面板鬆弛是缺少什麼，生活中每個人都希望擁有完美的肌膚，誰也不希望自己的肌膚逐漸老去，但是隨著年齡的增長，臉面板會出現皺紋，鬆弛，,而且還往下垂，那麼面板鬆弛是缺少什麼。
面板鬆弛是缺乏膠原蛋白和彈力纖維蛋白。面板鬆弛的主要原因如下：
1、蛋白流失
肌膚的真皮層中有膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起面板使其飽滿緊緻。但是在25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老程序而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令面板失去彈性。隨著年齡的增長導致面板鬆弛。所以過了25歲，女人必須要用精華液。
2、面板的支撐力下降
脂肪和肌肉是面板最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令面板失去支援而鬆弛下垂，這也是最主要的面板鬆弛的原因。
3、面板新陳代謝能力下降
肌膚其實擁有自身的代謝功能，可以將老化受損的膠原蛋白與彈性蛋白分解，同時也可以製造新生的膠原與彈性蛋白來取代，以維持肌膚本身的豐厚度及彈性。但這些新陳代謝的速度會隨著細胞老化而逐漸趨緩；舊的來不及分解、新的來不及製造，導致肌膚真皮層薄弱鬆散、失去彈性。
4、其他因素
比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也使面板結構轉化，最後使得面板失去彈性，造成面板鬆弛。
面板鬆弛的原因
一、面板支撐力下降導致
眾所周知，面板最大的支撐力是由脂肪和肌肉提供的，而大部分的面板鬆弛都是因為支撐力下降導致的，人體衰老、減肥、缺乏鍛鍊等等均有可能導致皮下脂肪大量流失，進而導致面板鬆弛。
二、年齡導致面板鬆弛
隨著年齡的逐漸增長，人體內的膠原蛋白會逐漸的減少，這樣面板不僅失去了營養，還會變的非常鬆弛。
三、其它因素導致面板鬆弛
精神長期高度緊張、遺傳、光照刺激也有可能導致面板結構出現變化，進而導致面板失去彈性，變的鬆弛。
如何預防面板鬆弛
一、注意清潔面板
要想使自己的面板保持緊緻，避免過早鬆弛，那麼就需要注意面板的清潔衛生，這樣可以有效的防止毛孔阻塞，維持肌膚彈性。
二、做好防晒措施
長時間的日光照射，會加速面板的衰老程序，不僅會導致肌膚鬆弛，還會滋生皺紋，所以大家外出的時候應該做好防晒措施，避免紫外線照射。
三、適度參加體育鍛煉
經常參加體育鍛煉不僅可以改善人體內迴圈，而且能夠有效的使肌膚保持活力，建議大家根據自身身體條件，參加合適的體育鍛煉，有氧運動和無氧運動相結合，能夠有效的防止肌膚鬆弛。
四、適度的按摩面板
經常按摩面板可以加速血液迴圈，可以有效的保持肌膚彈性，防止面板鬆弛，所以閒暇時不妨輕輕的.拍打一下面板。
五、使用面膜
經常敷面膜可以有效的給肌膚補充水分，對於防止面板鬆弛也有一定的作用，但是要認準正規品牌的面膜。
面板鬆弛吃什麼好
1、吃蘋果
蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老，使肌膚更加緊緻，解除面板下垂的煩惱。
2、吃堅果
核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素E，維生素E的抗氧化作用很強，可以促進細胞分裂與再生，延緩面板的衰老，使面板恢復彈性。而且維生素E還可以阻止面板中褐色素的沉澱，防止面板斑。
3、吃豬蹄
面板鬆弛下垂有時是因為肌膚中膠原蛋白和彈性蛋白缺乏，導致面板失去彈性。豬蹄中正好富含這兩種蛋白，可以使肌膚更滋潤細膩，光滑緊緻。而且吃多了也不用擔心過多的脂肪使人長胖。
4、吃胡蘿蔔
胡蘿蔔富含果膠，果膠可以祛除身體中部分有害物質，還能潤澤肌膚。而且胡蘿蔔還有抗氧化的作用，能夠減緩肌膚老化，改善面板鬆弛下垂的現象，使肌膚更加細膩有彈性。
5、吃紅棗
紅棗中含有豐富的VC，它的抗氧化作用很強，可以阻止肌膚過度老化鬆弛，使肌膚保持彈性。包括其他的富含VC的瓜果蔬菜都可以多吃。
6、吃西紅柿
西紅柿的美容效果不可小視，它不僅能夠美白肌膚，還能保持細胞活性，防止肌膚衰老和鬆弛下垂，使肌膚更加緊緻。所以，想要鬆弛下垂的肌膚恢復緊緻，可以每天一個西紅柿。
7、吃蘑菇
蘑菇豐富的營養有助於提高人體的免疫力，且蘑菇中含有大量的維生素、蛋白質和獨特的植物纖維，可以促進人體的新陳代謝，抵抗衰老，使鬆弛下垂的肌膚重回緊緻。
8、吃魚肉
人體肌肉鬆弛會使面板失去支撐力而導致肌膚鬆弛下垂，而魚肉中含有一種化學物質，能使表皮下的肌肉更加緊緻，面板的支撐力增加，自然肌膚也就恢復彈性更加緊緻了。
