涼性溫性水果有哪些,無論吃什麼食物都要保持良好的飲食習慣,注意食物之間的相剋與禁忌,很多人都喜歡吃水果,水果富含維生素等多種營養成分,下面一起來了解下涼性溫性水果有哪些?
涼性溫性水果有哪些1
最常吃的溫熱寒涼的水果
1.蘋果
一天一個蘋果,醫生不會來找你,但是你有可能去找醫生。
蘋果是平和偏涼的,但有的人一個蘋果吃下去胃得慌,那就不要吃,對於你來說蘋果就是偏寒。
紅蘋果可以止瀉,健脾,性子比較平和。青蘋果就比較涼,可以清肝火、醒酒。
2.香蕉
香蕉這種水果屬於大寒,脾胃虛寒的人一定要少吃,不要空腹吃,不然就會胃痛胃脹。很多人用香蕉來通便可能有效,也可能適得其反。
香蕉只能調理那種陰虛內熱導致的便祕,如果你是陽虛、氣虛、氣滯導致的便祕,是不能吃香蕉的。
3.梨子
梨子這種水果很有意思,春天開花很早,秋天結果很晚,得春夏秋三季之氣,這在水果中很難得,一般都是夏天結果。
所以叫秋梨,得秋氣很重的一種水果。秋天最應該養的五臟是肺,所以梨子對肺很有好處。
梨子可以潤肺,可以抵抗秋燥、生津止渴、利小便、清肝火。但是梨子比較涼,不可多吃。
很多人用梨子來止咳,一定要注意梨子只能調理乾咳,如果咳嗽有痰,絕對不能吃。如果咳嗽有黃痰,可以用梨皮加白蘿蔔皮煮水喝。
4.橘子
最適合吃橘子的季節是秋天。橘子這種水果是溫的,所以很多人吃多會上火。要想不上火,可以與橘絡一起吃,橘絡是偏涼的,可以化痰清肺。
橘子全身都是寶,橘皮被用來做藥,叫陳皮,最能化痰燥溼,還能理氣健脾。幾乎所有化痰的方子都有陳皮,適合痰多的'女人用來泡茶喝。
陳皮還可以代替生薑來用,可以去腥,燉肉的時候放一點非常好。
感冒僅僅只剩一點咳嗽的時候,可以吃烤橘子。就是把橘子放在火上烤,把皮烤黑,然後冷卻吃裡面的橘子。
橘核也是一寶,可以行氣止痛,對乳腺增生、疝氣、睪丸痛有很好的療效。
5.橙子
橘子是溫的,橘子的兄弟橙子卻有些偏涼。橙子對肺比較好。肺熱的人與肺裡面有黃痰的人適合吃橙子。
橙子還有一個好處,就是可以解酒,酒喝多不要吃橘子,反而要吃橙子。橙子還可以解魚蝦螃蟹之毒。但吃多對肝氣有損害,肝氣不足的人少吃橙子。
6.柚子
橘子偏溫,橙子偏涼,那麼柚子就是偏寒,脾胃虛寒的人少吃,很多人動不動就喝柚子茶,這是不妥的。柚子果肉一身都是白色的,白色入肺。
柚子最大的好處就是降肺氣,能夠把肺裡面的黃痰化掉,注意一定是黃痰,白痰就不適合。化黃痰最好的不是柚子肉,而是柚子白色的瓤。
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一、顏色:綠色偏寒,紅色偏熱
判斷食物的溫、熱、寒、涼首先要從顏色上區分。綠色的食物較多吸取地面溼氣,故性質寒涼,通常有瀉火之功效,如綠豆或綠色蔬菜等。而顏色偏紅的食物,大多為果實,吸收陽光的熱量充足,性質偏熱偏溫。如辣椒胡椒就是能使人體大量產熱的熱性食物,而棗、石榴等水果為溫性。
二、味道:苦味偏寒,甜味偏熱
味道也能判斷食物寒涼,比如苦瓜就是著名的涼性食物,能夠清火消暑。這是由於苦味食物大多喜陰,色澤青綠--苦瓜變紅後味道就變甜。而味甜的食物大多經受充足的陽光照射,所以性味偏溫熱。甜味、辛辣味的食物都為溫熱性,而苦味、酸味的食物為寒涼性。
三、生長環境:水生偏寒,土生偏熱
水生植物是絕對的寒涼性,所以海洋植物,以及荸薺、藕等食物都為清火食物。而生長在陸地上,特別是果實埋在地下的,如土豆、山藥、花生等,都是性質溫熱的食物,多吃可補充體熱。
四、生長位置:背陰偏寒,向陽偏熱
食物生長在背陰的位置,得到陽光的照射較少,吸收的溼氣多,性味偏寒,如蓖麻、菌類食物。而向陽的植物受熱充足,如向日葵,各種堅果等,都性質偏熱,大多飽含脂肪。
五、生長季節:冬季偏寒,夏季偏熱
冬季氣溫低,溼氣重,生長於此季的食物性質偏寒,如青菜、蘿蔔、冬瓜等。而夏季食物偏熱,夏季生長的各種瓜果類都性質偏熱,如西瓜、黃瓜、豆角等。
六、肉類、蛋類、奶類:大都為平性溫性
肉類基本上都是溫性的,除了牛肉和蛇肉。蛋類都為平性食物,既不溫也不涼。奶類為溫性,但酸奶為平性。肉、蛋、奶類食物性味都不強烈,一般但吃無妨。
七、海鮮類:基本為寒性
海鮮類生活在水中,一般來說應全部為寒性。但鯽魚、黃鱔、文昌魚三種魚類是溫性的。忌食溫性食物的病人應注意。
八、五穀類:水稻小麥微涼,其餘為溫
水稻是水生植物,小麥距離地面近,也吸收了足量的溼氣,所以為微微的涼性。而小米、玉米、高粱、蕎麥等其他五穀雜糧,都屬溫性食物。豆子中除了綠豆偏寒,黃豆為平性,而紅豆黑豆都是溫性。
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熱性水果有哪些?
1、榴蓮:辛、甘,性熱。入肝、腎、肺三經。功效:有滋陰強壯、疏風清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、補身體。
2、桂圓:味甘、性熱;歸心、脾經。功效:有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智。
3、荔枝:味甘、酸,性熱。入脾、肝經。功效:生津益血,健脾止血,熱中降逆,理氣,止痛。
4、櫻桃:味甘、酸,性微熱。功效:益脾養胃,滋養肝腎,澀精止瀉。
5、桃子:味甘、酸,性熱。入肝、大腸經。功效:養陰生津,潤腸通便。
寒性水果有哪些?
1、西瓜:味甘,性寒。入心、胃、膀胱經。功效:清熱解暑,除煩止渴,利小便。
2、哈密瓜:味甘、性寒、入肺、胃、膀胱經。功效:療飢、利便、益氣、催吐、補血、清肺熱止咳。
3、獼猴桃:性寒、味甘酸,入脾、胃經;功效:清熱生津,健脾止瀉,止渴利尿。
4、香蕉:味甘,性寒。入脾、胃經。功效:清熱解毒,潤腸通便,潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等。
5、柚子:味甘、酸,性寒。歸肺、脾經。功效:化痰止咳,理氣健胃,止痛。
6、梨:甘微酸,涼。入肺,胃經。功效:生津,潤燥,清熱,化痰,解酒。
7、草莓:味甘、酸,性涼,無毒;歸肺、脾經。功效:潤肺生津,健脾,消暑,解熱,利尿,止渴。
8、芒果:性涼,味甘酸;入肺、脾、胃經。功效:益胃止嘔,解渴利尿。
9、杮子:性味甘、澀、寒;歸經肺、胃、大腸。功效:清熱潤燥、生津止渴。
10、甘蔗:性味甘、寒;歸經:肺、胃。功效:清熱潤燥、生津止渴、透疹。
11、橙子:味甘、酸,性微涼,入肺經。功效:和中開胃,寬膈健脾,生津止渴,醒酒。
溫性水果有哪些?
1、蘋果:酸甘,溫,無毒。入脾,胃經。功效:補心益氣,止渴生津,潤肺化痰。
2、木瓜:性溫、味酸,入肝、脾經。功效:具有消食,驅蟲,清熱,祛風。
3、鳳梨:甘微酸,溫。入肺,胃經。功效:生津,潤燥,清熱,化痰,解酒。
4、甘蔗:性味甘、溫;歸經:肺、胃。功效:清熱潤燥、生津止渴、透疹。
5、蘋果:酸甘,溫,無毒。入脾,胃經。功效:補心益氣,止渴生津,潤肺化痰。
6、葡萄:性溫、味甘酸,入肺、脾、腎經。功效:補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便。
7、菠蘿:性味甘、微澀、溫;歸經脾、胃。功效:清暑解渴、消食止洩。