彩椒的功效与作用,这是一种常见的食物,运用历史悠久,它的功效与作用涉及很多方面,长期食用它会对人体产生比较好的作用,对我们的身体有增加抵抗力的作用,下面是彩椒的功效与作用。
彩椒的.功效与作用1
1、促进代谢
其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,从而减肥防病。
2、美容养颜
经常食用彩椒可以强化指甲和滋养发根,对于肌肤有活化细胞组织功能,促进新陈代谢,使皮肤光滑柔嫩,具有美容的功效。
3、预防心血管疾病
彩椒可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效,能够使血液中的良好胆固醇增加,使血管强健,使血液循环转为良好,改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。
4、抗衰老
彩椒所具有的强大抗氧化作用,可抗白内障、心脏病和癌症,防止身体老化,并且使体内的细胞活化,有著非常明显的效果。
营养价值
彩椒的营养元素非常丰富,含有蛋白质,维生素,纤维素,无机盐,胡萝卜素等等,其含有的维生素尤以维生素C含量居多。
1、彩椒富含多种维生素(丰富的维生素C)及微量元素,不仅可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。
2、彩椒还含有丰富的钾元素,吃彩椒可以补充钾元素,维持心肌细胞的正常功能,维持肌肉系统的正常,保护心律正常,提高身体的耐热能力。
3、彩椒富含无机盐和磷,可补充无机盐和磷,可以促进血液循环,促进新陈代谢,保护血管。
4、彩椒富含蛋白质,可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力。
彩椒的功效与作用2
不宜同食
1、彩椒+葵花籽:会妨碍维生素E吸收彩椒有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。葵花籽中含有不饱和脂肪酸,对心脑血管有很好的保护作用。但如果彩椒和葵花籽一起食用,就会妨碍维生素E吸收,身体会出现不适的状况。
2、彩椒+香菜:会降低营养价值彩椒辛温,富含多种维生素(丰富的维生素C)及微量元素。香菜辛温,内通心脾,外达四肢。日常食用香菜可以治疗风寒感冒、初期麻疹、消化不良,但如果将彩椒和香菜同时食用的话,会降低营养价值,不利于营养的吸收。
适宜和禁忌
适宜:肥胖患者、心血管疾病者彩椒具有温中、散热、消食等作用,彩椒富含营养元素,一般人食用可以补充营养元素,强身健体,还适合适合肥胖患者以及患有心血管疾病者食用。
禁忌:久病体虚、容易上火及湿热、阳虚体质者
1、久病体虚,容易上火,湿热体质不宜食用彩椒。
2、阳虚体质,常年有痰的人则不宜食用彩椒。
母婴宜忌
孕妇可以食用。
彩椒含有蛋白质,孕妇吃彩椒,能促进食欲,还可以补充蛋白质,提高免疫力,增强抵抗力,有效抵抗病菌的入侵,保证胎儿成长环境的健康安全。
婴幼儿可以食用。
婴幼儿吃彩椒,可以补充钾元素,有利于提高体力,提高自身的抗热能力,保持神经系统的兴奋,保持活力,促进良好性格的养成,还可以调节体内的酸碱平衡。