概述
保健是一個時髦的話題,因為在物質相對豐富的今天,我們有能力對自己的健康水平提出更高的要求。如何進行保健呢,在哪保健比較好呢?我的回答是:在生活中,自己為自己的健康保駕護航。
保健醫生:自己為自己的健康保駕護航
1 第一:為自己建立科學,合理,營養的'飲食方案。
2 第二:讀一些中醫藥方面的書籍,增加自己辯證的本領,以便自己能根據自己的實際情況的改變作出一定的調整。
3 第三:確定合理的作息時間,以便使自己疲倦的身體得到一定程度的緩解。
注意事項
做一些保健方面的體操,以便舒活經絡。