如何讓面板變得嫩，面板的好壞是非常重要的，這對於一個人的為外貌有很大的相關，一些人的臉乾巴巴的，肌膚一點彈性都沒有，看起來膚色很不好，那麼如何讓面板變得嫩呢？
如何讓面板變得嫩1
讓面板變白、變滑、變嫩，主要可以分為內、外兩個方面進行面板護理：
一、要注意日常面板護理，需要多飲水
一定要注意防晒，不能熬夜，最好不要吃醬油，可以多吃新鮮的蔬菜、水果，保持大便通暢，熬夜過多會使面板深層的水分丟失嚴重，補水不像喝水那麼簡單容易。
還有便祕可以引起面板起痤瘡、毛囊炎，面板也會變得非常油膩、粗糙。適當的可以用適合自己膚質的面膜，實際上就是起到有效的補水作用，但是不要亂用化妝品和藥膏。
二、注意飲食、營養搭配
適當的鍛鍊身體，可以口服維生素C、維生素E和複合維生素等。
1、做好補水工作：要做好補水工作，平時要喝充足的水，室內環境如果溼度不夠，可以使用加溼器，同時，臉部肌膚的補水要做好，這就要針對自己的膚質選一款適合自己爽膚水，關鍵問題是不能過敏。
2、洗臉方法要正確：洗臉的方法要正確，水溫要合適，毛巾要經常放在陽光下晾晒，以免滋生細菌。然後，要根據自己的膚質選對潔面產品，比較乾燥的面板不可以用高泡清潔型的，要用比較溫和的帶有保溼效果的潔面乳。
中性面板可以早晚各一次，乾性面板跟中性面板一樣，不可太過頻繁，油性面板一天三次為宜。總之，以保持面板的清潔為目的。
3、注重保養：清潔、補水工作後，要做的就是更進一步的護膚保養了。出現假性皺紋不用太擔心，保持充足的'睡眠，合理的營養攝入，選用合適的護膚品，每天堅持臉部按摩，可以促進面部的血液迴圈，可以減少假性皺紋。面板的保養程式，潔面乳—爽膚水—乳液—面霜—防晒霜。
4、合理的飲食習慣：為了應對秋冬季節的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和面板的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使面板細膩光滑。
如何讓面板變得嫩2
面板顯老又粗糙吃哪些食物好？
1、薑黃
薑黃屬於中藥，在一些抗氧化或者消炎美膚產品裡面會加入適量的薑黃。薑黃裡面含有豐富的薑黃素，具有很強的抗氧化能力能夠保護面板，防止受到紫外線所帶來的氧化，延緩了面板衰老
同時也具有抗炎症以及抗癌的效果，降低血液中的甘油三酯以及膽固醇。適合於臉上面板總是發炎長痘以及敏感脫皮的人群。
2、藍莓
藍莓裡面含有豐富的花青素，能緩解眼睛的疲勞感，防止視力的退化，降低患上老年痴呆症的機率。花青素屬於抗氧化物質，具有抗衰老以及對抗自由基的功效，延緩了眼睛周圍面板的老化，特別適合於眼角紋明顯的人群。
3、牛油果
牛油果裡面含有大量的不飽和脂肪酸、維生素以及蛋白質，能夠給人們一定的飽腹感，即使吃太多也不用擔心肥胖。裡面含有獨特的植物乳化劑，能乳化面板表層的水分，在面板上形成保護膜，幫助鎖住面板上的水分，保持其水潤柔滑。
4、枸杞子
枸杞子是我們生活中常見藥食同源的食物，能促進全身的血液迴圈，防止出現動脈硬化。裡面含有豐富的維生素c和鐵，加快了新陳代謝的速度，幫助抗擊衰老。每天堅持喝枸杞子水能緩解面板暗淡以及膚色不均勻問題，保護面板方式受到氧化。
5、羽衣甘藍
在羽衣甘藍裡面含有豐富的維生素k、維生素c以及葉酸，同時維生素a也非常豐富，能夠幫助對抗自由基對面板所帶來的傷害，防止氣衰老，淡化了皺紋。另外也能夠促進身體形成大量的血紅細胞，改善了膚色，讓面板保持紅潤狀態。
6、奇異籽
奇異籽也就是鼠尾草的種子，裡面有大量的抗氧化劑以及碳水化合物，能給人們一定的飽腹感，同時也具有消腫及消炎的效果，能緩解炎症所引起的面板坑窪，同時提升了面板的光澤感。
如何讓面板變得嫩3
1，如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2，外出時儘可能戴帽子，撐陽傘，戴太陽眼鏡，穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3，每次晴天外出時，都應塗防晒品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防晒品，並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品。
4，只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5，暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷面板以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。
6，晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7，手在外出時也要搽防晒露，而手臂，腳，膝裸外露時也應塗防晒品，這樣既可以防晒又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。
8，水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9，多吃黃瓜，草莓，西紅柿，桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10，充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11，少抽菸，少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12，遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
