【導讀】：玩樂養生法學習各國女人養生之道玩樂養生法學習各國女人養生之道......

【導讀】：按摩腹部看似是一種簡單易行的動作，其背後有很大的養生學問呢！中醫及現代醫學認為，揉腹部可以很好地促進胃腸及腹部肌肉的強健，使人體得以健康益壽。那麼，具體的操作方法是什麼呢？中醫認為：背為陽，腹為陰。腹為五臟六......

1、每餐儘量做到品種多、數量少。花樣繁多的各種菜餚、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝，以吸引食慾，確保每頓都攝入多種營養成分。2、菜餚應講究葷素搭配。魚、肉類食品和菜蔬、豆製品及五穀雜糧各佔一半，確保纖維素和維生......

科技的發展雖然給我們生活帶來很大的方便，卻也給我們的身邊埋下很多致病源，因此，越來越多的人意識到有機生活的重要性。商場裏的有機蔬菜總是最受歡迎的，那麼你有沒有考慮過為自己打造零負擔的“有機”的生活環境呢？4招讓......

在四季養生方面，古人很早就提出了“春夏養陽，秋冬養陰”的大原則。同時，針對四時氣候變化，古人也提出了具體的做法：“春……夜卧早起，廣步於庭；夏……夜卧早起，無厭於日；秋……早卧早起，與雞俱興；冬……早卧晚起，必待日光。”就比......

【導讀】：當代社會越來越多的人都開始注重健康，除了一些亙古不變的養生知識外，想必還有一些養生祕方大家聞所未聞。今天，小編就給大家來介紹這些方法，希望大家都能夠擁有一個好身體。喝可樂前先喝水可樂等含咖啡因的飲品能......

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【導讀】：白領男士養生之道8招保持精力旺盛白領男士養生之道8招保持精力旺盛......

1、頸肩部如針刺痛原因：開車時頸肩一直處於緊張狀態，整個椎體的負荷就會相應加大，容易導致頸部肌肉痙攣，使頸椎間關節無法保持正常的位置，從而引發頸椎錯位，壓迫神經，出現頭部、肩膀、上肢等部位疼痛的頸椎病症狀。尤其是身......

秋季是人最容易長脂肪的季節.立秋之後,天氣慢慢地變得涼爽,人的食慾大開,吃的比夏天多很多,因為出汗少,人體消耗的能量也開始減少了.所以説秋季也是很容易發胖的季節,如果正處在減肥期的同志們,一定要控制好食慾。那......

每年的6月5日左右為芒種，芒種是二十四節氣中的第九個節氣芒種的`“芒”字，是指麥類等有芒植物的收穫，芒種的“種”字，是指穀粒類作物播種的節令。芒種錢後正是農民季節，田間地頭處處可見農民忙碌的身影6月6日是芒種，濕熱氣......

【導讀】：不老美女林志玲，每天堅持鍛鍊和保養，當然養生也是必不可少的，今天小編向大家來揭曉，美女林志玲的養生之道，一起來看看吧！1:在早晨進行有氧運動，催進血液循環，一天都充滿元氣！對林志玲來説，早上的鍛鍊是美好一天的開始。......

關於春季養生，最近講得有點多，總結起來也就是春季養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點，注意保護陽氣。很多人都狠狠地抓住“一年之計在於春”這個最佳養生時期，盲目地大養特養，但你有沒有想過，其實自己早已進入誤區，犯了......

【導讀】：現代生活節奏快，很多人都只顧着吃喝玩樂，揮霍健康，絲毫不重視自己的身體，久而久之各種疾病都會接踵而來。平時除了要擁有良好的作息和飲食習慣，還可以利用幾種防病滋補的中藥茶方養生。1、菊花味辛、甘、苦，性微寒，......

西紅柿炒蛋的養生之道，西紅柿炒蛋是一道十分簡單的家常菜，但想讓它變成營養又美味的菜餚還是要講究一些烹飪技巧的，下面就為大家整理西紅柿炒蛋的養生之道，希望大家可以一起了解一下。西紅柿炒蛋的養生之道1西紅柿炒雞蛋......

冬季的五行風水養生之道，想要養生就首先要知道自己家的風水好不好，家的風水不僅指的是大門的方向還跟廚房有關，對於好的風水不僅能讓家庭興旺還能養生，以下是冬季的五行風水養生之道相關文章。冬季的五行風水養生之道1冬......

【導讀】：白領男士養生之道8招保持精力旺盛白領男士養生之道8招保持精力旺盛......

在辦公室坐了一天，下班後起身，不免哎喲一聲，腰痠了，背痛了……晚上回家美美地朝牀上一躺，心想終於可以歇歇了，這感覺真是賽似神仙，卻突然一陣抽痛，腿部——抽筋了……有句廣告詞這麼説：“腰痠背痛腿抽筋，身體提醒你，缺鈣了!於是，......

【導讀】：很多老人都很關注自己的健康，作為子女也希望老人能夠長命百歲。長壽聽着似乎不太可能，但是中醫發現身體有這樣一個養老穴，只要經常按摩就能起到一定的保健作用。養老穴最早見於《鍼灸甲乙經》，為手太陽小腸經的郄......

在炎炎夏季，睡好覺對一個人來説是非常重要的，特別是科學的午休，對夏天的健康養生很重要。夏天天氣太熱，晚上有時很難睡好覺，靠午休來補。西方科學家很有意思，最早他們説中國人太懶中午還要睡覺，經過研究發現睡午覺心腦血管發......