1、冬天运动减肥要选择合适的衣服在冬天进行运动减肥，对于衣着有着一定的要求。因为冬天运动与夏天运动非常不同，夏天只需要选择适合自己且舒适的衣服就可以随意地进行各种运动锻炼。但是冬天却不同，因为冬天的气温较低，......

一、新妈妈衣裤要宽松、舒适由于产后出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。建议孕妈们：1、应选择宽松、舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为心情愉悦和刺激宝宝视觉发育，可选择些色泽鲜艳......

运动方案一：滑冰大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果......

准妈妈们虽然是处在一个肚子大大的时期，但是仍然渴望有美丽动人的外表。为此，《妈妈宝宝》联手十月天使孕产肌肤护理专家，向准妈妈们介绍有关的冬季肌肤美容秘诀，让您在大腹便便的孕期依然光彩照人。一般而言，皮肤可分为中......

蛋白质减肥法蛋白质减肥方法，这是一种看似新颖同样也很健康的瘦身方法，很多年轻的女性们，这可是一个很好的建议哦！这不仅能够保证身体所需的营养，而且还能够轻松搞定肥胖问题，大家岂能错过呢？坚持每天摄入充足的蛋白质美食，让......

冬季天气寒冷，准妈妈在饮食方面一定要当心，千万不要贪吃生冷食物，以免“冻坏”了腹中的小宝宝。冬季是冻梨、冻柿子上市的时节，准妈妈们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道，冷热温差较大，可能导致血管痉挛引......

在寒冷的冬季，随着感冒的频繁发生，宝妈妈就会突发奇想的问医生一个问题，为什么在冬季容易出现感冒症状呢？难道是天气冷造成的吗？其实感冒一年四季都会发病的，只是发病率的高低不同而已。在冬季尤其是环境温度变化忽高忽低不......

1、拒绝减肥餐有一种观点认为，减肥餐实际上并不利于减肥。因为当你每天坚持清汤挂面、清水煮白菜的时候，你的身体会得到一个能量供应不足的信号，这样全身的身体代谢速率就会下降，当你恢复正常饮食后，身体恢复正常新陈代谢......

一、早晨锻炼莫随便，不可过早。不少人晨练选择在天亮之前或者天蒙蒙亮时(5时左右)，以为此时环境幽静，空气清新。其实并不是这样。由于夜间近地面层空气冷却作用，容易形成稳定的逆温层，就像盖子一样，罩在空中，使近地面空气中......

补钙可以吃海产品、瘦肉,含钙最高,是最好的食物,对于补充钙的食物,其实在正常饮食中,如鱼、虾、蛋、奶、瘦肉,这些含钙量都是很高的。冬季小儿补钙吃什么食物好1一、牛奶牛奶是最常见的补钙食物，每100克的牛奶含钙120......

进入12月份，受强冷空气、气温偏低等因素影响，室内常出现空气质量下降。此时，像腮腺炎、水痘、流感等呼吸道疾病可能会乘虚而入，威胁市民健康。流行性腮腺炎儿童和青少年中常见的呼吸道传染病，由腮腺炎病毒引起。临床上表现......

少食多餐。每次坐在餐桌上，你是不是都以风卷残云般的速度将食物解决掉?如果是的话那你就要当心了。进食速度过快很容易吃进去过多的热量，从而变得更胖。为了避免这种情况发生，建议你采取少食多餐的方式，每餐只为自己准备......

跳绳运动只需要很少的活动空间但活动进行的地面必须平坦，最好在上面铺上地毯和软垫，而且要穿上抗震力强的运动鞋，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，否则跳动时的反作用力，可能会影响脊椎、脑部，造成运动伤害。值得......

1、餐前要饮茶很多人都知道餐前是个很好的减肥时机，却不知要怎么样才能最有效的利用起来。可以自己泡一些中药减肥茶，在餐前空腹饮用能达到非常理想的减肥效果。不仅能先在肠胃形成隔膜减少油腻，还能有效的加速脂肪的燃......

坚果有营养多吃易发胖裹有坚硬果壳的果仁统称为坚果，如胡桃、甜杏仁、花生、葵花子、银杏、松子、榛子、板栗、香榧子、南瓜子、西瓜子、开心果、腰果等，每一枚坚果堪称为一座小小的营养库。坚果不仅含有较多不饱和脂肪......

穿着——孕妇装应以宽大为原则寒冷刺激可引起脑血管收缩，导致大脑供血不足，体内酚胺类物质分泌增多。该物质通过胎盘进入胎儿体内，能够影响胎儿生长发育，造成胎儿畸形，以致先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生。因此，准妈咪......

冬季宝宝便秘的原因婴儿便秘并不少见，尤其现在正处于干燥的冬天，宝宝拉不出便便的几率就大大增加了。不能正常排便，会影响宝宝正常的新陈代谢，妈妈们可别忽视了。就婴儿期的宝宝来说，发生便秘一般有6个原因：1、室内空气干燥......

冬季我们应该吃梨、板栗、苹果红枣、等水果。冬季应该吃些什么样的水果才好1一、梨梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。其次，梨含有较多糖类和多种维生素，......

1、冬天的饮食规则冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一现象更为突出。因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C、并因此导致不少老人发生口腔渍疡、牙根肿痛、出血、大便......

冬季快速减肥方法，冬季减肥对于很多减肥者来说都是一件痛苦的事情，冬季天气寒冷，这是大家冬季减肥的最大阻碍，下面分享冬季快速减肥方法。冬季快速减肥方法11、饭前一杯水：养成每顿饭前喝一杯水的好习惯，尤其是出席丰盛的晚......