【導讀】:頂著一張腫腫的嬰兒肥臉,再美的顏值也要被拖垮啦!在這個臉小才美的年代裡,你還不抓緊時間瘦臉嗎?快跟小編一起來做瘦臉操,速速瘦成小臉美人。
瘦臉清爽操 5分鐘
臉部清爽操-step1
Step1 在臉部微溼的狀態下,用雙手的食指和中指按住鼻子邊緣部位,向外輕輕打圈。
臉部清爽操-step2
Step2 額頭、下巴同樣由內向外打圈。
瘦臉按摩操 8分鐘
面部肌肉按摩操-step1
Step1 用雙手按住兩側臉,右手向上推,左手向下拉。在運動不能繼續時停下。
面部肌肉按摩操-step2
Step2 手回到最初的姿勢,用指尖將臉部向上推,同時手掌向下推,將臉上下推開。重複步驟2直到整個臉部面板全被按摩到。
淋巴按摩操 10分鐘
淋巴按摩操-step1
Step1 用大拇指按住兩頜裡側,四個手指按壓太陽穴,沿著臉部線條按摩,再由中間慢慢向鬢角部位推。
淋巴按摩操step2
Step2 從眼尾直至耳朵,用食指輕輕按壓耳垂背後的凹處——耳下腺。耳後的耳下腺可以幫助面板排除廢物。
淋巴按摩操-step3
Step3 再由頸部向下推出,通過淋巴排出滯留在體內的廢物和水分。這三個動作可連續重複三遍。
結論:
面板的彈性由如同橡皮筋般的纖維蛋白來維持,隨著年齡的遞增,面板彈性會越來越差。如果耳朵、脖子周圍的淋巴迴圈不順暢的話,過多水分和毒素堆積就會對臉部的輪廓線以及面板健康產生影響。淋巴按摩結合了運動與排毒的作用,用天然的方法來促進面板的健康代謝,達到瘦臉的效果。