過敏性症狀的導火索，尤其患有日光性皮炎、季節性皮炎的寶寶，應儘量避免晒太陽。
6、晒後擦保溼霜
寶寶的面板是最嫩但也最脆弱的，所以晒完太陽後，一定要及時塗抹保溼霜，否則為了補鈣而傷害了面板也不值得。
嬰兒夏天晒太陽的最佳時間2
嬰兒晒太陽的正確時間與方式
專家認為，嬰兒晒太陽需要選擇正確的時間和方式，反之則會傷害到嬰兒的面板。
晒太陽雖好要選對時段
1歲前的寶寶生長髮育可以用一日一變來形容，所以當寶寶體格發育快時，骨骼生長也快，鈣、磷代謝明顯增加，如果在這時候沒有注意保證寶寶鈣元素的吸收，寶寶容易得佝僂玻據瞭解，晒太陽能夠起到幫助嬰兒獲得維生素D、預防佝僂病和貧血、增強免疫功能、提高造血功能以及殺菌等多項作用，帶著孩子晒太陽，非常有益也非常必要，可是一定要選擇恰當的時間和方式。
秋冬季臭氧層出現季節性薄弱，太陽光中的紫外線加強，因此要注意選擇晒太陽的時段。專家說，有三個時間段比較適合晒太陽：第一階段為上午6～9時，這時的陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液迴圈和新陳代謝；第二、三階段分別是上午9～10時，和下午4～5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，是儲備體內“陽光維生素”——維生素D的大好時間；同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質，有利於促進骨骼正常鈣化。
此外，家長們要注意，秋季晒太陽要防止嬰兒受涼，並避免陽光直射身體，以免灼傷面板。晒太陽時要注意保護嬰兒眼睛，如發現嬰兒面板出現異常則應立即停止日晒。
補維D一天一小時足夠了
兒科醫生說，維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見的營養缺乏症，一般人以為佝僂病是“缺鈣”，這種說法是錯誤的，佝僂病的發生應該是因為缺乏維生素D。嬰幼兒期生長髮育旺盛，骨骼的生長髮育迅速，需要足量的維生素D才能維持正常的骨骼發育，當維生素D缺乏時，即可引起本病。
研究發現，將嬰兒每天晒太陽1小時，可產生400國際單位維生素D，就已經能滿足嬰兒每天對維生素D的全部需要了。看來，陽光是最好的維生素D“活化劑”，專家建議，孩子滿月後，家長即可常抱孩子出戶外晒太陽。
