【導讀】：以下這兩款減肥食譜，對於瘦下半身有着功不可沒的作用。如果你下半身太壯，趕緊吃起來吧！一、薏米粥薏米相信大家都知道，我們在前面的文章中曾多次提到過它，具體你可以參考經典推薦-女刊減肥方法和最全粉粉減肥法薏......

【導讀】：久坐OL經常會出現骨盆不正，不但造成腰痛、肩痛等症狀，加劇生理疼痛的問題，同時下身水腫更是讓你煩惱不堪。職場OL必學減肥骨盆操防範下半身肥胖這款骨盆瘦身操通過腰背的伸展動作，充分活動骨盆主要關節—&md......

上半身瘦下半身腿粗的原因，在生活中有許多女孩子上半身瘦，下半身卻胖，腿還特別的粗，讓女孩子非常的苦惱，她們平時在辦公室久坐不站，小編為大家整理好了上半身瘦下半身腿粗的原因，一起來看看吧。上半身瘦下半身腿粗的原因1上......

【導讀】：晚餐吃什麼對於減肥的人來説，十分重要。因此，小編為你量身定做減肥晚餐，具有很好的甩掉下半身肥胖的作用。一、少吃脂肪含量高的食物脂肪含量高的蛋糕、巧克力、奶油、洋芋片、冰淇淋、油炸食品等都是減肥大忌。......

【導讀】：現在很多女生的身材都是腿粗屁股肥，也就是所謂的“下半身肥胖”。究竟該如何抑制呢？原因你首先得搞清楚。女人下半身發胖的原因：1、雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖。讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁......

下半身肥胖怎麼吃？下半身肥胖是很影響自己體態的，在日常生活中，很多人都很重視減肥，其中通過飲食來減肥的人是有很多的，下面小編分享下半身肥胖怎麼吃，一起來看下吧。下半身肥胖怎麼吃1柚子柚子的味道酸酸甜甜，裏面含有的酸......

【導讀】：許多人已經為了夏天的到來而開始減肥了，平常沒有運動習慣的人更容易有下半身肥胖煩惱，那麼應該怎麼減肥最快最有效呢？下面就跟大家分享一下下半身肥胖減肥方法。許多人已經為了夏天的到來而開始減肥了，平常沒有運......

下半身肥胖怎麼減肥，劇烈運動前一定要做充足的熱身運動，經常不運動的人要注意這幾點了，經常運動有利於增強我們的心肺功能，在運動的時候也要注意自己的呼吸頻率，明白下半身肥胖怎麼減肥，就快快動起來吧！下半身肥胖怎麼減肥1......

【導讀】：腿太粗會讓下半身看上去十分臃腫，要想下半身變得性感，就要學學以下瘦腿方法，效果也會非常好。動作一：左手下垂，右手向上九十度彎曲。左腳向後抬起。動作二：STEP1雙手垂下，雙腳跪在地上，腳尖向下上半身向後彎，至手掌貼......

三式減肥瑜伽消除下半身贅肉，想要減肥的朋友們是不是很想知道具體方法。瑜伽大家都不陌生，它可以塑形體也可以幫助你減肥。那麼三式減肥瑜伽消除下半身贅肉的方法是什麼，隨小編一起了解一下吧。三式減肥瑜伽消除下半身贅......

【導讀】：無論學生族上課、小資女上班，都經常久坐好幾個小時，又加上鮮少運動，容易因此造成屁股、臀部、大腿的脂肪堆積，尤其東方女孩最多這種葫蘆身型，在穿搭上就要絕對小心這些NG單品。現代生活忙碌又高壓，無論學生族上課、......

【導讀】：水腫也是瘦身的大敵，軟泡泡的身材使得整個人看上去又臃腫又沒有精神。水腫怎麼辦？怎麼才能有效消除水腫？下面跟大家分享一下消水腫的方法。本站原創文章禁止轉載利尿法消下半身水腫而中醫造成人體水腫的病因，外感......

怎樣增強下半身的肌肉？肌肉是很多人都想擁有的，因為擁有肌肉會讓自己更有線條感，在生活中，增強肌肉的方法有很多，下面小編分享怎樣增強下半身的肌肉，一起來看下吧。怎樣增強下半身的肌肉1作為開始，你可以採用以下的簡單的10......

【導讀】：很多女性都是明明上半身很纖細，卻偏偏下半身肥胖，臀部過肥，腿部過粗，導致身材變形。下面，就跟着小編去看看女星都是怎麼阻止下半身肥胖的吧！下半身肥胖七宗罪1、長時間久坐：上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁......

【導讀】：你還在為臃腫的下半身而煩惱嗎？那局部減肥操可以説是你的救星哦！由日本No.1美腿達人EICO老師教你幾個簡單易做的減肥動作，無論是在辦公室、課室還是公車上，你都能在1個月內，輕鬆瘦腿又提臀，讓下半身輕鬆減重...在21......

【導讀】：穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來了解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的原因。1.雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪......

瘦下半身的瑜伽動作有什麼，如今許多的女性也都很喜歡練習瑜伽，適度的做一些瑜伽健身對人體的益處還是十分的多的，並且可以瘦身減肥。下面就帶大家瞭解瘦下半身的瑜伽動作有什麼。瘦下半身的瑜伽動作有什麼1很多人實際上......

【導讀】：下半身真的好難瘦？除了平時吃的多，動的少之外，下半身肥胖很有可能是骨盆不正引起的哦！想要瘦下半身的話，先解決骨盆問題才是關鍵。本站原創文章禁止轉載下半身真的好難瘦？除了平時吃的多，動的少之外，下半身肥胖很有可......

現在衣服的種類越來越多，但是很多不會搭配的人就會產生煩惱，就好比如現在的褲子類型很多，有闊腿褲、喇叭褲、緊身褲等等。今天我們就來了解運動緊身褲搭配什麼樣的上衣!下半身運動緊身褲搭配什麼上衣1、運動緊身褲配毛衣......

【導讀】：下半身肥胖的確是個困擾，所以小編今天為你介紹五個專門瘦下半身的動作，而且有詳細圖解，你一看就會。Process1坐式。1、雙腿屈膝淺坐於椅子上，雙臂垂下，雙手扶於座椅的左右兩側以支撐身體，上身要挺直，不前傾不後仰。......