1、冬瓜木耳汤准备好冬瓜500克，瘦肉150克，木耳20克，香菇15克，葱、姜、油、盐等适量。把冬瓜洗干净切成两厘米厚的块，把瘦肉切成片，木耳和香菇用水发好，撕碎。在锅里放上油，烧热之后放入肉片翻炒，直到肉片变色之后加上水烧开，然......

1、黄瓜鸡蛋代替三餐每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑......

以黑便为主，大便稀溏，色暗紫，面色苍白，疲倦无力，心慌气短，或有胃脘隐痛，舌质淡，脉细无力。治疗应以健脾益气止血法为主。煎剂可用：炙黄芪1、5克，太子参、炒白术、茯苓、炒白芍各10克，炮姜炭5克，地榆炭、乌贼骨各15克，炙甘草3克，每天......

做法1、全蛋加入砂糖，轻轻打散。隔水加热到38°，拿出蛋盆，打发形成缎带状，或者牙签插进一半不到。2、分次筛入低粉，切拌。黄油牛奶叮化。直线倒入面糊，切拌。倒入模具，立即放人预热180°烤箱，烘烤18分钟。烘烤上色后，倒扣散热......

材料消化饼10片，春捲皮6张，苹果1个，奇异果2个，草莓6颗，柳橙1个，柳橙酱汁材料：1个，柠檬汁1/2个，细砂糖1大匙，太白粉1大匙，水1/2杯做法(1)所有水果洗净，柳橙压汁备用。(2)将苹果削皮切成小丁，浸于柳橙汁中使质感变脆。(3)奇异果和草......

节食与极端节食人活着，靠什么？靠热量。适当节食，保证身体每天所需的热量(即为基础代谢量)，不仅不会让你变成胖子，也不会让你感觉头晕、眼花，甚至记忆力下降。但如果为了减肥，吃得过少，乃至以极端节食的方式“持之以恒”，会因为......

8岁儿童一周食谱安排表星期一：早餐：韭菜盒子、小米粥、小咸菜早点：牛奶午餐：黑米饭、油面筋晒肉、蓬花菜干丝、番茄榨菜蛋汤午点：苹果晚餐：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇星期二：早餐：香菇猪肉小馄饨、蛋煎全麦馒头片早点：牛奶......

夏天减肥的3种食物1、芹菜芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人......

帮助孩子增高的元素有哪些？钙元素：这一点应该是大家的共识了，不管是孩子的发育成长还是宝宝长高的时候，钙元素都是不可缺少的一种元素，而这种元素会在宝宝成长的时候大量的消耗。所以这时候宝妈们应该及时的宝宝补充大量的......

第一、酥炸鸡肝原料：鸡肝300克，鸡蛋两个，淀粉，生抽，盐，酱汁等调味品各少许制作步骤：将蛋黄和淀粉拌匀成蛋浆，将洗干净的鸡肝抹干水分，然后细细的放入各种调味品拌匀腌制30分钟左右，然后将其放入蛋浆中抹匀，粘上生粉以防油炸时粘......

孕期的膳食应多样化，营养要平衡。所谓平衡膳食，就是要提供符合卫生要求、营养均衡、配比合理的膳食标准和膳食配方，根据的实际情况作合理的安排怀孕早期应考虑“早孕反应”的特点，食物要适合孕妇的口味。为确保胎宝宝神经......

不吃晚饭可以减肥吗如果很不凑巧，我们中午吃得也不多，下午15点就消化完了，那么我们的身体将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，饮食摄入热量......

木瓜鲑鱼头汤材料：青木瓜一个，鲑鱼头一个，姜3片，盐少许。制作方法：先将木瓜去皮切成块，鱼头洗净切好备用，然后将所有食材全部都放入清水中煮10分钟，再开小火慢慢的煮直到煮烂为止，最后根据自己的口味加入调味料。功效：木瓜中含......

红豆又叫赤小豆，红豆有去水肿、健脾、利尿的功效。红豆可以补血，多吃红豆对身体有裨益。最简单的红豆减肥食谱是煮红豆水，直接用红豆和清水熬煮，直到红豆熟软即可。红豆减肥食谱1.红豆陈皮汤材料：红豆200克、陈皮5克、盐少......

减肥时晚餐吃什么那些不吃晚饭减肥的或者晚餐只吃水果减肥的，要么瘦得病蔫蔫，要么瘦了马上弹弹弹回来。健康减肥一日三餐都不能少，当然也不能吃多。营养师推荐，一日三餐热量可按照4：4：2或者3：4：3的比例分配。如果有减重需要的......

第一天：早餐：蒸土豆1个，红薯1个，酸奶一杯，水煮鸡蛋一个。上午加餐可以是苹果一个。中午：清炒韭菜香干，红小豆米饭，酱牛肉4片，西红柿紫菜汤。晚上：小白菜豆腐汤，花卷1个，一个橙子和猕猴桃。第二天：早餐：纯牛奶一杯，玉米一个，水煮鸡蛋一......

如何快速减肥不反弹1、杂菜酒糟汤针对食量过度、暴饮暴食的好法宝！以蔬菜为主调制作的酒糟汤，是消解过量食物为肠道带来的负担，不但减肥瘦身，对于女性来说也是福音哦！材料：白萝卜3厘米、红萝卜1根、牛蒡适量、魔芋半块、香......

绿色减肥食谱一：荷叶减肥茶鲜荷叶5克，山楂5克，生薏仁3克，沸水沏饮。尤其适于有高血压症的肥胖之人。绿色减肥食谱二：菊楂决明饮洁净的菊花3克，生山楂片及草决明各15克，放入保温杯中。以沸水冲泡，严盖温浸半小时，每日数次服用。......

1、芹菜：负卡纤体蔬菜芹菜含有丰富的营养，铁的含量甚至是西红柿的20多倍。芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品，消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠......

苦瓜拌海带芽材料：苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许.作法：1、海带芽泡软、沥干；苦瓜去籽、切片,加少许盐抓洗,挤去多余盐水.2、碗中放进苦瓜、海带芽,加上和风酱油拌匀,撒上辣椒末即可.苦瓜肉卷材料：苦瓜25......