夜晚洗臉後要護理面板嗎，關於夜晚護膚，有兩種截然不同的觀點：一種認為晚上面板所處的環境穩定，應該給面板充分休息，洗完臉什麼也不用塗直接睡覺更好；另外一種觀點認為，晚上是面板的黃金修復期，要給面板補充足夠多的養分，下面來看看夜晚洗臉後要護理面板嗎。
晚上洗臉護膚步驟
1、深層清潔,為肌膚排毒——卸妝，洗面
夜間護膚的第一項任務就是用洗面奶清潔肌膚。夜晚面板的遮蔽功能相對的減弱，使得更多的不良物質得以趁虛而入。因此，在任何護理之前，一定要將面板徹底的清潔乾淨。洗臉之前要用卸妝油徹底清潔彩妝、灰塵對毛孔的汙染，再使用洗面奶清潔整個面部。之後用去角質產品一邊溫和按摩一邊去除角質，加速肌膚血液迴圈，去除肌膚表層黑色素。
2、收縮毛孔，補充水份——晚安水
洗完臉之後，使用爽膚水，可以迅速補充水份。油性面板使用緊膚水，健康面板使用爽膚水，乾性面板使用柔膚水，混合面板T區使用緊膚水，敏感面板選用敏感水、修復水。爽膚水也稱緊膚水、化妝水等，它的作用就在於再次清潔以恢復肌膚表面的酸鹼值，並調理角質層，使肌膚更好地吸收。
3、為肌膚表面攝入營養——夜間面膜
夜間面膜一直是美白、補溼強有力的武器，如今，面膜不單單隻提供美白的效果，大多數的美白麵膜都同時兼具保溼、緊緻、抗衰老功效，讓美白和滋潤一步到位。另外還有在面膜中加入強效抗氧化成分等修護配方，利用面膜能迅速吸收的特點來達到護膚美白的目的，但面膜還僅僅是夜間護膚第三步哦。
4、滋潤眼部肌膚，改善眼周問題——眼霜
眼部肌膚是人體最薄肌膚，同時又是活動最頻繁的部位，而且還是化妝中拉扯面板次數最多的地方，非常容易長出皺紋，並且一旦長出就很難消除。誰也不願意自己美麗的眼睛早早生出惱人的'魚尾，用完面膜給肌膚表面攝入營養後，改善臉部肌膚就從用眼霜開始吧。
5、為肌膚充電——精華液
在使用精華液後的12小時內，肌膚的狀態應該說是非常好的。適合第二天有重要活動的人使用，及時改善自己的面板狀況。精華成分將營養“鎖”在肌膚裡面，減少流失。
6、肌膚深層修護——晚霜
健康和中性肌膚選擇保溼修護晚霜就夠了。如果肌膚覺得幹，可以加大柔膚水的用量，然後再用保溼晚霜。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂內，在面板的深層迅速擴散開來，廣泛被肌膚細胞吸收。做完這步，完整的夜間護膚步驟就完成了，好好睡一覺，讓肌膚深度吸收一整夜！
晚上洗完臉，睡前拍爽膚水是可以的，也可以不擦任何護膚品，但是不要擦乳液等油性護膚品。因為面板在晚上會自然呼吸，太油性的護膚品會堵塞毛囊孔引起痘痘。如果條件允許還可以敷補水的面膜，清潔保護面板。面板是人體最外面的器官，直接與外界接觸，因此也是受外界因素影響最多的器官。面板還是一個天然的屏障，面板的完整性保護了人體的健康。如果破壞面板的完整性，人體就會侵入各種微生物，而導致各種感染性疾病，因此面板的保護非常重要。
白天面板暴露在外界環境中，紫外線、細菌、病毒都會對面板造成損害，所以每天要清潔面板，要去掉面板上殘留的細菌和微生物，同時要給面板潤膚霜來滋潤面板。面板包括面板及面板的附屬器，即毛囊、皮脂腺、汗腺和甲。皮脂腺直接開口於毛囊，其分泌的皮脂通過毛囊皮脂腺通路到達面板表面滋潤面板。根據面板的含水量、pH值、皮脂腺分泌狀況等將面部面板分為五類，中性面板、乾性面板、油性面板、混合性面板和敏感性面板。患者根據自己面板的'型別選擇合適的面霜或面乳，晚上洗完臉可以不擦任何護膚品，也可以少用保溼的水乳保護面板。面板是人體整體健康狀況的反映，所以均衡飲食、充足睡眠，對保養面板，以及維持很好的面板狀況非常重要。
白天和夜晚面板新陳代謝的區別
白天和夜晚面板內部新陳代謝是不一樣的。在白天，面板暴露在空氣中，要面對紫外線、空氣汙染、微生物、冷熱環境的變化，所處的環境惡劣，面板主要的生理功能是保護面板，不會受到外部環境的傷害，保護內部組織。
面板在發揮保護作用的同時，自身也會受到傷害。比如紫外線進入面板內部後，會對面板的各種細胞組織造成傷害，這些被傷害的細胞組織需要及時修復或者補充。但是，在白天面板除了要抵禦外部環境的傷害，還要配合人體的情志，做出各種表情動作，這時面板細胞沒有足夠的時間和條件修復受損組織，只能修復或者補充一部分。修復和補充這個工作就要留在夜晚進行。
有科學研究報告證實，白天面板雖然也會增殖（細胞分裂產生新的細胞），上午增殖甚至比下午的要多，但是晚上肌膚細胞增殖是白天的至少30倍。也就是說，面板的更新主要在晚上進行，面板修復和補充也主要是在晚上進行的。
另外一點可能出乎很多人的意料之外，在夜晚面板水分流失速度比早晨和下午要高出20-30%，同時，血液迴圈的速度比白天也要高。面板的PH值、溫度也會隨著晝夜變化而不同。瞭解了面板白天和晚上代謝機理不同，我們就可以有針對性的護理面板。
如何做好夜間護膚
根據面板夜晚代謝的機理，我們可以有針對性的進行面板護理。總結下來，主要有三點：1、做好保溼；2、補充營養；3、精簡護膚。
●做好保溼
從上面的分析我們知道，雖然面板晚上所處的環境比較穩定，但是水分流失的速度並不慢，甚至比早上和下午還高出20-30%。比如前額部位水分流失速率最快的時候是凌晨12點，其水分流失速度可以達到中午的3倍左右。這時，做好面板的保溼就非常關鍵。如果任由水分流失，面板不但會幹燥缺水，還會影響細胞的修復、分裂，導致面板加速衰老。因此，認為晚上洗完臉什麼也不用擦直接睡覺更好的觀點是不正確的。
●補充營養
夜晚面板所處的環境比較穩定，面板在生物鐘的調節下，處在放鬆的狀態，面板屏障功能降低。這時為肌膚補充養分更容易滲透進入面板內部，發揮作用。
同時，面板的血液迴圈比白天快，面板內部細胞組織加速修復白天受到的損傷，分裂新生的細胞，清除已經老化、壞死的細胞組織，面板需要大量的養分，這時補充養分正當其實，能夠達到事半功倍的效果。
對於年輕面板，夜晚適當的使用抗氧化產品，可以修復白天面板所受的損傷，達到提亮膚色和防止肌膚老化的作用。如果面板敏感脆弱，使用一些含有修復成分的產品，會加速面板恢復正常功能。需要美白、淡斑、抗皺的肌膚，夜晚適當使用具有功效型成分的產品，效果會更好。
●精簡護膚
夜晚雖然是面板護理的黃金期，但是並不是補充的養分越多越好。首先，面板的吸收有個限度，達到一定程度後，很難再被面板吸收。另外，現在很多產品都具有促滲透功能，有些成分滲透進入面板內部過多，有可能被面板當做異物，引起排異反應，導致面板過敏、發炎。
有很多小夥伴，認為自己面板問題多多，或者想快速改善面板狀況，同時使用幾種精華，把不同成分，不同效果的精華搭配在一起，認為這樣護膚才全面，效果會更好。實際上，這樣護膚大多會適得其反，不但達不到效果，還會給面板造成負擔。使用功效類產品，整體原則是“一段時間內，只做一件事”，不要把不同功效的`產品疊加在一起使用。這個問題晚點再寫文章詳細展開講。
原則上，清潔完面板後，除了爽膚水，後續一款精華+一款乳液或面霜就已經夠了，沒有必要疊加太多產品。不要做欲速而不達的事情。
熬夜對面板的傷害
從以上分析我們知道，夜晚是面板的黃金修復期。但是，面板的修復、分裂需要良好的環境，最主要的就是在夜晚保證充分的睡眠。如果睡眠不足，細胞進行增殖、DNA複製時容易將受損傷的基因片斷複製而出錯，細胞代謝的廢物也不能及時排除體外，長期積累下來，面板內部組織受到永久傷害，開始出現衰老、鬆弛、皺紋、色斑、氣色暗淡無光、面色發黃等一系列面板問題。
小夥伴們可能都會有經驗，如果晚上休息不好，第二天的氣色會很差，人會變的比較蒼老。因此，充分的睡眠，是保持面板良好狀態的最佳方法。“睡美人”還是有一定道理的。如果條件允許，儘量在11點前上床睡覺，最遲不要超過12點。
綜上，夜晚是面板的黃金護理期，適當使用護膚品，可以達到良好的護理效果。完全不護理和過度護理都是不正確的護膚方式。
