落水时怎么进行自我救助，特别是在炎热的夏季，很对小朋友喜欢去河边玩耍，一不小心就会掉进河里，这个时候，如果我们在旁边的话，一定要采取急救措施，让小孩能够脱离危险，那么落水时怎么进行自我救助？
落水自救
1、发生溺水的时候，不习水性的落水者除呼救外，要尽可能的采取仰卧位，头部向后，可以将口鼻露出水面进行呼吸，但是呼气要浅吸气要深，千万不要紧张，不可将手向上举，否则身体会下沉得更快；
2、疲劳过度的自救方法，如果觉得寒冷或者疲劳，此时马上游回到岸边去，如果这时离岸边比较远，或者过度疲劳而不能立刻回到岸边，要仰浮在水上以保留体力，或者举起手放松身体，让同伴看到进行施救；
3、水中抽搐的自救的方法，抽筋主要的部位是小腿和大腿，有时候是手指、脚趾，还有胃部也会抽筋，游泳的'时候发生这种抽筋千万不要惊慌，一定要保持镇静，要停止游动，先吸一口气浮于水上
根据不同部位采取不同的方法止住抽筋，抽筋停止之后，再改用另外一种游泳姿势游到岸边去，用同一游泳姿势再游回去，有可能再次的发生抽筋；
4、在湖泊游泳中遇到的水草缠身，此时要保持镇静，千万不要慌乱，手脚乱动，否则肢体就会越缠越紧，更加难以解脱，在淤泥中也就会越陷越深。
这个时候可以采取仰泳的方式，顺着原路慢慢的退回，或者平卧于水面上使两个脚分开，让手慢慢解开水草，把水草从手脚上撸下来。
深陷旋涡的时候一定不要慌张，切勿踩水否则会越陷越深，要应立即平卧水面上，沿着旋涡的边，用爬泳的方式快速的游过来，因为旋涡边缘处的吸引力最弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧于水面。
落水
淹溺后的后遗症：
首先，患者通常会有明显的肺水肿、血氧饱和度不足、氧分压降低、二氧化碳分压过高，会出现不同程度的呼吸困难、窒息，严重的会影响肺功能，留有肺功能不全、通气或换气障碍这些后遗症。
另外，重度的淹溺，还会出现短暂性的意识丧失、意识不清，甚至会出现抽搐等临床副作用和临床后遗症；还有一部分患者会并发有急性呼吸窘迫综合征；还有一部分患者会出现脑水肿、脑缺血、脑乏氧。
另外，也有一部分患者会遗留有肺部感染，这是因为溺水者通常会造成呛咳、误吸，形成肺炎。最后，还有一部分患者出现心律失常、电解质紊乱等后遗症。
一：不会游泳者的自救
1：落水后切记不要心慌意乱，先要保持头脑清醒。
2：冷静地采取漂浮式，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
3：呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
4：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
二：会游泳者的.自救
1：会游泳者一般是因突然进入冷水导致小腿腓肠肌痉挛而致溺水，此时应心平气静，及时呼叫援救。
2：自己将身体抱成一团，浮上水面。
3：深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。
4：一次发作之后，同一部位可能会再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。
5：如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，用两足游泳。
三：互救注意事项
1：救援者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，尽可能迅速游到溺水者附近。
2：对筋疲力尽的溺水者，救援者可从头部接近。
3：对神志清醒的溺水者，救援者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。
4：如救援者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。时间紧迫尽量就地取材。
5：救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。
四：医疗和第一目击者现场急救
1：第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救
2：第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸
3：立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧。
4：进行控水处理（倒水），即迅速将患者放在救护者屈膝的大腿上，头部向下，随即按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出，时间不宜过长（1分钟即够）。
5：现场进行心肺复苏，并尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送。作为救援者一定要记住：对所有溺水休克者，不管情况如何，都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救。
溺水时的自救方法
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
3、身体下沉时，可将手掌向下压；
4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的.那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
三、发现有人溺水时的救护方法：
可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。
拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内！
四、同伴溺水后如何急救？
万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅；
抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。
五、岸上急救溺水者方法：
1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；
2、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间；
3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；并尽快联系急救中心或送去医院。
