【導讀】:冬天很多人的臉看起來會比平時胖,這是什麼原因導致的呢?一起來看看冬天怎麼瘦臉?為什麼冬天臉會腫?怎麼瘦臉最快小竅門?
冬天瘦臉最快的方法還是要多做瘦臉操,要想遠離大餅臉,千萬不要偷懶哦!
瘦臉操一:表情肌按摩
1、先讓雙手張開,將手掌心放在左右兩側的臉頰上,用手掌心輕輕的將臉向上提起,給臉頰稍微施加一點壓力,再依次按摩頰肌和頰骨肌,保持微笑10秒鐘的時間,嘴角上揚。
2、然後雙手順著臉頰的位置慢慢向上移動,用手掌心的根部位置壓在嘴角兩側的笑肌上,分別向左右各輕輕拉到10秒鐘時間,有助於恢復笑肌彈性和提高肌力。
3、接著雙手的手掌張開,將手掌根部放在眉頭上,手掌心貼在額頭的兩側,微微用力按壓10秒向上提拉,這樣能夠刺激臉部的血液迴圈,防止衰老預防皺紋的產生,同時還能加速新陳代謝,起到非常有效的瘦臉效果。
瘦臉操二:大笑瘦臉操
1、雙腳併攏彎曲的坐在椅子上,將頭部往下放下並且閉上眼睛,上本身向前收縮彎腰,雙手手肘彎曲向下,雙掌握拳放在頭前,進行慢慢的呼吸並且將姿勢保持3秒鐘。
2、然後讓雙手的手臂彎曲向身體兩側開啟平舉,讓胸廓完全夠外擴,肩胛骨後仰,同時抬頭,張大嘴巴大口吸氣,保持3秒。
瘦臉操三:頭頸伸展運動
1、先讓左手手臂彎曲,用手掌心的根部位置扶住兩頰的笑臉肌,將頭部向前壓下,力度要適中,並且緩慢呼吸。
2、接著頭部向右側偏,用右手扶著頭頂,手掌慢慢施力,將頭部向後壓下,充分伸展頸部肌肉,刺激水分流通。
3、然後將雙手的手掌開啟放在臉頰上,也就是臉部顴骨下方,用手掌根部施力,輕輕打圈按摩10秒。
冬天臉會腫可能是因為長胖了的原因,還有可能是冬季代謝變慢造成的浮腫和下垂。
首先,我們的臉被無情地"貼了秋膘",這是很正常的現象,你需要了解的是臉上最易貼膘的5個部位:臉頰兩側下頜兩邊以及下頜。當臉頰兩側和下頜兩邊的脂肪增加,臉看起來就會變圓;而下頜脂肪堆積,就會有雙下巴。
另外,你一定要知道,冬季人體代謝變慢,導致面部迴圈細胞更新也變慢,因此,面部更容易浮腫和下垂,這會讓臉看起來好像"吹了氣"或是"耷拉下來",自然就顯得臃腫啦。
手指推拉頸部和下巴
兩手屈肘,掌心相合,五指併攏,指尖頂住下巴,輕輕地用雙手抬起下巴,延伸年底脖子,全面擴充套件休息10秒鐘,然後放鬆。
刺激淋巴流向
雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。轉動手腕,在脖子兩側利用指關節上下推按,能有效將廢物排出。
怎樣瘦臉小竅門最快最有效 瘦臉的最快方法推薦
整個面部按摩
雙手食指勾起,如圖所示。然後以拇指作為固定點,利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方,再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。
提拉臉頰
利用中指和無名指指腹,從太陽線往髮際線提拉,重複5次。
掐捏臉頰肉肉
兩手四指併攏,兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰,然後兩拇指向上推按,每邊重複5次。
刺激顴骨
雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。嘴巴輕輕開啟,然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式進行按摩。重複20次。