女性睡前玩電腦有什麼危害？在日常生活中，很多人在睡覺之前都會玩電子產品的，其實這樣是很不好的一個習慣，對面板的影響是很大的，下面分享女性睡前玩電腦有什麼危害，一起看下吧。
女性睡前玩電腦有什麼危害1
1、導致睡眠障礙
在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程式的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫處於相對較高的工作狀態，進而影響睡眠質量，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。
所以，應在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，營造一個純粹的睡眠環境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的症狀。
2、輻射易誘發癌症
電腦輻射汙染會影響人體的迴圈系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。
3、影響生殖系統
影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
4、影響心血管系統
影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
5、影響視覺系統
對人們的視覺系統有不良影響，由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射汙染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。
吃什麼預防電腦輻射
1、西紅柿：西紅柿中的番茄素是很好的抗電腦輻射佳品。綠茶：綠茶中的脂多糖等多種成分抗電腦輻射極佳。
2、多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
3、注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
4、注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
5、兩杯綠茶，一個橘子：英國科學家研究發現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵禦電腦輻射。
女性睡前玩電腦有什麼危害2
如何健康的使用電腦？
1、安放電腦最理想的'位置是把熒光屏的中心置於水平視線下方約20度的地方，離眼睛距離以36—41釐米為宜，不能太近。
2、為了避免熒光屏反光和不清晰，電腦不應放置在窗的對面或背面，應儘可能避免或減少熒光屏上眩目的光線。
3、不要在黑暗中操作電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。
4、坐的地方應儘可能舒服，可能的話，應儘量使用可以調整的靠背椅。
5、戴眼鏡的人，應當配一副在電腦前使用的眼鏡。如果是雙光眼鏡，應換成變焦距鏡片，從而保證在不同距離都能看清熒光屏上顯示的內容。
6、養成良好的操作習慣，鍵盤的位置，顯示器的位置，都要與坐的位置協調，操作時的姿勢要坐正，不彎腰操作，不緊貼電腦操作。
7、在使用電腦一小時左右，應該使眼睛放鬆一下，不可長時間使用電腦，最好能備一些護眼藥品，在感覺眼睛難受時使用。
