成人睡覺張開嘴巴是什麼原因，出現張嘴睡覺的情況也是比較常見的，是因為睡眠的時候，氧氣供應不足，需要通過張口，來幫助呼吸。這其實是一種睡眠時通氣不足的表現。那麼成人睡覺張開嘴巴是什麼原因呢？
成人睡覺張開嘴巴是什麼原因1
1.鼻子不通
一般出現張著嘴睡覺，可能是因為鼻子不通，睡覺時呼吸不暢，所以才張嘴睡覺的。可以多喝點白開水喝，另外用溫熱的毛巾焐焐鼻翼兩側，可以緩解鼻塞症狀。
2.鼻塞
有些人的鼻孔比較緊，或者是長時間沒有對鼻孔進行清理時，鼻中粘液會出現凝固現象導致呼吸不順。此時睡覺時會張嘴呼吸，所以要及時用棉籤清理鼻腔，如果沒有清理，而躺下後較為嚴重，這時他就會張嘴呼吸來獲得充分的氧氣；還要保證居住環境清潔，同時要多參加戶外運動增強身體免疫力。
3.舌頭大
有些是因為舌頭較大，在平躺時舌頭會向後堵住部分喉嚨，因此需要大口呼吸。可以觀察一下平時是否喜歡將舌頭伸出來，如果從不或很少伸舌頭則要尋求醫生幫助。
4.肥胖
身體過於肥胖時，喉嚨裡會有較多的柔軟脂肪從而使起到變窄，因此在睡眠時需要張嘴用力呼吸；要注意養成良好的飲食和運動規律，避免過於肥胖。
5.鼻炎、腺樣體肥大
此類疾病也會造成鼻腔堵塞，要及時去醫院進行治療。
6.其他
還有就是感冒，神經緊張，平時壓力過大或者過於勞累，也會出現睡著了嘴巴張開這種情況。
糾正張嘴睡覺的糾正方法:側睡,練習深呼吸,治療呼吸阻塞性疾病。
1.睡前要養成左側睡或右睡的姿勢,減少對呼吸道的壓迫,睡覺時閉嘴呼吸會比較順利,可以改善張嘴睡覺的習慣。
2.要練習深呼吸的動作,在腹部深吸氣1~2秒鐘,再做撥出收腹動作,可以逐漸養成慢、長的呼吸習慣,可以解決張口睡覺的問題。
3.由於各種阻塞性因素導致的上呼吸道張口呼吸,如急慢性鼻炎、過敏性鼻炎等,需要在醫生的指導下服用一些藥物來進行抗炎、抗感染、抗過敏治療,症狀緩解後可對症治療。
如果經常張嘴睡覺,要找出原因,可能是因為腺樣體肥大、扁桃體腫大等,通過手術治療可改善通氣狀況。最好是規範的治療,在專業醫生的指導下進行。
成人睡覺張開嘴巴是什麼原因2
張嘴睡覺的危害
1、牙齒長不好
在睡覺的時候張口呼吸的話，就會導致孩子的上下頜骨發育呈現出畸形，導致齙牙或者牙齒不整齊問題出現，情況嚴重的話會有牙關閉合不全，讓孩子閉不攏嘴問題由此產生。
2、食慾低下
鼻腔的嗅覺可以讓你的食慾功能有所增長，在輔助消化方面發揮的效果也不錯，如果你長期用嘴來呼吸就會讓鼻腔的這個功能受到影響，從而讓人的食慾也因此受到影響。
3、導致口腔疾病
鼻腔粘膜上的絨毛對空氣有很好的`溼潤和阻擋病菌效果，如果用嘴呼吸的話，就會讓口腔黏膜變得非常乾燥，容易導致口腔當中疾病出現。
4、影響睡眠質量
一旦在晚上睡覺時用嘴來進行呼吸，那麼鼻腔的呼吸自然就會停頓，這樣慢慢的會對全身的新陳代謝狀態造成影響，讓身體沒有辦法得到比較好的休息。
5、感染病毒和細菌的機率增加
在空氣當中含有比較多的灰塵或者細菌，一旦用嘴巴進行呼吸的話，那麼這些病菌就會進入到口腔當中，這樣一來孩子生病的機率自然也會增加。
6、鼻炎或者扁桃體炎
有的人可能是在無意識的情況下用嘴呼吸的，這樣的情況下你就應該考慮是否有鼻炎或者扁桃體炎導致情況出現，如果有及時接受治療就是很有必要的一件事情。
成人睡覺張開嘴巴是什麼原因3
睡覺張嘴是什麼原因 ：
1、睡覺張嘴一般是仰臥的狀態下會出現的情況，睡覺張嘴多是呼吸困難的表現。
2、睡覺張著嘴，很多是呼吸困難的表現。因為肌肉鬆弛，睡著後，口腔頂部的小舌頭會垂下來阻塞呼吸道，導致鼻腔吸入氧氣不足，只好張開嘴輔助。
3、由於睡覺時張嘴自己很難發現，因此家屬要多注意一下。大多數睡覺張嘴的人，都是仰臥狀態，家屬發現時，不妨幫其改為側臥狀態，或調整枕頭的高度，把頸部抬高，讓頭部放低，如此即可讓呼吸道變得較垂直，增加呼吸量。
張口睡覺怎麼糾正：
1，堅持側臥睡覺，這樣呼吸道不受壓迫，閉嘴也可以順暢呼吸了;
2，練習深呼吸(吸氣時鼓胸收腹，一吸一呼超過2秒鐘以上)，逐漸養成緩慢長的呼吸習慣，既可以閉上嘴了;
3，實在不行了，自虐一下。找至親好友幫忙，在睡覺張嘴時，往嘴裡放辣椒等刺激性的食物，形成睡覺閉嘴的條件反射。
對於有哪些方法可以緩解該症狀是很多人比較關心的。
1. 飲食結構
有些是先天性的習慣導致，主要是由於脾胃功能較差，不能進行正常的生理功能，血液執行出現障礙導致。這種情況下就需要多攝入像雞蛋，牛奶，黑豆等以及新鮮蔬菜水果，可以促進體內紅細胞生長，緩解該不適症狀。
2. 睡前飲水
對於炎症感染的人，症狀不是很嚴重的可以睡前飲水，舒緩氣道防止出現痙攣，導致病情加重。同時還可以加快機體迴圈速度，及時將炎症物質代謝排出體外。
3. 規律作息
避免熬夜保證每天有充足的睡眠時間，神經纖維細胞處於放鬆階段，不會對呼吸系統造成刺激，神經元訊號傳遞也不會有異常症狀。可以緩解張嘴睡覺的症狀。
4. 調整呼吸習慣
平時要養成用鼻子呼吸或者是腹部呼吸的習慣，一旦機體適應習慣之後，晚上睡覺時該症狀會有一定好轉。
5. 抬高枕頭
大家睡覺都是平躺，氣道過於平緩，若想改善可以將枕頭適當抬高，狹窄的氣道得到舒緩。
有些肥胖人群也會出現該症狀，就是由於血液中脂肪物質較多，使我們的氣道變得狹窄，一旦呼吸困難，機體就會自動選擇嘴巴呼吸。所以這類患者一定要減肥，飲食和運動兩者相結合，可以緩解此症狀。少數情況下是由於咽喉部位出現炎症感染，細菌物質對於血管造成侵蝕，出現血腫。
