躺着看書為什麼不好？在日常生活中，很多人都會躺着看書的，因為躺着看書是很舒服的一個狀態，但是躺着看書對眼睛是很不好的，下面小編分享躺着看書為什麼不好的相關文章，一起來看下吧。
躺着看書為什麼不好1
人躺下後，身體與支持面（如牀）接觸面積增大，壓強變小，人體處於一種舒適的狀態中，於是神經中樞就會使人感到睏倦，以促使大腦及身體得到休息（即睡覺）。此時人的大腦比較遲鈍，記憶力也大幅下降，十分不利於學習。而且躺倒看書眼睛容易疲勞，眼肌纖維彈性變小，因而易近視。總之，躺着看書不好。
有些人喜歡躺在牀上或沙發上看書、看報，但這卻是一種壞習慣，為什麼呢?
因為躺着看書看報時，書和眼睛很難保持合適的距離，往往一會兒遠，一會兒近，使得眼睛的晶狀體必須不斷地進行調節，這樣就很容易引起眼睛的疲勞。同時，躺着看書時眼睛的血管容易充血，加上平躺時燈的光線不理想，時間一長眼睛就比較累，也容易患近視眼。所以在看書看報時，應該注意姿勢，不僅要光線充足，而且要讓眼睛與書保持適當的距離，不要躺着看書。
因為躺在牀上看書，書本往往放不正，不是離這隻眼遠，就是離那隻眼遠。離書本遠的那隻眼，要看清楚書上的字，就得使勁往一邊斜。另外，由於拿書的手時間長了容易疲勞，不知不覺會越拿越近。等到離眼太近的'時候，兩隻眼睛就不能同時看清書上的字，實際上只用了一隻眼睛。長期下去，其中一隻眼睛的視力就可能衰退，甚至失去作用，成為斜眼 。
不能躺着看書，尤其是不能養成隨意躺着看書或躺着看其它讀物的習慣。人們正常看讀物時，一般都兩隻眼球同時發揮視覺作用。兩隻眼球所承受的負擔基本上是一樣的，而且也基本呈水平狀態。如果是躺着看書，情況就不大相同了。躺着看書時，兩隻眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，連接焦點的位置也脱離軌道，使兩隻眼睛所承受的負擔輕重不一，眼睛極易疲勞，時間長了，眼軸會產生明顯的不良變化。躺着看讀物時，很難使眼睛與讀物保持30釐米以上的距離，眼睛承受姿式、視線、距離的三重負擔，如果不改變的話，將導致眼睛近視或出現其它眼睛異常。
躺着看書為什麼不好2
躺着看書對眼睛有哪些傷害
1、躺着看書視線焦點發生改變
當人在坐着看書的時候，兩眼視線基本上保持在同一水平線上，很少會發生偏移。而躺着睡覺，姿勢多容易改變，這個過程當中出現了兩個問題：
第一、拿着書看時視物距離忽近忽遠，此時晶狀體也要跟着不斷的調節食物具體以便能夠更好的呈現在視網膜上面，長期反覆做這個動作必然會降低晶狀體調節的靈敏度，繼而使視力下降；
第二、躺着睡覺時由於兩眼不在同一水平線上面，或左右、或上下偏斜，而連接焦點的位置也脱離軌道，使得兩眼所承擔的壓力程度不同，不論是那一隻眼睛，長時間承受這樣的壓力會導致眼內壓、眼軸發生產生不良變化。後果可想而知。
2、躺着看書位置改變，兩眼的血循也發生改變
躺着的時候，全身血循也發生改變，並且心跳速度會減慢、血流變慢，眼部血管會更加充血腫脹，這個時候再看讀物，眼睛更容易出現酸脹、乾澀的症狀。
其實，因為躺着睡覺姿勢非常的隨意，難以像坐着看書一樣，保持着固定的視水平線、距離，並且，這樣看書的效力並不大高。
眼睛在頭部，而當頭部在接收到平躺後血流改變以及枕頭催眠的信號之後，大腦會自動逐漸進入睡眠階段，也就是説，躺着看書的習慣不僅難得保持，而且還很難控制時間和效率。
總的來説，躺姿看書易傷害眼睛主要是因為睡姿易變、視物距離難以保持以及雙眼的血管易發生水腫、眼內壓易改變易引起眼部的疼痛、酸脹、乾澀、模糊等不適症狀。
對於這種不當的看書姿勢，其對眼睛這個器官的形態就會產生改變更不用説對其使用功能的影響了。另外，還需要指出的是，用這種方式看書，其影響速度非常快，最明顯的就是視力的改變了。
