关于吃素感受，吃，是一件大事。但随着经济社会的发展，大家越来越注重自己的身体健康，吃素能增强免疫力，所以吃素食就成为了一种很好的养生方式。下面一起来看看关于吃素感受。
吃素感受1
不知不觉，素食7年了。
7年，据说是人体细胞彻底更新的周期。细胞的更新为何需要7年这么漫长的时间不得而知；
而素食后，我经历了人生里最重要的几个阶段。一步一步走过来，看到了自己生命更新的过程，非常的感恩。
特别是遇到的一些人和事，现在仍铭记在心，借7年回顾，一一与大家分享。
记得08年4月的一天，先生的一位“不靠谱”的朋友，消失一年后突然以“素食已经一年”的清爽形象出现在我们面前，还亲自下厨为我们做了一餐“相当靠谱”的饭，完全颠覆了我们固有的“斋饭”寡淡没有油水的印象。
素食有如此让人“改邪归正”的力量？这让我们很惊讶。
饭后，这位老友又约我们去一位长辈家里做客喝茶。这位长辈学识渊博，谦恭和善，他介绍说，自己一家已经吃了几十年的素食。
我们更是惊讶不已，止不住的好奇，问为什么吃素。他轻描淡写地说了一句：因为不想吃动物的尸体。
“动物的尸体”！这几个字把我的心狠狠地撼动了一下，原来我们平时吃下的“美味”，真真实实就是——动物的尸体。
这位长辈说得很轻松自然，好像这是全人类都已经知道的事实一样。
我恍然大悟，良心瞬间被唤醒了，而这句话也象刺一样扎在了我的心里。往后的几天，每每看到餐桌上本来习以为常的荤食，心里就泛起一阵一阵的难受和恶心。
就是这样，从那天以后，我和先生都吃不下肉了。就这样开始了我们的素食生涯。
当时，是工作的第10个年头，职位和薪水在自己的职场生涯里都达到了最高的标准。
当时很想不明白，这一直追求的目标都已经实现了，人怎么就快乐不起来呢？压力无处释放，一年到头就盼望着年假出国享受渡假。不快乐地赚钱，然后花钱去买快乐，难道这就是人生的追求吗？
外人看来，似乎一切都很光鲜，外企，总监，常常在国外旅行的身影；而只有我自己知道，精致的妆容下，是伪装，是违心，是迷茫。
真实的自己，身不由己地一点一点被欲望吞噬着。
而正是在那样的一种状况下，开始了素食。一段时间后，身体感觉到了前所未有的轻松自在，似乎卸下了一些无形的负担，心也常常能静下来。
人就好像从一个震耳欲聋的卡拉ok厅里走出来，才发现真实的世界原来如此宁静而美好。把浮华和鼓噪过滤掉，听到自己内心真实的声音，人不能这么表面而随波逐流的活着，生命应该去勇于尝试不同的可能性。
那时，最想停下来，好好思考一下人生。未来人生的旅程如何与自我价值的实现接轨？也很纠结，一个好老板和高收入轻易放下不容易。
就在这时，怀孕了。持续加班到凌晨的身体状态，让胎儿险些保不住。医生嘱咐回家卧床安胎一个月。
为了孩子，辞职了。
孕期吃素，也是自己的坚持。
渡过了三个月的安胎期后，孕中期和后期，状态非常好，直到生产，各项指标正常之余，能吃能睡，身手敏捷，心情愉悦。
家人虽然担心，但是看着我的状态比一般荤食的孕妇要好很多，几乎没有孕期一般会出现的症状，他们一边质疑一边也无话可说。
孩子出生，7斤顺产。家里老人担着的心放下了，开心过后，瞬间又开始担坐月子也吃素的心了。产后第一个月，各种手忙脚乱加上产后情绪不稳定，月嫂质疑素食不够母乳，执意要添加奶粉，老人家隔三差五的电话关心母乳够不够，变成我的心里负担。家族观念很强的家公甚至说我不孝，没有见过这样对待他孙子的媳妇云云。门外质疑声一片片，门内的我泪如雨下。
产后的不适，孩子的哭闹，母乳不足，通通都怪罪到我素食的原因上。而孕期的健康状态，大家却不会认为素食是第一功劳，一旦出现一点问题，素食就成了罪魁祸首了。
也许上天看到了我的坚持，第40天的时候，奇迹出现，母乳突然充沛起来，顺利实现了纯母乳喂养直到1周岁。孩子也很争气地长得很快，各种动作发育都比常规要早，比如说第六天就会抬头，4个月就会翻身，5个月就会爬等等。
开始纯母乳喂养的.时候，老人家们又惊讶了，乐开了怀，曾经说我不孝的家公回老家还跟别人宣传素食的好处。而更为恩典的是，我的父母也终于接受了素食，开始跟我们一起吃素。
人有善愿，天必佑之。
而自己做了母亲后，才真切感受到所有生命之不易和尊贵，才懂得一个母亲天生对孩子的关怀和牵挂。素食，是推己及人，尊重一切的生命。动物也都是母亲生的，都象自己的孩子一样在爱的呵护下成长。
身为人母，如何能为了仅仅满足自己的口腹之欲而伤害动物的家庭？
孩子在渐渐长大，而我继续自己未完成的人生探寻之旅，寻找自我价值的实现与生命的意义所在。
素食第7年，跟朋友一起做素食的商业运作与推广，期间遭遇了现实与理想的落差，公益与利益的碰撞，加上自己能力的瓶颈，困境之下，想起一位久未联系的素食界朋友，前去请教。
出来见面，原以为朋友会给我种种建议与方法，如何让生意与心灵共同达致平衡的状态。可是没有，朋友反而问了我三个问题。这三个问题，让我如梦初醒。
“你真的认为你所追寻的仅仅是一种生活方式吗？”
确实不应该仅是生活方式，生活的背后还有生命。当我们对生命本身不了解时，如何能在外在的世界找到我所谓的意义呢？
“你相信灵魂的不生不灭吗？”
似乎是相信的，但是只是一个很模糊的概念。我们常说身心灵健康，可是这么多年，还是更多地关注在身体层面的健康。虽常常说身心灵一体，但对灵魂的认知是缺失的。
“如果你相信灵魂的不生不灭，那么生命就是永恒的旅程，此生只是其中的一个车站，你会如何规划呢？”
这个问题一下点醒了我。我是谁？我从哪里来？我要去哪里？对于生命，我其实完全不了解。基于以前片面而局限的生命观，人生仿若盲人摸象，抓到一截，误以为是生命的全部。
朋友让我明白到，生命要升级，人生要走更好的路，是建立在对自己和世界有了完整的了解基础之上，有了清晰的目标和方向，才能好好的规划人生
素食第7年，才开始与自己真正的生命汇合。
在朋友的引领下，打开了生命的能见度。
素食仅仅是一个开始，而不是全部。
素食，是开始还生命于自然。一本关于先圣的书上说道，
“什么才是真正的自然，顺应自然？不是自然主义，不是放任自流。而是作为天的子民，身为自然之子，弃恶扬善，改造自己，发挥主动性，能动性。才能掌握自己的命运，使之更契合宇宙人生的规律。这才是真正的顺应自然。”
清者上升，浊者下降。宇宙的真理，当你真正去寻求时，上天一定会为你开启那扇回归的门。
进入素食的第8年了，感恩上天的恩典，生命生发出恒久的欢喜。一个全新的自己，带着崭新的细胞和力量，又重新出发了。
吃素感受2
吃素的好处
1，减轻肠胃负担：在这个食物过剩的年代，真该减轻一下我们身体的消化负担；
2，减少血管疾病，当你吃的都是素食，血液里面堆积垃圾和毒素的几率会很小；
3，减少毒素的摄入，肉类比植物有更多的毒素，包括动物死亡时因恐惧所释放的毒素；
4，减少肝脏，肾脏的负担：肝肾主要的功能是排毒，如果毒素无法排出就会堆积在体内，成为疾病或脂肪。
5，毒素摄入的少了，皮肤变的干净，有光泽；
6，会更多自己做饭吃，吃的更干净，更有营养；
7，素食是一种比较健康的生活方式，可以降低癌症的发病率，在美国的一项大型流行病学调查显示，与非素食者相比，不论在男性还是女性中，素食者的肿瘤发病率都较低，特别是对于胃肠道肿瘤。
8，延年益寿，看看那些百岁老人，都是吃五谷杂粮的，吃大鱼大肉的活不到那么久；
9，保持体内钙质：65岁以上的肉食女性，平均每年以35%的比率流失骨质，素食者则为18%；
吃素食的注意事项
1、重视蛋白质的补充
无论是青少年还是成年人，在日常饮食中，都要摄入丰富的蛋白质种类，向豆类，蛋类奶类，或者一些坚果类，这些食物的种类很多，大家使用的时候可以适量食用，搭配着素食一起食用。
2、钙的补充
开可以促进人体的骨骼发育，还能够有效的预防骨质疏松等症状，但是经常吃素的人不能够从食物中获取钙的补充，所以需要从肉食中来收取，所以脚经常的喝一些牛奶，豆浆，吃一些黄豆类制品。
3、适量补充维生素
经常吃素食的人，虽然对身体有很大的好处，但是他们往往会缺乏维生素b12，维生素b12能够维持人体的生长发育和身体健康，所以对于素食者来说，他们可以每天服用一些维生素b12，而加强人体对营养物质的吸收。
吃素感受3
吃素会营养不均衡吗？
很多人担心吃素会营养不均衡，缺少各种“素”，
在很多人的印象中，是否素食就是青菜萝卜加土豆？当然不是，素食是个大家庭，你们看：
1，各种蔬菜：
蔬菜中含有丰富的维生素 A，维生素C，钾，纤维质。
2，各种水果：
水果是维生素和无机盐的重要来源。
3，各种坚果：
坚果是植物的精华，含有蛋白质，油脂，矿物质，维生素等。
坚果中含有蛋白质36%，脂肪58.8%，碳水化合物72.6%，还含有维生素B,E等，微量元素，膳食纤维。
4，各种豆制品：
豆制品属于优质蛋白，是唯一能代替动物蛋白的植物性食物。（有肾脏疾病以及通风，皮肤病患者不可过多食用）。
5，五谷杂粮
五谷杂粮的营养非常丰富，如蛋白质，维生素，膳食纤维等。常吃五谷杂粮的人，身体抵抗力要比一般人强，病后恢复也比一般的快。
