夏天防晒建議，美麗是有客觀標準的，改變自己容貌的方法其實有很多種，只要入門了就很容易上手了，這是一個大工程，下面跟著小編一起來看看有哪些夏天防晒建議技巧，希望對你有幫助！
夏天防晒建議1
夏天我們要分時間段吃紅色、黑色的食物因為，吃了紅色食物後再去晒太陽，面板將會更容易晒黑。因此，我們要儘量在日晒前避免食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食物另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含有黑色素較多，所以多吃容易使面板的色素沉澱，因此更容易讓面板變黑。
大家都知道夏季，悶熱，在無風的時候空氣簡直像蒸籠。這個時刻出門做好防晒保護很重要。日常護理、外出購物、逛街可選用防晒用品，當照射時間超過有效防晒時間應及時補充防晒用品避免在陽光下停留時間過長。
夏季防晒遮蓋用品必不可少，如遮陽傘、帽子，穿長袖衣服等防護措，防晒產品再管用也不如使用遮陽傘和帽子管用。這樣做可以為我們擋住大部分陽光，可以防止我們晒黑、晒傷。
夏季防晒要多補充補充維生素C，大家都知道維生素C的有 美白效果因此我們在
平時在飲食的時候儘量多食用含維生素C多的番茄、黃瓜、土豆、胡蘿蔔、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白
如果我們不幸在晒傷在症狀未減的時候，日常保養中我們不可以去角質，這樣會傷害面板，要讓晒傷後的廢皮自行脫落，不要外力強行清除。
晒傷的肌膚對透氣性的需求更強，千萬不可塗抹含油脂及凡士林類的滋養油或軟膏類的產品，那會使肌膚無法呼吸，導致肌膚區域性壞死。
夏天防晒建議2
1、遮陽傘
我們推薦的是即使在雨天也可以用的遮陽傘。使用遮陽傘的重點是即使從家到車站只是很短的路程也一定要打哦。
2、帽子
晒黑後最悲哀的事情就是由於日晒導致的面板變粗糙和長斑!戴上帽子做好防衛工作吧!
3、噴霧型防晒霜
有很多人因為嫌塗抹型防晒霜太麻煩，即使買了也懶得去塗。但如果是噴霧型的話，外出前只需噴幾下就可以了。噴霧型的好處就在於在哪兒都可以塗。
有很多人認為要是塗SPF值高的防晒霜的話就可以使其效果維持一天，這種想法是大錯特錯的。勤塗防晒霜才可以使面板不被晒黑，這一點非常重要!建議每隔30分鐘塗一次防晒霜。
因為塗抹型防晒霜的防晒效果更好、適用的場合比較多，在海邊、山上和戶外活動時，很多人都是在一開始使用塗抹型防晒霜，之後一直用噴霧型防晒霜來防晒的。
4、在粉底上塗適合的化妝水
給面板保溼是非常重要的。被日晒之後面板中的`水分就會喪失。作為預防，應該在補妝時在粉底上再塗一層適合的化妝水給肌膚補水。
5、有防晒效果的身體用溼巾
出汗後產生氣味時用的身體用溼巾，如果也具有防晒功能的話，正是一石二鳥。
6、長袖的薄外套
在車內使用薄外套是很方便的。駕駛時會有很多陽光照射，這對面板來說是很危險的，甚至會造成“擁堵晒傷”。所以在駕駛的時候一定要穿上長袖外套哦。
7、太陽鏡
照進眼睛的紫外線也和晒黑有很大的關係。因此，在戶外儘量帶上太陽鏡來隔斷眼部的紫外線。
在戶外活動之後要做好降溫、保溼工作，這樣防止晒黑的對策就齊全了。在享受夏季樂趣的同時，請不要忘了肌膚的防晒哦。
