今年已36歲的范冰冰，仍然身居屹立不倒的女神地位，特別是每次的紅毯造型都美得讓人驚歎。即使是素顏，面板仍然緊緻嫩白，絲毫未見明顯的歲月痕跡。
而近日晒出全家福的賈靜雯，在她臉上同樣看不到歲月這把殺豬刀的殘酷，依舊如當年的趙敏一般迷人。今年已43歲的她，和比她小9歲的老公修杰楷站在一起，也毫無明顯的年齡差。
有句老話“女人四十爛茶渣”，意思是女人年輕時才是最美好的年華，一旦踏入40歲的中年階段，面板開始變得鬆弛衰老，身材走樣，只能用意味著人老珠黃的“爛茶渣”來形容。
而為什麼這兩位女神年近40歲，卻還如少女般的肌膚緊緻細膩，身材保養如初，整個人容光煥發，打敗歲月?
防晒
光老化是導致肌膚衰老的元凶之一，其中紫外線是最大的殺手!要保持肌膚年輕，防晒絕對是重頭戲，一年365天都不能鬆懈。即使是陰天，紫外線仍然存在。要全方位防晒，除了防晒霜外，硬防晒用品也十分重要，例如遮陽帽，遮陽傘，防晒衫，或者就是簡單的長衫長褲。
范冰冰白得發光不是沒道理的，遮陽帽和墨鏡，還有長袖衣物，樣樣俱全，全副武裝。
補水
都說“女人是水做的”，肌膚一旦缺水，容易失去光澤，造成乾燥、粗糙和細紋等一系列的問題，衰老速度也會加快。要隨時保持水靈靈的肌膚，除了要多喝水以外，還要注重給肌膚補水。使用適合自己膚質的保溼產品，還要適時敷面膜，維持肌膚水潤亮澤。
“面膜狂人”范冰冰曾經因“一年敷700張面膜”一時引起熱議。李晨在節目裡也說道“她在家裡都是敷著面膜的”。不過敷面膜不能過於頻繁，一切適度就好。
運動
除了注重外在護膚外，一個好的身體才是好面板、好氣色和好身材的關鍵所在。而養成運動的好習慣則可以助你事半功倍。有規律的運動可以促進身體新陳代謝，氣血執行順暢，減少贅肉，保持人的年輕活力狀態。
辣媽賈靜雯也經常在微博上分享自己的運動日常，長跑和瑜伽是她的最愛，難怪她40多歲還是保持著年輕緊緻的體態和臉龐。
她們這麼美還這麼努力，我們還有什麼理由不學起來呢?
