快睡著時抽搐一下驚醒是抑鬱症嗎，很多人都有類似的經歷，就是在快要睡著的時候腿突然蹬了一下然後驚醒，很多人會想這是否是身體在傳達什麼訊號，那麼下面一起看看快睡著時抽搐一下驚醒是抑鬱症嗎。
快睡著時抽搐一下驚醒是抑鬱症嗎1
快睡著時抽搐一下驚醒是抑鬱症嗎
並不是抑鬱症，這個現象叫入睡抽動
什麼是肌抽躍？
肌抽躍是一種急速的肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。
雖然在情況較為嚴重時，肌抽躍症是一種會影響人正常生活的軀體病症，但生理性肌抽躍（比如打嗝、入睡抽搐，以及疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐）在正常人的日常生活中也經常出現，與身體健康可以說沒有什麼太大的關係。
那麼“你睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿”這一現象，究竟是什麼原因造成的？
入睡抽動（Hypnic jerk）
對於“你睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿”這一現象，學術上通常稱為“入睡抽動（hypnic jerk or hypnagogic jerk）”（這確實是一個純潔的學術名詞，不要想歪哦……）很多人認為這種抽動是因為在長個兒，但這種說法毫無依據。難道姚明小時候踹塌過很多面牆嗎？
入睡抽動是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。
一般入睡抽動不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙（Periodic limb movement disorder），變身成“抽搐男”並導致失眠。
入睡抽動的原因眾說紛紜。一種理論認為，在個體從清醒狀態進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。
網狀啟用系統（Reticular Activation System，RAS）負責控制這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網狀啟用系統資料出錯時產生的一種副作用。
另外一種更有趣的解釋認為，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落。
出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。於是，本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動。
肌肉顫搐（muscle twitch）
事實上，除了眾所周知的“入睡抽動”，非快速眼動睡眠（即NREM）第二階段出現的“睡眠錠（sleep spindle）”也可能會導致“肌肉顫搐（muscle twitch）”。
睡眠錠是多見於丘腦和大腦皮質的一種特殊的腦電波，其具體表現為腦電波突然出現大幅劇烈震盪，此時可能伴隨身體區域性肌肉的突然抽動。
睡眠中的肌肉抽搐在嬰兒身上更常見。研究者認為這是大腦在學習或鞏固神經與肌肉之間的對應關係，而這一過程在沒有外界刺激干擾的睡眠時更容易完成。
這倒也能說明為什麼嬰兒好像成天都在睡覺，原來他們是在刻苦地進行“抽搐睡眠學習”。另有研究發現，睡眠錠的出現有助於將新資訊與現有知識進行整合，這也為“抽搐睡眠學習”假設提供了一些支援。
另外，睡眠錠可以幫助我們安睡。丘腦的腦電活動頻率與保持平靜睡眠的能力有關。而產生於丘腦的睡眠錠能夠在外部突然出現聲音刺激時保護睡眠。
哈佛大學醫學院睡眠醫學系（Harvard Medical Schools Division of Sleep Medicine）的.一項研究表明，腦電波中睡眠錠出現的頻率越多，個體抵禦外界干擾保持睡眠的能力越強，相應的睡眠質量也越好。
快睡著時抽搐一下驚醒是抑鬱症嗎2
快睡著的時候抽搐一下是什麼原因快睡著時抽搐一下驚醒是抑鬱症嗎？
不是的。
快睡著的時候抽搐一下是我們生活之中比較常見的一種現象，比如我們一些學生在學校教室裡趴著休息的時候我們的身體就會不由自主的抖一下，這個問題可能會影響著很多的人。
因為他們都不知道自己的身體為什麼會抖，有的人可能會認為這是一種病，所以尋找解決的方法一般都是最主要的任務。
1、 這是一種缺鈣的現象首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，其次我們要注意吃一些補鈣的藥物，比如魚肝油這都是很好的解決自己快睡著的時候我們身體不由自主的抖一下的方法。
2、 人的精神壓力較大時，由於大腦的神經處於緊繃狀態，所以可能會引起抽搐。所以我們一定要注意放鬆自己，如果還是不行的話我們可以去找心理醫生來治療一下，這樣可以很好的放鬆自己。
3、 缺乏鍛鍊，體質差也是導致抽搐的原因，所以平時我們一定要注意多加的運動，這樣便可以很好的解決快睡著的時候抽搐一下的問題，但是我們不要亂信一下謠言吃藥什麼的，這不會從根本解決問題。
快睡著時抽搐一下驚醒是抑鬱症嗎3
我們睡覺的時候會突然感覺腳踩空一樣，然後全身就抽搐一下。這個時候你就醒了，然後繼續睡。有的時候還會有高出墜下的緊張感，彷彿自己快要摔死了，然後倏的一下就醒了，伴隨一身冷汗。
其實這叫肌抽躍，常在睡覺時發生，簡單的來說就是：睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒。
人在睡眠過程中，連線大腦和下肢的運動指令十分微弱。這種現象是往來於脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結果，是成人女性每5人中就有1人體驗過的普遍現象。所以如果發作頻率不是特別頻繁的話就不必擔心。
那麼我們首先來了解一下生理性肌抽躍，肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。
當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。
入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。
大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。因此，偶爾“肌抽躍”是正常生理現象。但是如果抽搐的幅度很大，而且還頻繁!那你一定要注意了!一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。
為什麼會出現這種現象呢？
有以下幾個原因，可能是過於勞累導致白天壓力大，精神緊張，所以要多注意休息，放鬆心情。再者是身體缺少必須的微量元素，比如有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。
也有中醫上講肝腎虧虛，如不是很劇烈，但頻次較多，有可能是肝腎虧虛，氣血不足。
還有症狀性肌抽躍，如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。
如果是偶然的肌抽躍，完全不必擔心，也不用去醫院檢查，這是很正常的現象。平時生活中要儘量減小自己的生活壓力，緩解緊張的神經，如此一來，肌抽躍現象就會很少發生。
