腳扭傷後走路腿痠疼

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腳扭傷後走路腿痠疼，腳扭到都是很常見的事情的，在生活中，很多愛運動的朋友都遇到過扭傷腳的情況，扭傷腳之後，會感受到扭傷部位的劇烈疼痛，那麼腳扭傷後走路腿痠疼怎麼辦？

腳扭傷後走路腿痠疼1

腳扭傷後走路出現疼痛，主要見於以下幾種原因：

1、由於扭傷以後韌帶撕裂，或者是關節囊撕破、肌肉拉傷，區域性淤血積聚，淤血刺激周圍神經就可出現疼痛。

2、走路時腳踝背伸、跖屈、內翻、外翻，牽拉撕裂韌帶、關節囊也會引起疼痛。

3、韌帶沒有修復之前若過早走路，會導致撕裂韌帶變得鬆弛，關節不穩，走路久了以後可繼發創傷性關節炎、骨質增生、骨關節炎等，也會引起區域性疼痛。

4、扭傷以後若沒有及時做保暖治療，患者會感受風寒溼邪，區域性風寒溼邪積聚，痺阻經脈，不通則會疼痛。

通常情況下，腳扭傷後整條腿都痠疼，患者可以通過按摩、熱敷、使用藥物等方式來進行治療，具體分析如下：

1、按摩：腳扭傷後整條腿都痠疼，可能是區域性組織損傷後導致淤血堆積引起的，患者可以對區域性進行按摩，促進區域性血液迴圈，進而緩解症狀。

2、熱敷：腳扭傷後整條腿都痠疼，患者可以用熱毛巾對區域性進行熱敷，疏通經絡，進而能起到活血化瘀的作用，可以有效緩解腳扭傷後整條腿都痠疼的症狀。

3、使用藥物：如果患者腳扭傷後整條腿都痠疼的症狀比較明顯，患者可以在醫生的指導下使用消腫止痛的藥物進行治療，常見藥物有三七傷藥片、中華跌打丸等。

腳崴了出現走路疼的症狀：

1、這時要進行適當的休息。因為腳崴了之後，可能有周圍韌帶的損傷以及周圍軟組織的損傷，如果再進行長期的行走，會導致軟組織損傷以及韌帶損傷進一步加重，以出現疼痛持續存在不緩解。這時要進行休息至少2周，可以對傷腳進行支具外固定，能夠促進傷腳的軟組織以及韌帶的恢復。

2、口服藥物治療。可以口服中成的藥物，比如骨折挫傷膠囊，或者是大七釐膠囊進行治療，也可以用雲南白藥噴霧劑外噴進行治療。如果疼得嚴重可，以口服消炎止痛的藥物，或者是口服氨酚待因片來進行治療。在傷後3天之後，可以進行區域性的微波理療或者是遠紅外線的理療，對於傷腳的恢復也有很好的作用。

腳扭傷後走路腿痠疼2

扭傷腳踝怎麼處理，教你正確的處理方法

1、正確運用冷敷以及熱敷：剛扭傷的時候，細小的血管還在滴血，這時候冷敷，有助於血管收縮，從而達到止血的`作用，有效緩解病情。一天後，細小的血管不再出血，這時候就可以熱敷了，這麼做有利於消除扭傷部位的淤血，讓患處沒有那麼疼。

2、適當做些活動：腳踝剛剛扭傷的時候，腫脹以及疼痛感非常明顯的，這時候不可以有任何的運動，還要把受傷的腳踝抬起來。等到病情穩定之後，只要疼痛在能夠忍受的範圍之內，就要慢慢增加腳踝的運動。

3、準確按摩扭傷部位：一旦腳踝扭傷，這時候可以通過按摩來促進血液迴圈的，從而大大縮短腳踝康復的時間，讓自己快點好起來。

4、用藥合理：剛剛扭傷的時候，是不需要吃藥的，也不可以在患處塗抹活血化瘀的藥酒等藥物，防止流失掉更多的血液，腫脹更加明顯。要是疼痛難以忍受的話，可以稍微吃點止痛藥的。隔了一天之後，可以服用或者是塗抹具有化瘀功效的藥物。需要注意的是，等到腫脹消退後就不要再用藥了，就算繼續吃藥也沒有多大效果。

5、及時就醫：要是腳踝扭傷後，可以勉強站起來或者是走路的話，表示病情不嚴重，自己在家就可以進行有效的處理。不過要是扭傷後，疼痛不止，站都站不起來，按壓患處後變得越來越腫，表示也許傷到了骨頭，必須馬上去醫院拍片檢查。要是檢查出現骨折，還要在專業醫生的指導下打石膏綁腿治療，同時要臥床靜養三個月。

大部分情況下是由於人們自己不小心而導致腳踝扭傷的，要是病情不嚴重的話，可以自行在家進行處理。不過要是病情非常嚴重，稍微動一下都疼，那麼最好儘快去醫院拍個片看一下，看看有沒有出現骨折等意外情況，便於及時採取對應的治療措施，防止病情惡化。

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扭傷腳的正確處理方法

1、立刻停止運動，開始休息：在扭傷腳後，患者必須立刻停止運動，如果再繼續運動，會讓扭傷部位的損傷更大，可能造成嚴重後果，需要手術治療。休息可以減少受傷部位的活動量，這個時候可以將扭傷的一隻腳稍微抬高，可以改善扭傷處的血液迴圈，避免傷處過度腫脹。

2、儘快對扭傷處進行冷敷：在出現扭傷腳的情況後，除了要停止運動，保持休息狀態外，還要儘快進行冷敷，冷敷可以促進血管的收縮，加快血液和淋巴液迴流，減少皮下出血，避免讓血液淤積在損傷處，可以起到消腫的作用。具體做法是把冰毛巾敷於傷處，時間控制在20分鐘左右，每隔兩個小時敷一次，直到腫脹消除，且冷敷越早越好。