【導讀】：都説男人看女人，剛懂事時是看容貌，成熟一點後看胸部，再成熟後看臀部。可見臀部的渾圓飽滿，在女性的魅力指數中擁有何等重要的地位。以下這些看似簡單的健身小動作，無需花費你很多時間，幫你練就性感翹臀！深蹲雙手握住......

【導讀】：擁有迷人美臀可以讓你女人味十足，那一抹身後的風景成了城市裏最美的點綴。下面，小編就為你介紹7個提臀運動，讓你輕鬆擁有美臀。動作一：體下屈平躺在墊上，雙手自然放在身體的兩側。雙腿抬起，大腿與地平線以及小腿與......

【導讀】：雖然臀圍尺寸正常，可是卻有點扁平、下垂，其實緊翹的臀部，只要在練習時選擇兼顧大腿的健身運動，就能煉出魔鬼翹臀。這套針對扁平臀部的翹臀操，只需要一把椅子就可以輕鬆告別扁平臀！一：手扶椅背，身體直立並將右腿向正後......

【導讀】：火辣的夏季是展現身材曲線的最佳時機，想要讓自己的臀部變得更加結實性感嗎？秀美小編為你推薦美臀4大法則，讓你盡情展現性感電臀。法則1：美臀運動英國著名健身專家古代爾提出下到簡易美臀運動：1、面向下俯卧，頭部輕......

【導讀】：現在這個時代，想要在娛樂圈混出名堂，就一定要有讓人過目不忘的“過人之處”，無論是精緻美豔的五官、還是修長的美腿，下面我們就來看看以美臀聞名的女星是如何練就火辣身材的。温嵐近日，温嵐帶着全新專輯《LANDING......

【導讀】：《體育畫報》雜誌御用模特漢娜-弗格森拍攝了一組最新寫真，大秀翹臀美腿，完美身材令人羨慕。《體育畫報》雜誌御用模特漢娜-弗格森拍攝了一組最新寫真，大秀翹臀美腿，完美身材令人羨慕。超模漢娜性感寫真超模漢娜性......

【導讀】：每個女孩都想追求完美的身材，那就要下定決心聯繫以下最簡單的4個動作，千萬不要小看這四個動作哦，堅持練習不僅可以擁有美腿，還能練出翹臀呢。知名健身教練KitRich快蹲雙腿張開站立，張開角度應比臀部寬，腳尖向外，雙手......

【導讀】：每個女人都希望自己擁有性感的小翹臀，其實只要透過三點指壓，就能輕鬆達成囉！只要刺激臀部的美點，就能將老廢物質排出、消除水腫，讓臀部上提！臀部的美點在這裏！臀部的美點位於臀部下方、左右兩側共6個點。以臀部和大......

【導讀】：女人的骨盆一大，就會讓臀部顯得很大，而且容易變成倒三角的身材。那麼，如何才能甩走大肥臀呢？小編為你介紹簡易骨盆矯正操。簡易骨盆矯正操下垂臀部變緊緻翹臀骨盆的重要性骨盆作為身體軀幹的重要部位，連接上半身和......

【導讀】：扁平的肥臀是不是讓你覺得穿什麼都不好看，小編給你推薦7步瘦臀法效果很好，是瘦臀的首選方法，包括瘦臀操、瘦臀舞蹈、爬樓梯、高抬腿等運動，它們能讓臀部變得越來越瘦哦。1.做瘦臀操網上很多瘦臀的運動，但是我個人......

【導讀】：[導讀]隨着氣温的升高，服裝的“減負”，越來越多的人將欣賞的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性感的牛仔褲也撐不起來。讓我們不動聲色地投入到全方[導讀]隨着氣温的升高，服裝的減......

【導讀】：近日，上海國際內衣泳裝秀已經拉開了帷幕，幾百名中外超模演繹性感內衣泳裝秀。接下來，小編就為大家帶來這些中外美女模特們性感、魅惑的情趣內衣秀，一起看看吧！甜美嫩模身着超性感的情趣內衣，今年十分流行透視裝，這款......

【導讀】：被大小姐帕麗斯-希爾頓嫉妒，被粉絲襲臀，金卡戴珊絕對是美女中的性感炸彈。作為大名媛，連希爾頓家的大小姐也曾經嫉妒的説卡戴珊的屁股讓她想起了“一個裝滿了奶酪的大垃圾袋”。而卡戴珊自己更是坦言説，總有粉絲......

【導讀】：夏天即將到來，要想在今夏成為一道亮麗的風景線，穿着超短褲走在街上引來回頭率，就要學會如何擁有性感翹臀了。小編推薦性感翹臀修煉法則，讓你輕鬆減掉下半身贅肉。翹臀修煉法則一運動有人説，要欣賞女人身形之美，只消......

【導讀】：臀部下垂怎麼辦？做提臀運動，胖人屁股變大就要把耷拉的贅肉提上去，即提臀，如何提臀呢？要改變一些不良習慣，然後勤加練習提臀運動就可以了。提臀翹臀的方法一：有利於屁股大習慣1、應挑選合身的內褲，內褲不應太小，應該大......

【導讀】：據調查研究，男人最無法抗拒的就是擁有性感美臀的女性，因此每個女生都想擁有性感的小電臀，所以小編特為你帶來在網絡上爆紅的翹臀大法，讓你輕輕鬆鬆快速擁有小電臀！臀部的美點位於臀部下方、左右兩側共6個點。以臀......

【導讀】：有人説，要欣賞女人身形之美，只消看她上樓的背影就足夠了。與靜態相比，臀部的美麗更能在行走中體現出來。strong>翹臀修煉法則一運動有人説，要欣賞女人身形之美，只消看她上樓的背影就足夠了。與靜態相比，臀部的美麗......

【導讀】：5月31日，美國2013情色博覽盛大舉行。數位情色女星、三級女星紛紛性感亮相助博覽會，情趣內衣、性感丁字褲、乳貼女星們很是豪放。今天，小編將會帶領大家來一睹他國的情色博覽會。5月31日，美國2013情色博覽盛大舉行......

【導讀】：擁有性感翹臀不再為穿衣而苦惱!明明四肢纖細，可是屁股卻大得不堪入目，穿什麼衣服都撐得走形了。你還在為你的方形臀而苦惱不已嗎?馬上就讓我們來為你支招吧!動作一：體下屈平躺在墊上，雙手自然放在身體的兩側。雙......

【導讀】：[導讀]小翹臀總是非常令人羨慕，其實並不一定要再健身房揮汗如雨，美女網友分享的小習慣，讓你在生活中不知不覺就擁有了迷人曲線！[導讀]小翹臀總是非常令人羨慕，其實並不一定要再健身房揮汗如雨，美女網友分享的小習慣......