你對皺紋瞭解嗎？長皺紋與很多因素有關，包括年齡。隨著年齡增長，皺紋就會明顯增多，這是面板鬆弛和衰老的結果。永遠不長皺紋是不可能的，但有效的保養可以延緩和減少皺紋的產生噢！
1、堅持早睡
熬夜會嚴重影響身體的新陳代謝，並影響有毒有害物質的排出，增強自由基對面板細胞的損害，進而促進皺紋的產生。晚餐吃少一點，堅持早睡，也就是每天9點左右睡覺，可以延緩面板的衰老，讓人顯得更加年輕，也有利於促進整體的健康。
2、深度補水
乾燥缺水是面板細胞衰老死亡的重要原因。在缺水的狀態下，面板很容易鬆弛，產生皺紋。因此，每天要注意多飲水，多吃蔬菜水果等富含水分和維生素的食物。除了內部補水外，還要注意外部補水。選擇溫和補水的護膚品，有有助於阻止肌膚缺水，從而減少皺紋產生。
3、面部按摩
過度用眼、習慣性皺眉、寒冷乾燥氣候等因素可以影響面部的血液迴圈，導致面部面板的微迴圈不良，進而導致面板缺血缺氧以及營養供應不足，誘發皺紋的產生。經常面部按摩可以有效改善面部的'血液迴圈，比如從印堂向額頭的兩側按摩，可以預防抬頭紋的產生。
去皺紋的方法有哪些呢21、保持良好的睡眠
熬夜的女人最容易衰老-，而保養面板的最佳途徑就是保持好的睡眠。因為而當你熟睡時，面板的更新工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調整，所以，大家切記在12點前睡覺。這樣才能讓肌膚保持在更新狀態。
2、遠離菸酒
吸菸者面板出現皺紋的年齡要比不吸菸者早十多年之久，主要是因為尼古丁對面板血管的收縮作用；喝酒會減少面板中油脂數量，加快水分流失，間接影響面板的正常功能。由此可見，菸酒對面板的傷害有多大。
3、適當的參加有氧運動
適當的運動如慢跑、游泳能加快面板的血液迴圈，有助於細胞吸氧，每週3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。
4、防晒是關鍵
皺紋產生是因為面板老化，惡劣環境對面板的損壞，尤其是紫外線對面板的傷害。如今，由於臭氧層漸漸被破壞而導致紫外線對面板的傷害也越來越大，所以一定要堅持全年使用防晒霜。即使在冬季也需要防晒。我們要把防晒的工作堅持在每一天。
