吃葉酸有助於排卵嗎，許多家庭都盼望著新生兒的到來，那麼對於備孕的女性和孕婦來說，生活中得注意的事情很多，而如何補充葉酸就成了廣大家屬們最關注的事情了，那麼吃葉酸有助於排卵嗎？
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沒有助於排卵，葉酸在懷孕前的三個月和剛剛懷孕的三個月及時的口服，主要是降低神經管畸形和脣裂胎兒出生率。葉酸也叫維生素b9，新鮮的水果、蔬菜、肉類富含葉酸，經過長時間的烹調，可以損失90%以上。所以孕媽媽因為需要量比較多，所以需要額外補充，正常的孕婦可以每日口服0.4毫克的葉酸，但是它對於排卵是沒有作用的。
在積極備孕一年以上，沒有懷孕就診斷不孕症，建議及時去醫院做相應的檢查。如果是排卵功能障礙，可以考慮口服調經促孕丸或者是克羅米芬等促進排卵的藥。如果是輸卵管堵塞，可以根據相應檢查的結果，給予輸卵管通液術，腹腔鏡下輸卵管復通或者是直接做人工受孕。平時注意休息，注意保暖，避免熬夜，避免著急上火。
葉酸片沒有促進排卵的作用，但是孕前服用葉酸片是有很大的好處的。孕前和孕後服用葉酸片，能幫助女性朋友促進乳汁的分泌;防治腸內的寄生蟲和食物中毒。增進面板的健康;有鎮痛劑的作用;與泛酸及對氨基苯甲酸一起服用時，可防止白髮;在身體衰弱(健康狀態不良)時，可增進食慾;防止口腔粘膜潰瘍;預防貧血。
準備受孕之前，準媽媽準爸爸除了基本的戒菸、戒酒之外，還必須保持一份愉快的心情，而準媽媽最好在準備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷(NTDs)發生機率。因此，準備懷孕的女性們，應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。
孕婦吃葉酸不會影響排卵。目前並沒有任何證據證明孕婦吃葉酸會影響排卵。葉酸是備孕女性必須補充的水溶性維生素。服用時間為孕前3個月和懷孕後3個月。孕前開始服用，可以使備孕媽媽體內的葉酸維持一定水平，保證胚胎早期營養狀態。
在妊娠的前3個月，正是胎寶貝神經管發育的關鍵時期，孕婦補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。美國疾病控制中心建議：育齡的女性每天補充0.4毫克，孕婦為0.8毫克。生過多胎或長期患溶血性貧血的婦女每日需額外增加0.2-0.4毫克的葉酸，但每日增補葉酸不超過1毫克。孕期過度的補充葉酸反而會干擾母體鋅代謝，影響胎兒的發育。
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富含葉酸的食物
綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等。
動物食品動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。
豆類、堅果類食品黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
穀物類大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
葉酸是維生素B複合體之一，最早從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。婦女懷孕前一個月到懷孕後三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。
但是要注意不良反應：在腎功能正常的患者中，很少發生中毒反應。偶可見過敏反應，葉酸的過敏反應嚴重的一些症狀包括皮疹，瘙癢，腫脹， 頭暈，呼吸困難。如果注意到任何不正常，就應該馬上求醫。
個別病人長期大量服用葉酸可出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀。大量服用葉酸時，可出現黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素B12缺乏所致的神精損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素B12含量，反使神經損害向不可逆轉方面發展。
凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜，水果都含葉酸，通常不需另外補充葉酸。建議選一種即可，一定多食新鮮蔬菜，水果。
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葉酸的好處：
1、預防貧血症狀。如果孕婦經常補充葉酸，有助調整營養，保護血液系統迴圈，預防貧血等等症狀。有些孕婦經常出現貧血的問題，卻一直都不知道如何處理，適當補充葉酸，有助於改善這些情況。
2、提高卵子的質量。如果孕婦卵子的質量下降，會干擾正常的生殖功能，受精卵結合之後質量也會下降，影響後代的發育和成熟。那孕婦要補充足夠葉酸，是能保證卵子的'質量。
葉酸的壞處：
1、體內酸性成分增加。葉酸的營養攝入太多，會破壞酸鹼平衡，體內的營養代謝紊亂等等。孕婦要謹慎對待這些情況，儘可能在早期階段控制，平時控制好攝入量即可，避免葉酸過多的情況。
2、營養過剩。如果孕婦補充太多葉酸，每天都補充過量，容易導致營養過剩的表現，抵抗力下降，也不利於營養吸收，甚至會帶很多身體的負面負擔。
正常人群在吃葉酸是有一定好處的，比如能夠預防一些疾病，主要是針對於備孕的男性和女性可以提前在懷孕前期，每天服用適當的葉酸，能夠預防出現胎兒的一些畸形，比如低體重，脣顎裂，心臟的缺陷，無腦兒，脊柱裂等這些先天性缺陷的疾病的出現。
另外還能保證本身孕婦的營養的補充，防止因為缺乏葉酸而導致妊高症，巨幼紅細胞性貧血等。對於正常人來講，適當的服用一點葉酸，能夠減少一些癌症的發生，比如乳腺癌，大腸癌等。對於男性，還能夠保持精子質量。
壞處可能比較少見，體內含有的葉酸是正常的，這類正常的人群可能攝入了大量的過多的葉酸。而且長期服用之後，使體內的葉酸過量，會增加肝臟和腎臟的代謝負擔。
