職場壓榨怎麼辦，在職場，有很多老實員工，面對領導的壓榨，總是悶聲幹活，不叫苦不叫累，任勞任怨，長期這樣下去絕對是不行的，那麼下面跟大家分享職場壓榨怎麼辦。
一、要打造優勢，增強競爭
無論什麼時候，多一份選擇權，就增加了反領導壓榨的底氣。而這一切都建立在自己的實力之上，先讓自己有叫板的能力。
像文中開頭的小孫，從專業從事文案工作轉而從事音視訊編輯工作，也是一種能力跨界的舉動。
在能力提升過程中，當她問及周邊同事，給予的幫助微乎其微，請示領導又以“人手緊張，抽不出時間”為藉口加以拒絕時，小孫便選擇了自費學習，從網上買來視訊教材，線上課程，同時，主動加入各種視訊拍攝與剪輯學習群，雖然學得很吃力，但堅持下來後，還是收穫頗豐。
也正是因為小孫的持續努力，讓她有能力將所學的新技能給原先的文案工作再次賦能，反倒成了她日後找工作的優勢。這種借力發力的意外收穫，沒想到還成就了小孫的日後求職。
職場裡，要想讓領導將自己劃入真正意義上的培養名單，得先讓自己具備被培養的價值。做好本職工作，提升自己的工作能力，打造自己的差異化競爭力，跨界學習力，始終是一條看似“彎路”的捷徑。
二、要適時發聲，維護利益
有句俗語：會哭的孩子有奶吃，會哭、會鬧的孩子，往往混得不會太差。很直接地告訴我們，孩子在餓的時候，通過發聲，讓爸爸、媽媽或者長輩聽到與看到，才能得到好處，撈來好吃的。
但很多職場人卻是工作都幹完了，卻不主動、不申請、不要求，生怕因此損害了個人在領導心目中的好印象。
實則不然。一般來講，你長時間地不發聲，不表明個人態度，在領導那裡則會以為，你滿足眼下的薪資待遇了，而且還會認為你總是任勞任怨，工作能力很強，即使分配給你再多的工作你也能夠完成，那麼，很有可能你接下來的工作量會越來越多。
當然，在這種情況下，如遇好心的領導，給你提職加薪的機會自然是皆大歡喜，但若遇就是想“白嫖”下屬的領導，則會視為一種理所應當，甚至是求之不得。
所以你一定要多跟領導彙報，多多表功。要能站在領導的角度去彙報工作，言簡意賅，抓重點、抓核心，多講工作思路，不忘表忠心，讓領導知道你是幹活的，幹得不錯，而且還有能力有意願幫領導承擔更多工作責任。
如此，才是順理成章的事情，也是對自己工作過後所應形成的“閉合迴路”。
斯坦福大學行為學專家傑弗瑞·菲佛教授說：“人們喜歡他們記得的東西，其中包括你，在很多情況下，人們記住了你，就等於他們選擇了你。”同樣，工作之餘，通過及時地發聲，讓領導看到你的工作，進而認識你，時間長了，則會選擇你。
三、要懂得推脫，控制節奏
職場裡，幹小活叫被利用，而幹大活則叫被重用。而一些人認為時常被領導壓榨，在一定程度上也是緣於對於領導分配過來的各類工作來者不拒。
要知道，越能為領導解決重要的事，你在領導的.眼裡才越有分量，你總是幹一些雞毛蒜皮的小事，失去了在領導心中的份量，進而升職加薪就離你更遠。
因而，面對領導分配的大量不在職責範圍內工作或者一些瑣碎的雜活，要通過正當的理由加以拒絕。比如，你正在忙於手頭重要的工作，領導再給你安排工作時，你可以說：“您上次安排那個活還沒有幹完，您覺得哪個活重要，我就先幹哪個”，你這麼說，領導也要考慮一下怎麼安排了。
同時，將自己的本職工作做得更好，讓領導看到你有變得更好的潛力。拒絕一次成功了，就會大大減少被壓榨的機率。便於將個人的既定工作節奏控制好，獲得相對自由的時間。
在職場，工作被徹底幹完，幾乎不太可能，因而，對於領導交給你任務，你要悠著點來，既不能太早也不能太晚，於己不能閒著，也不要累著，把控住自己的工作節奏，才是一種應有的常態。
如果我們遇到公司壓榨員工的行為，我們應該採取以下措施：
我們應該與公司進行溝通和協商，瞭解他們的立場和原因。如果公司確實存在壓榨員工的情況，我們應該要求他們給出合理的解釋和補償方案。
我們可以向相關的勞動監察部門投訴。勞動監察部門可以對公司的壓榨行為進行調查，並要求他們採取相應的措施來保護員工的權益。
我們可以聯合其他受害者一起維護自己的權益。我們可以組織集體罷工、示威遊行等活動，讓公司意識到員工的`權益不容侵犯。
總之，公司壓榨員工的行為是一種不良的現象，它不僅會對員工造成傷害，還會對整個公司的發展帶來負面影響。作為員工，我們應該堅定地維護自己的權益和利益，與公司進行溝通和協商，爭取更好的待遇和發展機會。
1、高負荷的工作不是讓你簡單的驢子轉圈磨面，而是讓你找對工作方法，提高工作效率，從而挑戰自我極限，激發真正的潛能，提升應對工作的能力。
2、領導對你的工作挑毛病，首先你要收起抱怨，沉下心來認真地覆盤工作全貌，重新審視自己的`工作，思考改進和完善工作質量的途徑和方法，這樣你才能進步。
3、領導更願意把“壓榨”的機會留給那些有意願自我提升、追求進步的人，對於那些過分計較眼前利益得失，追求工作又輕鬆拿錢還多的高性價比思維，你失去的將是寶貴的工作機會和平臺。
4、面對工作的“壓榨”，還需要保持積極開放的心態，不要在工作上一邊抱怨一邊應付，這樣不僅事情沒做好，能力沒有提升，領導還不滿意，這是最糟糕需要避免的一種情況。
如果你能把每一次的工作“壓榨”當作是鍛鍊和提升的機會，客觀審視自己的不足，然後突破限制，不斷向上發展，擺脫現狀，相信你，一定會展現出驚豔的自己。
