怀孕晚期肚子涨难受怎么缓解，怀孕会让宝妈的身体面临很多挑战，孕晚期还会有腰疼、水肿、睡觉困难等问题。孕晚期很容易引起胃部胀气的问题，下面来看看怀孕晚期肚子涨难受怎么缓解。
1、饮食习惯要正确
孕晚期由于身体的特殊性，孕妇最好少吃多餐，每一餐都别吃太饱，更不能暴饮暴食了。否则胃部会更难受，肚子胀气就越发的厉害。其次要吃得清淡，重口味和油炸食物一定要拒绝!本身对身体就不健康，如果导致胃反酸呕吐，更会影响胃部不适，从而加重肚子胀气。
2、多喝温开水
便秘也有可能导致肚子胀气，尤其是孕妇，便秘的情况会加重。这时候就要多喝温开水，以增加肠胃的蠕动，从而缓解便秘困扰，从而减轻因为肚子胀气产生的不适感。当然，这里说的只是温开水，一定要拒绝各种饮料、
3、新鲜蔬果不能少
孕妇和胎儿每日所需的大量维生素和蛋白质，都是通过新鲜的水果蔬菜以及各种新鲜肉类而获得的。同时，我们需要选择粗纤维含量较高的主食，这样才能够不仅营养足够，粗纤维的摄入还能帮助我们肠胃的蠕动，减少便秘的情况发生。
4、寻求医生的按摩帮助
很多孕妇在怀孕晚期，都会被肚子胀气的问题困扰。于是就会习惯性的揉一揉自己的肚子。在这里，苹果绿小编想说的是，这种情况下，因为按摩的位置比较特殊，太靠近子宫了，虽然子宫有羊水保护，胎儿会比较安全，但是为了安全起见，如果肚子胀得太难受，还是去医院，寻求医生专业的按摩指导比较妥当。
怀孕晚期肚子憋涨怎么回事
大多数健康的孕妇觉得胃很紧是很正常的，这是子宫收缩引起的反应。当肚子紧的时候，通常不会有疼痛，有时会有轻微的经期疼痛，这种疼痛每次都很短，不到1分钟，而且经常发生在孕妇累了之后。
1、民间说法：孕晚期肚子硬说明是女孩。孕晚期随着子宫的不断增大，胎儿的增大，宝宝活动空间就减少了，所以当宝宝想要大幅度的动时就会顶撞到肚皮，尤其是女宝宝，很多民间的流传提到过，女宝宝是与妈妈面对面抱着的，所以屁股对着妈妈的肚皮，这样准妈妈胎动时，肚皮就会形成一个大鼓包，而且很硬，虽然这个没有真正的科学认证，但是很多女宝宝的准妈妈都会出现这个现象。
2、科学解释：孕晚期肚子硬为假宫缩。孕晚期肚子硬，科学的解释就是假宫缩，无痛宫缩，因为子宫到了孕晚期变得越来越敏感了，受到一些刺激就会引起宫缩，这类宫缩与动产前的宫缩不同
不会因为胎儿提早分娩，但是对于这些假性宫缩准妈妈也应该有所注意，当肚子发硬之后，应该立刻停下手中的工作休息一下，如果是在路上发生假性宫缩，就停下脚步，待缓解之后再继续前行。
孕晚期肚子发硬怎么办
当你的预产期只剩下几周的时候，这种收缩可能会变得更严重、更频繁，并带来一些不舒服的感觉。早期无痛和偶尔的假性压迫不会引起明显的宫颈改变。此时的宫缩可能会帮助你的子宫颈变得“成熟”，并逐渐变得更柔软和更薄。它甚至可能导致你的宫颈管开始轻微张开。有时，这个时期也称为产前时期。
1、要注意休息，因为孕晚期肚子的增大对准妈妈已经是一种负担，如果过度劳累，可能引发早产。
2、千万不要刺激子宫，平时走路的时候一定要小心，不要让人或者物撞击到你的肚子。
3、如果孕晚期经常有肚子硬这种现象，可以做胎心监护观测是否存在不规则宫缩，如有不规则宫缩应予以适当的治疗。
4、如果孕晚期肚子硬还伴随着肚子痛、腰痛，那么就要立即去医院检查。
5、孕晚期肚子硬是大部分孕妇都会遇到的'情况，准妈妈们也无需过度的担心，要注意休息，如果宫缩伴有腹痛或腰酸，应该去医院就诊。
怀孕7个月走路肚子硬涨正常吗
孕晚期肚子硬是假性宫缩。宫缩的时候，肚子向外发胀，然后非常硬，走久了还会有下坠感，严重了会有来例假一样的闷闷的感觉，再严重了会肚子痛。我之前就是这样哦，假性宫缩。
遇到这种情况，妈妈要注意少活动，多卧床。并且宫缩时要想办法缓解，因为宫缩久了，宝宝容易缺氧窒息哦。假性宫缩在孕妇中很常见，不要担心，只要少活动，注意休息好，心情放松，就不会有事了。
假性宫缩是在分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩。它持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，所以并非临产，称为假性宫缩。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。
实际上，如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是“假性宫缩”。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，“假性宫缩”的情况会越来越频繁。
孕晚期注意事项
1.产前检查
准妈妈们可不能放松警惕
在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。
2.药物
到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。
如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。
在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。
3.走路
大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。
4.运动
多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。
5.出门
避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具。
尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门，去太远的地方旅行。
6.卫生
孕妇特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。
还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。
7.饮食
孕晚期饮食尽量减少外食，并控制你的食量，以少吃多餐为原则。
