适当拍打肚子,可以改善消化不良和便秘的症状,可以减肥、塑身,可以减少脂肪肝,可以降低高血压、高血脂的发生率等好处。
经常拍打肚子对身体的好处主要有以下几点：
1、经常拍打肚子可以促进胃肠的消化功能，还有利于增加肝的解毒功能和胆的消化功能。
2、经常拍打肚子可以促进脂肪的分解，有效的消除腹部脂肪，有利于减肥。
3、经常拍打肚子可以有效的加强肠胃的'蠕动，适当的改善便秘、消化不良等症状。
4、经常拍打肚子可以有效的提高生活质量，女性还可以在一定程度上改善月经失调的情况。
5、经常拍打肚子可以有效的预防高血压、高血脂等疾病。
6、经常拍打肚子可以有效的保护肝脏，一定程度上有延缓衰老，治疗失眠、头痛、祛痘、淡化色斑等好处。
拍肚子的好处:
1、预防便秘:生活习惯混乱，喜欢暴饮暴食的人会出现便秘的症状，他们可以试着拍肚子。拍打肚子可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，预防肛肠疾病的发生。
2、瘦身:长时间坐着的人会出现腹部肥胖的症状，为了减少腹部脂肪的堆积，可以拍打肚子。拍打肚子可以促进腹部脂肪的燃烧，减少脂肪的堆积，达到瘦身的目的，身体看起来更加美丽。
3、促进消化:有些人吃饱饭后出现腹胀、消化不良症状，轻轻敲打肚子促进胃消化，缓解胃膨胀症状。
4、排毒:每天拍肚子促进血液循环，加快血液循环，立即将体内堆积的毒素排出体外，长期坚持有效排出体内多馀的毒素，降低毒素自然能缓解各种皮肤问题。
5、缓解失眠头痛症状:经常失眠头痛的患者可以继续拍肚子，肚子上有多个穴位，刺激穴位可以有效缓解失眠症状。
拍打肚子的好处：
1、预防便秘：一些生活习惯紊乱或者喜欢暴饮暴食的人会出现便秘的症状，这些人可以尝试拍打肚子。拍打肚子可以促进肠道蠕动，进而改善便秘症状，而且还可以预防肛肠疾病的发生。
2、瘦身：一些经常久坐的人会出现腹部肥胖的症状，为了减少腹部脂肪堆积可以试着拍打肚子。拍打肚子可以促进腹部脂肪燃烧，进而减少脂肪堆积，达到瘦身的目的，身体看起来更加有美感。
3、促进消化：一些人在吃饱饭之后会出现腹胀，消化不良的症状，轻轻拍打肚子可以促进胃部消化，从而缓解胃胀的症状。
4、排毒：每天坚持拍打肚子可以促进血液循环，加速血液循环可以及时将体内堆积的毒素排出体外，长期坚持则可以有效排出体内多余的毒素，毒素减少自然可以缓解各种皮肤问题。
5、缓解失眠头疼症状：一些经常失眠以及头疼的患者可以坚持拍打肚子，肚子上有多个穴位，拍打刺激穴位可以有效缓解失眠的症状。
拍打肚子一般可以起到助消化的作用，还可以达到减肥的目的，另外也可以改善便秘，以及预防宫寒现象的发生，但是在拍打肚子的时候，一定要注意力度适中。
1、助消化：现在许多人在饭后都不经常注重锻炼，总是会出现胃胀或者消化不良的现象，所以在吃完晚饭后，可以轻轻的拍打肚子，能够促进肠蠕动，帮助人体所消化，还可以促进胃部消化不良的症状；
2、减肥：若在日常生活中经常不注重体育锻炼，则有可能会导致身体出现肥胖的问题，所以在吃完晚饭后，建议轻轻的拍打腹部，坚持一段时间能够达到较好的瘦身效果，让个人的`身材比例看起来更加的协调；
3、改善便秘：在日常生活中，如果经常久坐不动，也有可能会导致人体出现便秘的问题，所以可以通过轻轻拍打肚子的方式，促进胃肠道蠕动，从而可以辅助改善便秘的状况，预防肛肠疾病的发生；
4、预防宫寒：在平时经常的拍打肚子，能够使腹部经络通畅，还可以促进局部血液循环，从而可以预防宫寒现象的发生，还可以缓解因为受到寒冷刺激等多种因素所导致的痛经现象。
1、肚子瘦了
现在很多朋友肚子大，也就是腹部肥胖，而拍打腹部这种方式可以促进腹部脂肪的燃烧，从而达到瘦肚子的作用，使人的身体看起来更有美感。
2、头痛没了
对于这一点也许很多人并不知道，一般当我们出现头痛时都会去按摩头部穴位来缓解此症状。友们以后不妨试试多拍打小腹，这是因为肚子上的神阙穴在受到外界拍打时，能发挥其功效对于缓解头痛有很好的'效果。
3、皮肤更好了
有些人脸上经常会出现斑点，究其原因就是身体的毒素过多。而坚持每天适当拍拍小腹能够促进血液循环、帮助毒素排出体外。长期坚持的话，就会发现自己脸上的皮肤更好了。
4、消化功能更好了
很多朋友吃完饭总会出现胃胀、消化不良的症状，其实，除了可以用药物缓解外，还可以拍打小腹来缓解，这是因为这个动作可以促进胃部消化，从而缓解以上症状。
5、免疫力更好了
中医认为腹部是人体气血生化之所在，每天拍打腹部，可以刺激这个气血生化之所在地，促进气血的平衡，促进全身的血液循环，对整个身体起到培元固本和作用，从而促进全身的健康。坚持一段时间，就会发现自己很少生病，免疫力更好了。
6、女性宫寒没了
对于很多女性而言如果患有宫寒不仅会引起月经不调，还会造成不孕不育。如果经常拍打肚子，能够使腹部的经络畅通，并可促进血液循环，预防宫寒的发生，还可缓解痛经的症状。
