如何成功挽回女朋友，变心可能是出于寻找刺激的心理，走进婚姻之后就只剩下生活的琐碎，当初的海誓山盟变成如今的一地鸡毛，粉饰太平也只不过是自欺欺人，如何成功挽回女朋友，一定要考虑清楚。
如何成功挽回女朋友1
一、降低矛盾点为你们的关系减压
在这段关系中，你们时常吵架是因为你们之间的矛盾点积累太多了，不能做到体谅女生，于是一吵再吵。多次的吵架，女生感觉生活没什么希望了，感觉生活中有男朋友没男朋友一样，情绪爆发而导致分手。先分析你们之间的矛盾点在哪，多为对方着想，爱她为她改变，才能改善你们的关系。
二、承认自己的错误，建立共同性
“当女方提出分手，她已经对你的一切都否定了，分手后你说什么都是错的。承认她说的一切，无条件地赞成对方，不要去反击，要一味地同意到底。这样做主要是为了降低对方的反感度，从而降低你们之间的矛盾点，让你和他建立共同性。你否定了自己，她还能去否定你吗？”
三、学会冷冻，给自己时间改变
前面提到了她对你有否定心理，所以在一段时间内不去主动出现在对方面前，也不主动去联系对方，不主动增加矛盾，就等于把你们的矛盾点冷冻掉。就像情感专家叶瑶所说：“冷冻是二次吸引中非常重要的一环，它具有在挽回中降低矛盾，降低压力的作用。”知道自己的问题，就要去改正，不然对方怎么会相信你改过了？而男生应好好利用这段时间，改正缺点，提升自己，一个更优秀的你才能更好吸引他。
四、学会换位思考，满足对方的内在需求。
在恋爱关系中，两个人的关系是平等的。你不仅不满足她的内心需求，就别怪她不再为这段关系投入了。调整自己的心态，别再以自己为中心了，学会换位思考，发生矛盾时也要顾及对方的感受。在语言上示弱，生活中多给予他陪伴，只有你真正满足她的内心需求，她会重新爱上你。
五、提高自身价值，二次吸引她
分手之后你不能用一个平稳的心态去跟对方交流，需减少和对方的联系，给自己时间和机会去改变。这时你可以通过网络展示二次吸引她，在朋友圈发你们曾经走过的一条街或是你们经常去过的餐饮，并配怀念的文字，勾起对方的回忆。
六、展示你的低需求感，提高价值
如果分手后你经常在网络上发一些负面的、表示自己悲伤、难过的文字，这种行为会暴露你的需求感，让人觉得你的价值很低。因为你不断地表达自己分手后是多么悲伤，潜台词就是告诉他你有多爱他、不舍得他。“其实人性本贱，对于随手可得的东西我们都不会珍惜。挽回时也是这样，当你的需求感过高，对方就会认为你是随手可得的。”
低价值的你是不能吸引到她的。那么反过来，如果分手后你更新的每一天状态都是乐观的，展示你的低需求感，保留自己的价值，那么他的自信心就会受到打击，并产生怀疑：为什么被分手的你不悲伤？引起她的好奇，这就是吸引她注意的'第一步。
七、展示你的个人魅力，保留神秘感
一段时间的不主动联系，给你充分的时机去提升自己，改变自己。并在网络展示中透露出这一点，比如她不喜欢你于游戏，你就再也不玩了，新结交的朋友聚会，自己学习英语照片等等……展示你的魅力，让她知道你的改变，被改变后的你重新吸引。叶瑶老师提醒，这时你需要保留神秘感，让她慢慢发掘你更好的一面。如果你在网络上已经把最好的那一面展示出来了，没有一丝神秘感，那么见面后她就只能挑刺了。
八、语言是沟通的桥梁，再次见面应该说些什么？
作为男人，被对方抛弃之后想要挽留女朋友，应该说些什么，怎样才能让她回心转意呢？
“不要用以前男友的身份质问对方的行踪，禁止对方和异性交往。也不要去纠缠对方，质问对方，这样往往会引起对方对你的反感。想要挽回对方的心，就要摆正好自己的心态，以“普通朋友”的身份和对方交流，说一些普通朋友说的话，这样才能降低对方的防范心理，有利于挽回对方的心，”
在分手之后，千万不要和对方说“我好想你”或者是哀求对方回到你身边，但是这样的行为就如同贬低自身的价值。想要挽回爱情，要停止一切低价值的行为，不要说一些暴露需求感的话。同时向对方表达你能够理解对方的做法，心平气和地和对方沟通，给予充分的时间和空间让对方冷静，停止说一些负能量的话散发负能量情绪，这样对方更愿意和你去交流。
如何成功挽回女朋友2
一、总结分手的原因，主动认错
不管你是分手，还是离婚，如果要挽回爱情，那么就先总结自己的错误，去道歉。如果是你自已作，不懂得把握，分手的，可以把这段话发给她“是我不懂得珍惜你，不明白你对我的好”。如果女友提出分手的话，你应该先想想为什么对方会跟你分手，你有哪些地方做错了，伤害了对方。想通之后，真诚地去道歉，这样才能挽回对方。
二、摆正身份，接受现实，不断的改变自己。
当前任死心要和你分手的时候，你说什么都是不相信你的，而且这个时候，大部分人的心理，会觉得自己价值很低了，因为对方看不清自己了，这样的想法也不全对，爱情你们一起付出的，失败告终你们都有责任，并没有谁的价值更低。所以在分手后，要正确的摆正身份，要懂得改变自己，提升价值，不要做一些死缠烂打的行为去哀求对方留下来，那样就会让对方觉得你更反感，也就会造成负面心理，认为自己价值低，所以应该从新提升自己，去吸引对方，正确的相处。
三、要懂得换位思考，也就是懂得女性心理
在谈恋爱相处中，双方的了解是很重要的，也要有默契，懂得对方想要什么样的感情，只有这样才能维护号长期关系。所以这个时候，想要挽回就要站在对方的角度去思考，想想前任到底喜欢什么样的人，想要什么样的爱情，以及反感什么，这个时候就要懂得和女人沟通，不要想太多，挽回她才是最重要的。只要你换位思考，就会发现很多自身不足的问题，就会明白她为什么会离开你。
四、成熟，稳重，会处理事情，才能给女友安全感
对于自我改变提升，很多人都想变得更好，但是却不知道怎么去操作，包括细节，以及怎么挽回，挽回中成熟，稳重是非常重要的，因为和你相处就能感觉到是否有安全感，是否喜欢这种感觉，挽回中接触着也不要着急表白，要先当一个普通朋友去相处，慢慢的让女孩喜欢上你，要做到一个不在透露你还想挽回她的情况，你变得更好，有吸引力，女孩看得到，这样也好让她放下戒心和你做真正的朋友，但是你也要善于观察，多听，多下功夫，去了解女孩，在她需要的时候你出现解决问题，这样就植入安全感，可以让她从新喜欢上你，觉得你不错。
